Deflation: 4 Gewohnheiten nach der Quarantäne

Inhalt

• 1. Tragen Sie an öffentlichen Orten eine Maske
• 2. Waschen Sie Ihre Hände häufig
• 3. Bevorzugen Sie Outdoor-Aktivitäten
• 4. Halten Sie soziale Distanz aufrecht

Nach einer allgemeinen Quarantänezeit, wenn Menschen auf die Straße zurückkehren und die sozialen Interaktionen zunehmen, sind einige Vorsichtsmaßnahmen äußerst wichtig, um sicherzustellen, dass die Übertragungsgeschwindigkeit der Krankheit niedrig bleibt.

Im Fall von COVID-19 gibt die WHO an, dass die Hauptübertragungsformen weiterhin der direkte Kontakt mit infizierten Personen sowie das Einatmen von Atempartikeln von infizierten Personen sind. Daher sind die wichtigsten Vorsichtsmaßnahmen, die nach der Quarantäne eingehalten werden müssen:

1. Tragen Sie an öffentlichen Orten eine Maske

COVID-19 ist eine Atemwegserkrankung, die hauptsächlich durch Tröpfchen übertragen wird, die durch Niesen und Husten freigesetzt werden. Daher ist die Verwendung einer Maske an öffentlichen Orten sehr wichtig, um zu verhindern, dass sich diese Partikel ausbreiten und von anderen Personen eingeatmet werden, insbesondere in geschlossenen Umgebungen wie Märkten, Cafés oder Bussen.

Die Maske muss von allen Personen getragen werden, die niesen oder husten, sie muss jedoch auch von Personen ohne Symptome getragen werden, da Fälle von Personen gemeldet werden, die das Virus bis einige Tage vor dem Auftreten der ersten Symptome der Infektion übertragen haben.

2. Waschen Sie Ihre Hände häufig

Häufiges Händewaschen ist eine weitere Praxis, die nach der Quarantäne beibehalten werden muss, da sie nicht nur zur Kontrolle der Übertragung des neuen Coronavirus beiträgt, sondern auch dazu beiträgt, viele andere Krankheiten zu verhindern, die von den Händen übertragen werden können.

Die Übertragung von Krankheiten erfolgt, wenn Sie Ihre Hände auf einer kontaminierten Oberfläche berühren und dann Ihre Hände zu Ihren Augen, Ihrer Nase oder Ihrem Mund führen, die dünne Schleimhäute haben, die es Viren und Bakterien ermöglichen, leichter in den Körper einzudringen.

Das Händewaschen sollte daher häufig und insbesondere nach einem öffentlichen Aufenthalt mit anderen Personen durchgeführt werden, z. B. nach dem Einkauf im Supermarkt. Wenn Sie Ihre Hände nicht mit Wasser und Seife waschen können, können Sie Ihre Hände auch mit Alkoholgel oder einem anderen Desinfektionsmittel desinfizieren.

3. Bevorzugen Sie Outdoor-Aktivitäten

Laut einer in Japan durchgeführten Studie ^[1]Das Risiko, sich mit dem neuen Coronavirus zu infizieren, scheint in Innenräumen 19-mal höher zu sein. Daher sollte man sich nach Möglichkeit für Aktivitäten im Freien entscheiden und geschlossene Orte wie Kinos, Geschäfte oder Einkaufszentren meiden.

Wenn Sie nach drinnen gehen müssen, ist es ideal, so schnell wie möglich zu gehen, eine Maske zu tragen, Ihre Hände nicht im Gesicht zu berühren, 2 Meter von anderen Personen entfernt zu bleiben und Ihre Hände nach dem Verlassen des Raums zu waschen.

4. Halten Sie soziale Distanz aufrecht

Eine weitere sehr wichtige Maßnahme ist es, den sozialen Abstand von mindestens 2 Metern einzuhalten. Dieser Abstand stellt sicher, dass sich die durch Husten oder Niesen freigesetzten Partikel nicht so schnell zwischen Menschen ausbreiten können.

Der Abstand sollte hauptsächlich an geschlossenen Orten eingehalten werden, kann aber auch im Freien eingehalten werden, insbesondere wenn Personen keine Schutzmaske tragen.