Wie man jemandem mit Depressionen hilft

Inhalt

• 1. Suchen Sie nach Informationen über Depressionen
• 2. Machen Sie es dem anderen bequem
• 3. Empfehlen Sie, dass Sie einen Therapeuten aufsuchen
• 4. Machen Sie Einladungen für Entspannungstechniken
• 5. Ermutigen Sie die Behandlung, fortzufahren
• 6. Sei präsent
• Wann sollte man medizinische Hilfe suchen?

Wenn ein Freund oder ein Familienmitglied an Depressionen leidet, ist es wichtig, sich darüber zu informieren, es dem anderen bequem zu machen, über das Geschehen zu sprechen, emotionale Unterstützung zu leisten und zu empfehlen, psychologische oder psychiatrische Hilfe in Anspruch zu nehmen.

Die Behandlung von Depressionen in Begleitung eines dieser Fachkräfte kann zusammen mit der Unterstützung der Familie und einem Netzwerk von Freunden dem anderen helfen, diese Zeit schneller zu überstehen, und verhindern, dass sich der Fall verschlimmert. Finden Sie heraus, wie Depressionen behandelt werden.

Einige Aktionen können helfen, mit einer depressiven Person zu leben und mit Depressionen umzugehen, wie z.

1. Suchen Sie nach Informationen über Depressionen

Die Suche nach tiefen und vollständigen Informationen darüber, was Depression ist, welche Arten es gibt und welche Anzeichen und Symptome diese psychische Störung aufweisen kann, ist der erste Schritt, um jemandem zu helfen, der eine depressive Episode durchläuft, und so das Auftreten einiger Verhaltensweisen zu verhindern. und Aussagen, die für die depressive Person schädlich sein können. Verstehe besser, was Depression ist und was die Anzeichen sind.

Es ist wichtig, Informationen aus offiziellen Quellen sowie von Fachleuten wie Psychologen oder Psychiatern zu erhalten, damit wir auf diese Weise über korrekte Informationen verfügen und somit der Person, die diese Informationen bietet, größere Hilfe anbieten können Depression.

Darüber hinaus kann das Suchen nach weiteren Informationen dazu beitragen, der Person zu erklären, dass das, was sie fühlt, behandelt und verbessert wird. Es ist wichtig, nicht die Rolle eines Therapeuten zu übernehmen, da dies den Zustand der Depression verschlechtern könnte. Daher wird empfohlen, sich auf Informationen darüber zu beschränken, was sicher ist und was aus zuverlässigen Quellen stammt.

2. Machen Sie es dem anderen bequem

Es ist von großer Bedeutung, den anderen zu erlauben, über die Situation zu sprechen oder nicht, es ist von großer Bedeutung, wenn sie jemandem helfen möchten, der die depressive Episode durchläuft. Es kommt häufig vor, dass Zweifel darüber aufkommen, wie die Dinge passiert sind und warum sie passiert sind. Die Person schämt sich jedoch möglicherweise für die Gründe, die die Störung ausgelöst haben, hat jedoch möglicherweise auch keine Antwort auf diese Frage.

Es ist wichtig, die Person nicht unter Druck zu setzen, zu sprechen oder Fragen zu stellen, die sie unangenehm machen könnten, da dies das Vertrauensverhältnis beeinträchtigen kann, das geschaffen wird.

3. Empfehlen Sie, dass Sie einen Therapeuten aufsuchen

Depression ist eine behindernde psychische Störung, aber sie kann kontrolliert und ihre Anzeichen und Symptome fast reduziert werden, bis sie verschwindet. Dies ist nur durch Psychotherapie möglich, entweder mit einem Psychologen oder einem Psychiater, der die Person mit Depression anweist, zu verstehen, was ist geschehen und rational mit dem Leiden umzugehen, das er in dieser Störung empfindet.

4. Machen Sie Einladungen für Entspannungstechniken

Die meisten Fälle von Depressionen haben ein gewisses Maß an Angst, auch wenn die Symptome nicht sichtbar sind. Wenn Sie also eine offene Einladung zum Üben einer Entspannungstechnik hinterlassen, die normalerweise paarweise durchgeführt wird, kann dies der Person helfen, die die depressive Episode durchläuft sich besser fühlen, solange es eine Ergänzung zu der vom Fachmann angegebenen Behandlung ist.

Meditation, Yoga, Musiktherapie und Aromatherapie sind beispielsweise Entspannungstechniken, die den Stress im Körper reduzieren, Muskelschmerzen reduzieren und die Produktion von Serotonin steigern können, einem Hormon, das Wohlbefinden erzeugen kann. Finden Sie andere Techniken heraus, die bei der Behandlung von Depressionen und Angstzuständen helfen.

5. Ermutigen Sie die Behandlung, fortzufahren

Selbst nach Beginn der Behandlung kann nicht garantiert werden, wie lange sich die Person besser fühlen kann, da jeder unterschiedliche Anforderungen und Depressionsniveaus hat, wodurch sich die behandelte Person unmotiviert fühlt und nicht weitermachen möchte, weil sie nicht sieht die Ergebnisse.

Es liegt an denen, die helfen wollen, diese Situation weniger unangenehm zu machen, z. B. zu unterstützen, dass der andere nicht fehlt, zu verstärken, wie viel notwendig ist, oder beispielsweise anzubieten, den anderen zur Therapie zu begleiten.

6. Sei präsent

Selbst wenn eine von Depressionen betroffene Person sich isolieren und jeglichen Kontakt vermeiden möchte und klar macht, dass sie bei Bedarf verfügbar ist, ohne den Druck, einen Tag und eine Uhrzeit festzulegen, kann sich die andere Person weniger allein und wohler fühlen, wenn sie nach Gesellschaft fragt, wann Sie denken, es könnte gut für Sie sein.

Wann sollte man medizinische Hilfe suchen?

Es ist wichtig, medizinische Hilfe zu suchen, wenn die Person Verhaltensweisen und Gedanken zeigt, die lebensbedrohlich sein können. Es wird daher empfohlen, die Beurteilung oder Intervention des Psychiaters im Krankenhaus anzugeben, wenn die Person Probleme im Zusammenhang mit Tod, Selbstmord oder der Tatsache, dass sie nicht geboren werden möchte, zum Ausdruck bringt, wenn übermäßiger Konsum von alkoholischen Getränken oder illegalen Drogen vorliegt überprüft, Änderung der Schlafgewohnheiten und riskante Verhaltensweisen, wie z. B. Fahren mit hoher Geschwindigkeit.