5 natürliche Heilmittel gegen Hypothyreose
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Die Standardbehandlung für Hypothyreose ist die tägliche Einnahme von Schilddrüsenhormonersatzmedikamenten. Natürlich haben Medikamente oft Nebenwirkungen, und das Vergessen, eine Pille einzunehmen, kann zu mehr Symptomen führen.
In einigen Fällen können natürliche Heilmittel weniger Nebenwirkungen verursachen und sich besser in Ihren gesamten Lebensstil einfügen.
Natürliche Heilmittel
Das Ziel natürlicher Heilmittel oder alternativer Medizin ist es, die Grundursache des Schilddrüsenproblems zu beheben. Schilddrüsenprobleme beginnen manchmal als Folge von:
- schlechte Ernährung
- Stress
- fehlende Nährstoffe in Ihrem Körper
Eine Ernährungsumstellung und die Einnahme eines Kräuterzusatzes sind zwei Möglichkeiten, wie Sie Ihrer Schilddrüsenerkrankung helfen können. Diese Optionen können weniger Nebenwirkungen haben als die Einnahme von Schilddrüsenmedikamenten.
Die Einnahme eines Kräuterzusatzes zur Behandlung einer niedrigen oder unteraktiven Schilddrüse kann auch für Menschen hilfreich sein, die nicht gut auf Medikamente ansprechen.
Betrachten Sie die folgenden fünf natürlichen Heilmittel als Ergänzung oder Alternative zu Ihrem Behandlungsplan.
Selen
Nach Angaben der National Institutes of Health (NIH) ist Selen ein Spurenelement, das eine Rolle im Stoffwechsel des Schilddrüsenhormons spielt.
Viele Lebensmittel enthalten Selen, darunter:
- Thunfisch
- Truthahn
- Paranuss
- grasgefüttertes Rindfleisch
Hashimotos Thyreoiditis, ein Angriff des Immunsystems auf die Schilddrüse, verringert häufig die Selenversorgung des Körpers. Es hat sich gezeigt, dass die Ergänzung dieses Spurenelements bei einigen Menschen zum Ausgleich des Thyroxin- oder T4-Spiegels beiträgt.
Es ist wichtig, mit Ihrem Arzt darüber zu sprechen, wie viel Selen für Sie geeignet sein kann, da jeder Mensch anders ist.
Zuckerfreie Ernährung
Zucker und verarbeitete Lebensmittel können zu einer erhöhten Entzündung des Körpers führen.
Eine Entzündung kann die Umwandlung von T4 in Triiodthyronin oder T3, ein anderes Schilddrüsenhormon, verlangsamen. Dies kann Ihre Symptome und Schilddrüsenerkrankungen verschlimmern.
Außerdem steigert Zucker Ihr Energieniveau nur kurzfristig. Wenn Sie es aus Ihrer Ernährung streichen, kann dies dazu beitragen, Ihr Energieniveau zu regulieren. Darüber hinaus kann das Entfernen von Zucker aus Ihrer Ernährung Ihrem Stresslevel und Ihrer Haut helfen.
Es ist nicht einfach, sich zuckerfrei zu ernähren, aber der Nutzen für Ihre Schilddrüsengesundheit kann sich lohnen.
Vitamin B.
Die Einnahme bestimmter Vitaminpräparate kann sich auf Ihre Schilddrüsengesundheit auswirken.
Niedrige Schilddrüsenhormone können den Vitamin B-12-Spiegel Ihres Körpers beeinflussen. Die Einnahme eines Vitamin B-12-Präparats kann Ihnen helfen, einen Teil der verursachten Hypothyreose zu reparieren.
Vitamin B-12 kann bei der Müdigkeit helfen, die Schilddrüsenerkrankungen verursachen können. Die Krankheit beeinflusst auch Ihren Vitamin B-1-Spiegel. Mit den folgenden Lebensmitteln können Sie Ihrer Ernährung mehr B-Vitamine hinzufügen:
- Erbsen und Bohnen
- Spargel
- Sesamsamen
- Thunfisch
- Käse
- Milch
- Eier
Vitamin B-12 ist im Allgemeinen für die meisten gesunden Personen in empfohlenen Mengen sicher. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, wie viel Vitamin B-12 für Sie geeignet sein könnte.
Probiotika
Das NIH untersuchte den Zusammenhang zwischen Hypothyreose und Dünndarmproblemen.
Es wurde festgestellt, dass eine veränderte gastrointestinale (GI) Motilität, die häufig bei Hypothyreose auftritt, ein Überwachsen von Dünndarmbakterien (SIBO) verursachen und letztendlich zu chronischen GI-Symptomen wie Durchfall führen kann.
Probiotische Nahrungsergänzungsmittel enthalten lebende hilfreiche Bakterien, die dazu beitragen können, Ihren Magen und Darm gesund zu halten.
Neben Nahrungsergänzungsmitteln enthalten fermentierte Lebensmittel und Getränke wie Kefir, Kombucha, einige Käsesorten und Joghurt nützliche Probiotika.
Die Food and Drug Administration hat jedoch die Verwendung von Probiotika zur Vorbeugung oder Behandlung von Erkrankungen nicht genehmigt. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, um herauszufinden, ob diese Ergänzungen Ihnen helfen könnten.
Glutenfreie Diät
Eine glutenfreie Ernährung ist für viele Menschen mit Hypothyreose mehr als eine Modeerscheinung.
Laut der National Foundation for Celiac Awareness leidet eine bedeutende Anzahl von Menschen mit Schilddrüsenerkrankungen auch an Zöliakie.
Zöliakie ist eine Verdauungsstörung, bei der Gluten eine Immunantwort im Dünndarm auslöst.
Die Forschung unterstützt derzeit keine glutenfreie Ernährung zur Behandlung von Schilddrüsenerkrankungen.
Viele Menschen mit Hashimoto-Thyreoiditis und Hypothyreose fühlen sich jedoch besser, nachdem sie Weizen und andere glutenhaltige Lebensmittel aus ihrer Ernährung genommen haben.
Es gibt jedoch einige Nachteile, glutenfrei zu werden. Zum einen sind die Kosten für den Kauf glutenfreier Lebensmittel oft viel höher als für Lebensmittel, die Weizen enthalten.
Außerdem sind einige abgepackte, glutenfreie Lebensmittel nicht gesund. Dies liegt daran, dass diese Lebensmittel einen höheren Fettgehalt und weniger Ballaststoffe aufweisen können als weizenhaltige Produkte.
Das wegnehmen
Für viele überwiegen die Vorteile eines natürlichen Schilddrüsenbehandlungsplans die Nachteile.
Wenn Sie sich jedoch einer Operation zur Entfernung Ihrer Schilddrüse unterzogen haben, ist ein natürlicher Schilddrüsenbehandlungsplan nicht für Sie geeignet. Wie immer sollten Sie alle Behandlungspläne mit Ihrem Arzt besprechen, bevor Sie mit ihnen beginnen.
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