Ständige Kopfschmerzen: 7 Ursachen und wie man sie lindert

Inhalt

• 1. Erhitzen
• 2. Sehprobleme
• 3. Stress oder Angst
• 4. Essen
• 5. Krankheiten
• 6. Bruxismus
• 7. Hormonelle Veränderungen
• Wie man ständige Kopfschmerzen lindert
• Wann zum Arzt gehen

Ständige Kopfschmerzen können verschiedene Ursachen haben, die häufigsten sind Müdigkeit, Stress, Sorgen oder Angstzustände. Beispielsweise hängen die ständigen Kopfschmerzen, die in einem bestimmten Bereich des Kopfes auftreten, wie z. B. der Vorderseite, der rechten oder der linken Seite, häufig mit Migräne zusammen, da die Kopfschmerzen, die von Schwindel begleitet werden, ein Zeichen für hohen Blutdruck sein können oder sogar Schwangerschaft.

Die Kopfschmerzen können jedoch auch mit einigen Gesundheitsproblemen wie Grippe, Sehstörungen oder hormonellen Veränderungen zusammenhängen. Wenn sie also sehr stark sind oder wenn das Verschwinden länger als 3 Tage dauert, ist es ratsam, einen Allgemeinarzt aufzusuchen, um sie zu identifizieren die mögliche Ursache und leiten Sie eine angemessene Behandlung ein.

Erfahren Sie, wie Sie jede Art von Kopfschmerzen identifizieren und behandeln.

Im Folgenden sind einige der häufigsten Ursachen für das Auftreten ständiger Kopfschmerzen aufgeführt:

1. Erhitzen

Übermäßige Hitze führt zu einer leichten Dehydration und fördert die Erweiterung der Blutgefäße, einschließlich der im Kopf vorhandenen, was zu Kopfschmerzen führt.

2. Sehprobleme

Sehprobleme wie Astigmatismus, Hyperopie und Myopie können insbesondere bei Kindern Kopfschmerzen verursachen, da die Person dadurch gezwungen wird, ihre Sehkraft zu zwingen, Dinge zu sehen. Kennen Sie andere Ursachen von Kopfschmerzen bei Kindern.

3. Stress oder Angst

In Situationen von Stress oder Angst kann die Person normalerweise nicht richtig schlafen und hat einen immer aktiven Geist, der in einigen Situationen die Konzentration beeinträchtigt. Der müde Körper und Geist bevorzugen Kopfschmerzen, die als Versuch des Körpers interpretiert werden können, sich zu entspannen.

4. Essen

Bei manchen Menschen kann der Konsum anregender Lebensmittel wie Kaffee, alkoholfreie Getränke und Schokolade zu Kopfschmerzen führen. Wenn die Person andererseits nicht isst, dh fastet, kann dies auch zu ständigen Kopfschmerzen führen, da eine Hypoglykämie vorliegt.

5. Krankheiten

Einige gesundheitliche Probleme wie Erkältung, Sinusitis und Dengue-Fieber können die ständigen Kopfschmerzen haben, die normalerweise verschwinden, wenn die Krankheit als klinische Manifestation behoben wird.

6. Bruxismus

Bruxismus ist der unwillkürliche Akt des Zusammenbeißens oder Rasierens Ihrer Zähne in der Nacht, der die Position des Kiefergelenks verändern und jeden Tag Kopfschmerzen verursachen kann.

7. Hormonelle Veränderungen

Änderungen der im Blut zirkulierenden Hormonkonzentration, insbesondere bei PMS und während der Schwangerschaft, können ebenfalls Kopfschmerzen verursachen.

Wie man ständige Kopfschmerzen lindert

Um die Kopfschmerzen zu lindern, die jeden Tag auftreten, besteht eine Möglichkeit darin, eine Kopfmassage durchzuführen. Zusätzlich zur Massage können andere Strategien zur Linderung der täglichen Kopfschmerzen angewendet werden, wie z.

• Legen Sie eine kalte Kompresse auf Kopf, Stirn oder Hals, da die Verengung der Gehirnblutgefäße die Kopfschmerzen lindert.
• Bleiben Sie an einem ruhigen und friedlichen Ort, geschützt vor dem Licht, um sich auszuruhen.
• Trinken Sie ein Glas frisches Wasser mit Zitronentropfen, um den Körper zu rehydrieren.
• Vermeiden Sie es, länger als 1 Stunde in der Sonne zu sein, auch mit Hut und Sonnenbrille.
• Nehmen Sie ein Schmerzmittel gegen Kopfschmerzen, wie zum Beispiel Paracetamol;
• Barfuß im Gras laufen, um beispielsweise Angstzustände und Stress abzubauen;
• Nehmen Sie einen Zimttee, um die Menstruation zu beschleunigen, wenn die Ursache der Kopfschmerzen PMS ist.

Unabhängig von der Ursache der Kopfschmerzen wird die Verwendung von Schmerzmitteln für mehr als 3 Tage nicht empfohlen, da dies die Kopfschmerzen verschlimmern kann. Hier sind einige Optionen für Hausmittel gegen Kopfschmerzen.

Die Anpassung Ihrer Ernährung ist ebenfalls sehr wichtig, da bestimmte Lebensmittel Kopfschmerzen vorbeugen. Sehen Sie sich das Video an, um zu lernen, wie man isst:

Wann zum Arzt gehen

Es ist ratsam, zum Allgemeinarzt oder Neurologen zu gehen, wenn mehr als 5 Tage lang täglich Kopfschmerzen auftreten. Es ist wichtig zu beurteilen, ob andere Symptome beteiligt sind, wie z. B. Sehstörungen oder Gleichgewichtsstörungen.

Der Arzt kann verschiedene Fragen zu den allgemeinen Gesundheits- und Auftragstests des Patienten stellen, um die Ursache der Kopfschmerzen zu ermitteln, oder wenn diese beispielsweise einer Migräne entsprechen, und dann eine Anleitung zur Linderung und Lösung der Kopfschmerzen geben. Schauen Sie sich 5 Schritte an, um Kopfschmerzen ohne Medikamente zu lindern.