Die besten Nahrungsergänzungsmittel, damit Sie sich schön fühlen

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Die Einnahme von Kapseln, die Sie schöner machen, klingt futuristisch. Andererseits ist dies das 21. Jahrhundert und die Zukunft ist jetzt für Nahrungsergänzungsmittel mit Potenzial zur Verbesserung des Aussehens. Hübsch in einer Pille? Melden Sie sich bei uns an – aber natürlich mit dem üblichen Vorbehalt: Nahrungsergänzungsmittel werden nicht von der Food and Drug Administration reguliert und können mit anderen Medikamenten, die Sie einnehmen, interagieren und Nebenwirkungen haben. Kaufen Sie sie wie immer bei einem seriösen Unternehmen und fragen Sie Ihren Arzt, bevor Sie sie einnehmen, um sicherzustellen, dass sie gut zu Ihnen passen. Aber sehen Sie sich zuerst diese vielversprechenden Effekte an:

Jünger aussehende Haut

Die UV-Strahlung der Sonne erhöht nicht nur das Hautkrebsrisiko, sondern beschleunigt auch das Alter der Haut (sogenanntes "Photoaging"), wodurch Ihre Dermis ein Ziel für braune Flecken und ein schlaffes, ledriges Aussehen wird (eww). Sie sollten zwar immer noch alle empfohlenen Sonnenschutzmaßnahmen ergreifen, einschließlich des Eincremens von Breitband-Sonnencreme (eine Studie ergab, dass wir weniger als die Hälfte der Menge auftragen, die wir sollten), Daten in der Internationale Zeitschrift für Molekulare Wissenschaft zeigt, dass Kapseln, die den Extrakt einer zentralamerikanischen Farnpflanze namens Polypodium leucotomos enthalten, einen Schutz vor Sonnenschäden bieten können. Vermutlich aufgrund ihrer antioxidativen Wirkung wurde festgestellt, dass diese erstaunliche Pflanze Sonnenbrand länger abwehrt und die Heilung und Regeneration der Haut nach der Exposition unterstützt.

Eine Figur der A-Liste

Sie haben bereits einen Plan für eine gesunde Ernährung und Bewegung auf den Weg gebracht, warten aber noch darauf, dass Ihr Killerkörper verwirklicht wird? Die bescheidene Kräuterpaarung von Sphaeranthus indicus (eine in der ayurvedischen Medizin weit verbreitete Blütenpflanze) und Garcinia mangostana (aus den Schalen von Mangostanfrüchten) könnte Sie auf die Schnelle beschleunigen. Konzentriert in Kapseln unter dem Markennamen Re-Body Meratrim, diese kraftvolle Kräuterkombination wurde in der Zeitschrift für medizinische Lebensmittel um denjenigen zu helfen, die das Nahrungsergänzungsmittel acht Wochen lang zweimal täglich eingenommen haben, rasieren Sie sich ungefähr fünf Zoll von ihrer Taille, zweieinhalb Zoll von ihren Hüften und etwa 11,5 Pfund von ihrer Gesamtstruktur; die Gruppe, die Placebos erhielt, verlor nur etwa 3 Pfund. (Erfahren Sie mehr darüber, wie Sie in zwei Wochen Ihren besten Körper bekommen.)

Ein glatter, frischer Teint

Wir sind so über ausgedörrte Winterhaut - wenn Sie es auch sind, versuchen Sie, Pflanzenkiefernrindenextrakt in Ihre Schönheitsroutine aufzunehmen. Es stammt aus der Rinde einer französischen Seekiefer und verbessert nachweislich die Hautelastizität und -feuchtigkeit, so Patricia Farris, M.D., zertifizierte Dermatologin in Metairie, Louisiana und Clinical Associate Professor an der Tulane University. Nach sechswöchiger Einnahme des Nahrungsergänzungsmittels bemerkten Frauen, insbesondere solche mit trockener Haut, einen starken Anstieg der Feuchtigkeit ihrer Haut, berichtet eine Studie in Hautpharmakologie und -physiologie. Die Kapseln scheinen Hyaluronsäure zu stimulieren, ein natürlich vorkommendes Gleitmittel im Körper, das Ihre Haut mit Feuchtigkeit versorgt und aufpolstert und das mit zunehmendem Alter abnehmen kann. Es ist sinnvoll, dass injizierbare Faltenfüller oft mit Hyaluronsäure formuliert werden; Sie können es auch zuerst mit nadelfrei versuchen.

Strahlende Augen

Hässliche Augenringe, Rötungen und Schwellungen können leicht die Folge von Schlafschulden sein.Wissenschaft aus Schweden bestätigt, dass Menschen mit Schlafmangel als weniger attraktiv wahrgenommen werden als ausgeruhte Rassen und dass Ihre Augen einer der stärkeren Indikatoren dafür sind, in welches Lager Sie fallen. Um Ihre innere innere Uhr für einen besseren Schlaf zurückzusetzen und lebhaftere Peepers, Trevor Cates, ND, ein naturheilkundlicher Arzt in Park City, Utah, schlägt eine kurzfristige Behandlung mit niedrig dosiertem Melatonin vor; Unser Körper schüttet dieses schläfrigkeitsauslösende Hormon nach Einbruch der Dunkelheit auf natürliche Weise aus, aber Lichteinwirkung in der Nacht, einschließlich der Blendung Ihrer Elektronik, kann seine Bildung stören. Dr. Cates warnt davor, dass zu viel von diesem Nahrungsergänzungsmittel Hormone und Ihren Schlafzyklus aus dem Gleichgewicht bringen kann und schlägt vor, mit einem Schlafspezialisten zu sprechen, wenn Sie das Nahrungsergänzungsmittel ein paar Wochen lang ausprobiert haben (und Ihre nächtliche Trivia-Crack-Gewohnheit aufgegeben haben). ) und haben immer noch Probleme beim Ein- oder Durchschlafen.

Dickeres, glänzenderes Haar

Wenn Sie keinen Fisch essen, fehlen Ihnen möglicherweise die essentiellen Omega-3-Fettsäuren, Eicosapentaensäure (EPA) und Docosahexaensäure (DHA). Diese Fettsäuren werden für eine lange Liste von Vorteilen angepriesen, wie zum Beispiel die Steigerung der Gehirnleistung und den Schutz vor Herzkrankheiten. Fahren Sie fort und fügen Sie dieser Liste "dickeres, glänzenderes Haar" hinzu, so Dr. Cates, der sagt, dass Omega-3-Fettsäuren die Kopfhaut und die Haarfollikel nähren und befeuchten. Fischölkapseln sind eine einfache Möglichkeit, EPA und DHA zu erhalten. Stellen Sie sicher, dass das von Ihnen gewählte Produkt frei von Schwermetallen wie Quecksilber ist, und Dr. Cates sagt: "Wenn die Kapseln beim Öffnen der Flasche fischig riechen, könnten sie ranzig sein und es ist am besten, sie wegzuwerfen." Kaufen Sie bei einem seriösen Verkäufer.

Sexy Beine

Danke Mama für deine perfekte Nase, deinen schnellen Witz und deine geäderten Beine. Warten Sie den letzten Teil ab. Wenn Sie anfällig sind, können Baby-Besenreiser schließlich zu geschwollenen Krampfadern in Mama-Größe (beide resultieren aus fehlerhaften Venenklappen) und Verlegenheit werden. Wenn Sie möchten, dass vorhandene Kringel verschwinden, benötigen Sie wahrscheinlich einen Eingriff bei einem Venenspezialisten, sagt Cindy Asbjornsen, D.O., FACPh, Phlebologin und Gründerin des Venengesundheitszentrums in South Portland, Maine. Aber sie fügt hinzu, dass Nahrungsergänzungsmittel helfen können, zu verhindern, dass sich in Zukunft eine „Roadmap“ auf Ihren Beinen bildet. EIN Cochrane-Rezension fanden heraus, dass das chemische Aescin in Rosskastaniensamenextrakt (das aus einer Pflanze stammt) Symptome einer schlechten Durchblutung der Venen, wie Schwellungen, reduzieren kann; in einigen Fällen konkurrierten die Kapseln mit oft empfohlenen, aber unansehnlichen Kompressionsstrümpfen.

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