Alles, was Sie über die Erkältung wissen müssen

Inhalt

• Was sind die Symptome einer Erkältung?
• Erkältungsmittel für Erwachsene
• OTC-Medikamente (Over-the-Counter)
• Hausmittel
• Erkältungsmittel für Kinder
• Optionen für Erkältungsmedikamente
• Erkältung diagnostizieren
• Wie lange dauert eine Erkältung?
• Fakt oder Fiktion: Füttern Sie eine Erkältung, verhungern Sie Fieber
• Welches Essen soll ich essen, wenn ich erkältet bin?
• Hühnernudelsuppe
• Heißer Tee
• Joghurt
• Eis am Stiel
• Kälteprävention
• Was verursacht Erkältungen?
• Risikofaktoren für die Erkältung

Was ist der Unterschied zwischen einer Erkältung und der Grippe?

Die Erkältung und die Grippe scheinen zunächst sehr ähnlich zu sein. Sie sind in der Tat beide Atemwegserkrankungen und können ähnliche Symptome verursachen. Unterschiedliche Viren verursachen jedoch diese beiden Zustände, und Ihre Symptome helfen Ihnen allmählich, zwischen den beiden zu unterscheiden.

Sowohl eine Erkältung als auch die Grippe haben einige häufige Symptome. Menschen mit beiden Krankheiten erleben oft:

• eine laufende oder verstopfte Nase
• Niesen
• Gliederschmerzen
• allgemeine Müdigkeit.

Grippesymptome sind in der Regel schwerwiegender als Erkältungssymptome.

Ein weiterer deutlicher Unterschied zwischen den beiden ist, wie ernst sie sind. Erkältungen verursachen selten zusätzliche gesundheitliche Probleme oder Probleme. Die Grippe kann jedoch zu Infektionen der Nasennebenhöhlen und Ohren, Lungenentzündung und Sepsis führen.

Um festzustellen, ob Ihre Symptome von einer Erkältung oder von der Grippe herrühren, müssen Sie Ihren Arzt aufsuchen. Ihr Arzt wird Tests durchführen, anhand derer Sie feststellen können, was hinter Ihren Symptomen steckt.

Wenn Ihr Arzt eine Erkältung diagnostiziert, müssen Sie Ihre Symptome wahrscheinlich nur behandeln, bis das Virus die Chance hatte, seinen Verlauf zu nehmen. Diese Behandlungen können die Verwendung von rezeptfreien Erkältungsmedikamenten (OTC), die Flüssigkeitszufuhr und viel Ruhe umfassen.

Wenn Sie an einer Grippe leiden, können Sie von der Einnahme eines OTC-Grippemedikaments zu Beginn des Viruszyklus profitieren. Ruhe und Flüssigkeitszufuhr sind auch für Menschen mit Grippe sehr vorteilhaft. Ähnlich wie bei einer Erkältung braucht die Grippe nur Zeit, um sich durch Ihren Körper zu arbeiten.

Wenn Sie glauben, Grippesymptome zu haben, erfahren Sie mehr über die Grippe »

Was sind die Symptome einer Erkältung?

Es dauert normalerweise einige Tage, bis Erkältungssymptome auftreten. Die Symptome einer Erkältung treten selten plötzlich auf. Wenn Sie den Unterschied zwischen Erkältungs- und Grippesymptomen kennen, können Sie entscheiden, wie Sie Ihre Erkrankung behandeln sollen - und ob Sie Ihren Arzt aufsuchen müssen.

Nasensymptome umfassen:

• Überlastung
• Sinus Druck
• laufende Nase
• verstopfte Nase
• Geruchs- oder Geschmacksverlust
• Niesen
• wässrige Nasensekrete
• postnasaler Tropf oder Drainage im Rachen

Zu den Kopfsymptomen gehören:

• wässrige Augen
• Kopfschmerzen
• Halsentzündung
• Husten
• geschwollene Lymphknoten

Ganzkörpersymptome umfassen:

• Müdigkeit oder allgemeine Müdigkeit
• Schüttelfrost
• Gliederschmerzen
• leichtes Fieber
• Beschwerden in der Brust
• Schwierigkeiten beim tiefen Atmen

Erfahren Sie mehr über die Symptome der Erkältung »

Erkältungsmittel für Erwachsene

Wenn Sie Symptome einer Erkältung haben, suchen Sie wahrscheinlich nach Erleichterung. Kältebehandlungen lassen sich in zwei Hauptkategorien einteilen:

OTC-Medikamente (Over-the-Counter)

Die häufigsten OTC-Medikamente gegen Erkältungen sind abschwellende Mittel, Antihistaminika und Schmerzmittel. Übliche „Erkältungsmedikamente“ enthalten manchmal eine Kombination dieser Medikamente. Wenn Sie eines verwenden, lesen Sie unbedingt das Etikett und verstehen Sie, was Sie einnehmen, damit Sie nicht versehentlich mehr von einer Arzneimittelklasse einnehmen, als Sie sollten.

Hausmittel

Die wirksamsten und gebräuchlichsten Hausmittel gegen Erkältungen sind Gurgeln mit Salzwasser, Ruhe und Flüssigkeitszufuhr. Einige Untersuchungen zeigen auch, dass Kräuter wie Echinacea die Symptome einer Erkältung wirksam lindern können. Diese Behandlungen heilen oder behandeln keine Erkältung. Stattdessen können sie die Symptome nur weniger schwerwiegend und einfacher zu handhaben machen.

Wenn Sie hohen Blutdruck haben, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie ein OTC-Erkältungsmedikament einnehmen. Die meisten Menschen mit hohem Blutdruck können diese Medikamente ohne Bedenken einnehmen. Einige abschwellende Medikamente wirken jedoch durch Verengung der Blutgefäße. Dies kann Ihren Blutdruck erhöhen, und wenn Sie bereits Blutdruckprobleme haben, kann das Arzneimittel Ihren Zustand komplizieren.

Erfahren Sie mehr über Hausmittel gegen Erkältungssymptome »

Erkältungsmittel für Kinder

Die US-amerikanische Food and Drug Administration (FDA) empfiehlt Kindern unter 4 Jahren nicht, OTC-Erkältungsmedikamente einzunehmen. Einige Ärzte verlängern diese Empfehlung auf das 6. Lebensjahr. Wenn Sie Fragen haben, wenden Sie sich an den Arzt Ihres Kindes.

Linderung der Erkältungssymptome eines Kindes mit folgenden Hausmitteln:

Sich ausruhen: Kinder, die erkältet sind, sind möglicherweise träger und gereizter als normal. Lassen Sie sie von der Schule zu Hause bleiben und sich ausruhen, bis die Kälte abgeklungen ist.

Flüssigkeitszufuhr: Es ist sehr wichtig, dass erkältete Kinder viel Flüssigkeit bekommen. Erkältungen können sie schnell austrocknen. Stellen Sie sicher, dass sie regelmäßig trinken. Wasser ist großartig. Warme Getränke wie Tee können als Halsschmerzen Schnuller doppelt wirken.

Essen: Kinder mit einer Erkältung fühlen sich möglicherweise nicht so hungrig wie gewöhnlich. Suchen Sie daher nach Möglichkeiten, ihnen Kalorien und Flüssigkeiten zu geben. Smoothies und Suppen sind zwei großartige Optionen.

Salzgurgeln: Sie sind nicht die angenehmste Erfahrung, aber das Gurgeln mit warmem, salzigem Wasser kann dazu führen, dass sich Halsschmerzen besser anfühlen. Kochsalzlösung-Nasensprays können auch dazu beitragen, verstopfte Nase zu beseitigen.

Warme Bäder: Ein warmes Bad kann manchmal helfen, Fieber zu lindern und leichte Schmerzen zu lindern, die bei einer Erkältung häufig auftreten.

Lesen Sie diese Tipps zur Behandlung von erkälteten Kindern »

Optionen für Erkältungsmedikamente

Die häufigsten OTC-Erkältungsmedikamente für Erwachsene und Kinder über 6 Jahre sind abschwellende Mittel, Antihistaminika und Schmerzmittel.

Abschwellende Mittel helfen bei verstopfter Nase und Verstopfung. Antihistaminika verhindern Niesen und lindern laufende Nasen. Schmerzmittel lindern die allgemeinen Körperschmerzen, die manchmal mit einer Erkältung einhergehen.

Die häufigsten Nebenwirkungen von OTC-Erkältungsmedikamenten sind:

• Schwindel
• Dehydration
• trockener Mund
• Schläfrigkeit
• Übelkeit
• Kopfschmerzen

Obwohl diese Medikamente Ihnen bei der Linderung von Symptomen helfen können, werden sie die Dauer Ihrer Erkältung nicht behandeln oder verkürzen.

Wenn bei Ihnen zuvor Bluthochdruck diagnostiziert wurde, sollten Sie Ihren Arzt konsultieren, bevor Sie OTC-Erkältungsmedikamente einnehmen. Bestimmte Medikamente lindern die Symptome, indem sie die Blutgefäße verengen und den Blutfluss verringern. Wenn Sie einen hohen Blutdruck haben, kann dies die Durchblutung Ihres Körpers beeinträchtigen.

Jüngere Kinder sollten diese Medikamente nicht erhalten. Übermäßiger Gebrauch und Nebenwirkungen von Erkältungsmedikamenten können bei jüngeren Kindern ernsthafte Probleme verursachen.

Erfahren Sie mehr über die Medikamente zur Behandlung der Erkältung »

Erkältung diagnostizieren

Die Diagnose einer Erkältung erfordert selten einen Besuch in Ihrer Arztpraxis. Das Erkennen von Erkältungssymptomen ist oft alles, was Sie brauchen, um sich selbst zu diagnostizieren. Wenn sich die Symptome nach etwa einer Woche verschlechtern oder anhalten, müssen Sie möglicherweise Ihren Arzt aufsuchen. Möglicherweise zeigen Sie tatsächlich Symptome eines anderen Problems, wie z. B. Grippe oder Halsentzündung.

Wenn Sie erkältet sind, können Sie davon ausgehen, dass sich der Virus in etwa einer Woche bis zu 10 Tagen ausbreitet. Wenn Sie an einer Grippe leiden, kann es genauso lange dauern, bis dieses Virus vollständig verschwunden ist. Wenn Sie jedoch feststellen, dass sich die Symptome nach dem fünften Tag verschlimmern oder wenn sie innerhalb einer Woche nicht verschwunden sind, haben Sie möglicherweise eine andere Erkrankung entwickelt.

Die einzige Möglichkeit, endgültig festzustellen, ob Ihre Symptome auf eine Erkältung oder eine Grippe zurückzuführen sind, besteht darin, Ihren Arzt eine Reihe von Tests durchführen zu lassen. Da die Symptome und Behandlungen für Erkältung und Grippe sehr ähnlich sind, hilft Ihnen eine Diagnose nur dabei, sicherzustellen, dass Sie Ihrer Genesung mehr Aufmerksamkeit schenken.

Erfahren Sie mehr über die Diagnose einer Erkältung »

Wie lange dauert eine Erkältung?

Die Erkältung ist eine Virusinfektion in Ihren oberen Atemwegen. Viren können nicht mit Antibiotika behandelt werden. In den meisten Fällen müssen Viren wie die Erkältung nur ihren Lauf nehmen. Sie können die Symptome der Infektion behandeln, aber Sie können die Infektion selbst nicht behandeln.

Die durchschnittliche Erkältung dauert zwischen sieben und zehn Tagen. Abhängig von Ihrer allgemeinen Gesundheit können Sie mehr oder weniger lange Symptome haben. Beispielsweise können bei Menschen, die rauchen oder Asthma haben, Symptome länger auftreten.

Wenn sich Ihre Symptome innerhalb von sieben bis zehn Tagen nicht bessern oder verschwinden, sollten Sie einen Termin mit Ihrem Arzt vereinbaren. Symptome, die nicht verschwinden, können ein Zeichen für ein größeres Problem sein, wie z. B. Grippe oder Halsentzündung.

Erfahren Sie mehr darüber, was Sie während Ihrer Erkältungsdauer erwarten können »

Fakt oder Fiktion: Füttern Sie eine Erkältung, verhungern Sie Fieber

Geschichten alter Frauen wie „Erkältung füttern, Fieber verhungern“ werden von Generation zu Generation weitergegeben. Das Sprichwort stammt aus der Idee des 16. Jahrhunderts, dass das Verhungern Ihres Energiekörpers während seiner Krankheit tatsächlich dazu beitragen kann, dass er sich selbst „wärmer“ macht. Das Vermeiden von Nahrungsmitteln, so die gleiche Philosophie, könnte Ihrem Körper helfen, sich abzukühlen, wenn er Fieber hat.

Heute schlägt die medizinische Forschung vor, dass das Sprichwort stattdessen "eine Erkältung füttern, ein Fieber füttern" lauten sollte. Wenn Ihr Körper eine Infektion wie eine Erkältung bekämpft, verbraucht er viel mehr Energie als wenn es Ihnen gut geht. Daher braucht es mehr Energie.

Energie kommt aus der Nahrung. Es ist daher sinnvoll, dass Sie sich erkälten, damit Ihr Körper genug Energie hat, um das Virus so schnell wie möglich zu bekämpfen. Sie könnten jedoch versucht sein, Mahlzeiten auszulassen, da eine Erkältung Ihren Geschmackssinn beeinträchtigen kann. Aber stellen Sie sicher, dass Sie weiter essen, damit Ihr Körper genug Energie hat.

Wenn Sie Fieber haben, sollten Sie auch das Essen nicht vermeiden. Fieber ist ein Zeichen dafür, dass das Immunsystem Ihres Körpers darum kämpft, einen Käfer zu besiegen. Ein Fieber erhöht die natürliche Temperatur Ihres Körpers, was auch den Stoffwechsel erhöht. Ein schnellerer Stoffwechsel verbrennt mehr Kalorien. Je höher Ihr Fieber steigt, desto mehr Energie benötigt Ihr Körper. Verwenden Sie jedoch wie bei einer Erkältung kein Fieber als Entschuldigung für übermäßiges Essen. Sie müssen nur normal essen, damit Ihr Körper viel Energie bekommt, um die Insekten zu bekämpfen.

Welches Essen soll ich essen, wenn ich erkältet bin?

Wenn Sie krank sind, haben Sie vielleicht überhaupt keine Lust zu essen, aber Ihr Körper braucht immer noch die Energie, die das Essen liefert. Die folgenden Lebensmittel können für Ihre Erkältungswiederherstellung besonders hilfreich sein:

Hühnernudelsuppe

Die salzige Suppe ist eine klassische „Behandlung“ für alle Arten von Krankheiten. Es ist besonders gut bei Erkältungen. Warme Flüssigkeiten helfen dabei, die Nasennebenhöhlen zu öffnen, damit Sie leichter atmen können, und das Salz aus der Suppe kann gereiztes Halsgewebe lindern.

Heißer Tee

Warme Getränke wie Tee eignen sich hervorragend für Erkältungen. Fügen Sie Honig für einen Hustenanfall hinzu. Ingwerscheiben können auch Entzündungen reduzieren und Stauungen lindern. Sie sollten jedoch keinen Kaffee trinken. Koffein kann Medikamente beeinträchtigen und das Risiko einer Dehydration erhöhen.

Joghurt

Joghurt enthält Milliarden gesunder Bakterien, die Ihre Darmgesundheit verbessern können. Ein gesundes Mikrobiom in Ihrem Darm kann Ihrem Körper helfen, eine beliebige Anzahl von Krankheiten und Zuständen zu bekämpfen, einschließlich einer Erkältung.

Eis am Stiel

Wie heißer Tee können Eis am Stiel helfen, die Schmerzen bei Halsschmerzen zu betäuben und zu lindern. Suchen Sie nach zuckerarmen Sorten oder machen Sie Ihren eigenen „Smoothie“ -Pop mit Joghurt, Obst und natürlichen Säften.

Das Wichtigste, an das Sie sich bei einer Erkältung erinnern sollten, ist, hydratisiert zu bleiben. Trinken Sie regelmäßig Wasser oder warmen Tee. Vermeiden Sie Koffein und Alkohol, während Sie sich von einer Erkältung erholen. Beides kann die Erkältungssymptome verschlimmern.

Erfahren Sie mehr darüber, was Sie essen und trinken sollten, um Halsschmerzen zu lindern »

Kälteprävention

Erkältungen sind sehr gering, aber sie sind unpraktisch und können sicherlich miserabel sein. Sie können keinen Impfstoff gegen Erkältungen erhalten, wie Sie es bei der Grippe tun können. In der kalten Jahreszeit können Sie jedoch einige wichtige Maßnahmen ergreifen, um zu vermeiden, dass Sie einen der Viren erkennen.

Hier sind vier Tipps zur Erkältungsprävention:

Wasch deine Hände. Altmodische Seife und Wasser sind der beste Weg, um die Ausbreitung von Keimen zu stoppen. Verwenden Sie antibakterielle Gele und Sprays nur als letzten Ausweg, wenn Sie nicht an ein Waschbecken gelangen können.

Pass auf deinen Darm auf. Essen Sie viel bakterienreiches Essen wie Joghurt oder nehmen Sie täglich eine probiotische Ergänzung. Wenn Sie Ihre Darmbakteriengemeinschaft gesund halten, kann dies Ihrer allgemeinen Gesundheit helfen.

Vermeiden Sie kranke Menschen. Dies ist der Grund, warum kranke Menschen Nummer eins nicht zur Arbeit oder zur Schule kommen sollten. Es ist sehr einfach, Keime in engen Räumen wie Büros oder Klassenzimmern auszutauschen. Wenn Sie bemerken, dass sich jemand nicht gut fühlt, tun Sie alles, um ihn zu meiden. Achten Sie darauf, Ihre Hände zu waschen, nachdem Sie mit ihnen in Kontakt gekommen sind.

Bedecke deinen Husten. Wenn Sie sich krank fühlen, infizieren Sie die Menschen in Ihrer Umgebung nicht weiter. Decken Sie Ihren Husten mit einem Papiertaschentuch oder Husten ab und niesen Sie in Ihren Ellbogen, damit Sie keine Keime in Ihre Umgebung sprühen.

Weitere Tipps zur Erkältungsprävention »

Was verursacht Erkältungen?

Viren, oft kalte Rhinoviren, können von Person zu Person oder von Oberfläche zu Person übertragen werden. Ein Virus kann mehrere Tage auf einer Oberfläche leben.Wenn jemand mit einem Virus einen Türgriff berührt, können Personen, die diesen Griff mehrere Tage später berühren, den Virus aufnehmen.

Wenn Sie das Virus auf Ihrer Haut haben, bedeutet dies nicht, dass Sie krank werden. Sie müssen das Virus auf Ihre Augen, Nase oder Ihren Mund übertragen, um krank zu werden.

Erfahren Sie mehr darüber, was eine Erkältung verursachen kann »

Risikofaktoren für die Erkältung

Bestimmte Bedingungen erhöhen das Risiko einer Erkältung. Diese beinhalten:

Zeit des Jahres: Erkältungen können zu jeder Jahreszeit auftreten, sind jedoch im Herbst und Winter häufiger.

Alter: Kinder unter 6 Jahren entwickeln häufiger Erkältungen. Ihr Risiko ist sogar noch höher, wenn sie sich in einer Kindertagesstätte oder in einer Kinderbetreuung mit anderen Kindern befinden.

Umgebung: Wenn Sie mit vielen Menschen zusammen sind, z. B. im Flugzeug oder auf einem Konzert, ist es wahrscheinlicher, dass Sie auf Rhinoviren stoßen.

Kompromittiertes Immunsystem: Wenn Sie eine chronische Krankheit haben oder kürzlich krank waren, ist es möglicherweise wahrscheinlicher, dass Sie ein Erkältungsvirus bekommen.

Rauchen: Menschen, die rauchen, haben ein erhöhtes Risiko, sich zu erkälten. Ihre Erkältungen neigen auch dazu, schwerer zu sein, wenn sie sie haben.

Erfahren Sie mehr über die Risikofaktoren für eine Erkältung »