CrossFit: Die ultimative Trainingsherausforderung

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Ich denke, man kann mit Sicherheit sagen, dass ich eine Familie habe, die mäßig besessen voneinander ist. Wir sind insofern einzigartig, als meine Zwillingsschwester Rachel und ich genau am selben Tag auf dieser Welt ankamen, an dem mein Bruder auftauchte, nur zwei Jahre später. Also haben wir alle den gleichen Geburtstag (25. Juli), wir sind alle Leos und wir sind alle ziemlich aus den Fugen geraten.

Um diesen Anspruch zu demonstrieren, haben wir uns alle vor weniger als zwei Monaten zur gleichen Zeit (zur gegenseitigen Unterstützung) entschieden, unsere Mitgliedschaften im Fitnessstudio aufzugeben und die Definition von "Fitness" ein paar Stufen höher zu legen. Unsere Motivation? Jaime, die Freundin meines Bruders und ihr neu entdeckter Körper nach der Schwangerschaft und nur 11 Monaten CrossFit.

Der lustigste Teil dieser neuen Leistung ist die Tatsache, dass Ben, Rachel und ich mehr Meilen voneinander entfernt leben, als wir es jemals beabsichtigt hatten, uns aber trotzdem irgendwie durch die Entfernung motivieren können. Ben ist in Atlanta, Rachel in Scottsdale und ich hier in New York (irgendwie gewinnt es immer den Preis als das teuerste, egal, ob wir über die Staatsgrenzen hinweg vergleichen).

Kurz gesagt, „CrossFit ist ein Konzept, das stolz darauf ist, ein Kernkraft- und Konditionsprogramm zu sein. Es ist kein spezialisiertes Fitnessprogramm, sondern ein bewusster Versuch, die körperliche Kompetenz in jedem der zehn anerkannten Fitnessbereiche zu optimieren. Dies sind: Herz-Kreislauf- und Atemausdauer , Ausdauer, Kraft, Flexibilität, Kraft, Geschwindigkeit, Koordination, Beweglichkeit, Gleichgewicht und Genauigkeit."

Dies mag für den Durchschnittsmenschen etwas intensiv erscheinen, aber was mich persönlich überzeugt hat, ist die Tatsache, dass der körperliche Aspekt dieses Glaubens Ihre täglichen Bewegungen und Ihre Gesundheit unterstützt. Jede Bewegung, die Sie im Unterricht machen, dient einem Zweck, der Ihr tägliches Leben bereichert – denken Sie daran, einen Koffer in einen Gepäckraum zu heben, Lebensmittel zu tragen oder Ihr Baby zum Halten zu nehmen.

Ich habe gehört, dass CrossFit als „Kult“ oder eine Gruppe von Gleichgesinnten bezeichnet wird, die Außenstehende nie wirklich verstehen. Dies mag für andere zutreffen. Für mich persönlich sind die Höhepunkte dieses Programms die Ernährungserziehung, der Wettkampf, das Gruppentraining und die Motivation - etwas, das Sie nie von einem Solo-Trip ins Fitnessstudio bekommen werden. Flexibilität bei den Stundenplänen und die Möglichkeit, Ihre eigenen anspruchsvollen Workouts zu erstellen, egal wo Sie sind, mit oder ohne Fitnessstudio, mit oder ohne Ausrüstung, mit oder ohne Freunde, ist für diejenigen von uns, die immer unterwegs sind, von unschätzbarem Wert.

Meine Meinung zu CrossFit ist dies: Es ist das lächerlichste, anstrengendste, lungenkrampfende, herzklopfende und klatschnassste Training, das Sie jemals machen werden. Vergessen Sie den Ellipsentrainer - was für ein Witz. Yoga? Keine große Sache. Und Laufen, ist das alles, was du hast? Wenn es nicht wehtut und du keine Lust hast, dein Mittagessen zu kotzen, dann arbeitest du nicht hart genug. Gehen groß oder nach Hause gehen! Vertrauen Sie mir, Ihr Körper wird es Ihnen danken.

Im Ernst, ich kann sagen, dass ich mit CrossFit in fünf Wochen bessere Ergebnisse erzielt habe als mit jedem anderen Versuch, den ich beim Training gemacht habe. Und ich habe so ziemlich die ganze Skala durchlaufen, von Yoga, Pilates, Radfahren, Laufen, Personal Training; Sie nennen es, ich habe es versucht. Also probiere es aus und schau, ob es dir genauso geht.

Folgen Sie meiner Familie auf dieser Reise, während wir weiter lernen, unsere allgemeine Gesundheit erforschen und verbessern. Ich werde über die Herausforderungen, vor denen wir stehen, die Fortschritte, die wir machen und die Ergebnisse, die wir erleben, berichten.

Wenn Sie in New York leben, besuchen Sie www.crossfitmetropolis.com und fragen Sie nach Eric Love, dem Besitzer und versierten CrossFitter. Du wirst ihn lieben, das verspreche ich. Wenn Sie außerhalb von New York leben oder auf Reisen sind und ein CrossFit-Fitnessstudio suchen, in dem Sie vorbeischauen können, können Sie Partner in Ihrer Nähe finden, indem Sie www.crossfit.com/cf-affiliates.com besuchen.

Um mehr über die CrossFit-Erfahrungen von Jaime, Ben und Rachel zu erfahren, klicken Sie bitte hier.

Renee Woodruff bloggt auf Shape.com über Reisen, Essen und Leben in vollen Zügen. Folgen Sie ihr auf Twitter!

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