Die coolsten Sachen, die du diesen Sommer ausprobieren kannst: Run Wild Weekend

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Laufen Sie wildes Wochenende

Granby, Colorado

Trailrunning muss nicht einschüchternd sein. Profitieren Sie bei diesem Trailrunning-Wochenende von Elinor Fish, einer Redakteurin von Trailrunner Magazin und Gründer des Trail Running und Fitness Retreats.

"Ich denke, Männer fühlen sich wohler, wenn sie einfach in den Wald gehen, um 'Solo-Erkundungsläufe' zu machen", sagt sie. Aber Frauen mögen mehr, daher ist das Retreat darauf ausgerichtet, Wissen, Fitness, Technik und Selbstvertrauen auf den Trails aufzubauen.

Das zweitägige Retreat befindet sich hoch in den Colorado Rockies auf der umweltfreundlichen Vagabond Ranch. Keine Notwendigkeit, Elite zu sein: Läufer müssen in der Lage sein, etwa 8 km im 10-Minuten-Takt auf der Straße zu laufen, um mitzumachen. Neben dem Erlernen der Trailrunning-Technik (Bergauf-/Abwärtslauf), des Tempos und des Tankens (Ernährung vor, während und nach dem Laufen) lernen Sie, Ihre Läufe unter Berücksichtigung der Sicherheit zu planen. Wenn Sie nicht auf den Trails sind, beinhaltet der Tag eine Yoga-Praxis, gesundes Essen und Info-Sessions, wie Sie schneller, länger und stärker laufen können. (675 USD Mehrbettzimmer, 720 USD Einzelzimmer; Trailrunningforwomen.com)

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