Trainingskontraktionen: Was sie sind, wofür sie sind und wann sie entstehen

Inhalt

• Wofür sind Trainingskontraktionen?
• Wenn Kontraktionen auftreten
• Was ist bei Wehen zu tun?
• Training oder echte Wehen?

Trainingskontraktionen, auch genannt Braxton Hicks oder "falsche Kontraktionen" sind solche, die normalerweise nach dem 2. Trimester auftreten und schwächer sind als Kontraktionen während der Geburt, die später in der Schwangerschaft auftreten.

Diese Kontraktionen und das Training dauern durchschnittlich 30 bis 60 Sekunden, sind unregelmäßig und verursachen nur Beschwerden im Beckenbereich und im Rücken. Sie verursachen keine Schmerzen, sie erweitern die Gebärmutter nicht und sie haben nicht die notwendige Kraft, um das Baby zur Welt zu bringen.

Wofür sind Trainingskontraktionen?

Es wird angenommen, dass Kontraktionen von Braxton Hicks Sie führen zufällig zu einer Erweichung und Stärkung der Gebärmuttermuskulatur im Gebärmutterhals, da die Gebärmutter weich und die Muskelfasern stark sein müssen, damit die für die Geburt des Babys verantwortlichen Kontraktionen stattfinden. Aus diesem Grund werden sie als Trainingskontraktionen bezeichnet, da sie die Gebärmutter auf die Entbindung vorbereiten.

Darüber hinaus scheinen sie auch dazu beizutragen, den sauerstoffreichen Blutfluss zur Plazenta zu erhöhen. Diese Kontraktionen führen im Gegensatz zu Kontraktionen während der Geburt nicht zu einer Erweiterung des Gebärmutterhalses und können daher keine Geburt induzieren.

Wenn Kontraktionen auftreten

Trainingskontraktionen treten normalerweise in der 6. Schwangerschaftswoche auf, werden jedoch nur von der schwangeren Frau im 2. oder 3. Trimester identifiziert, da sie dazu neigen, sehr leicht zu beginnen.

Was ist bei Wehen zu tun?

Während der Trainingskontraktionen ist es nicht erforderlich, dass die schwangere Frau besondere Sorgfalt wendet. Wenn sie jedoch viel Unbehagen verursacht, wird empfohlen, dass sich die schwangere Frau bequem mit einem Kissen auf dem Rücken und unter ihr hinlegt Knie, einige Minuten in dieser Position bleiben.

Andere Entspannungstechniken wie Meditation, Yoga oder Aromatherapie können ebenfalls verwendet werden, um Körper und Geist zu entspannen. Hier erfahren Sie, wie Sie Aromatherapie üben.

Training oder echte Wehen?

Echte Kontraktionen, die zu Wehen führen, treten normalerweise nach 37 Schwangerschaftswochen auf und sind regelmäßiger, rhythmischer und stärker als Trainingskontraktionen. Darüber hinaus sind sie immer von mäßigen bis starken Schmerzen begleitet, nehmen mit der Ruhe nicht ab und nehmen im Laufe der Stunden an Intensität zu. Erfahren Sie, wie Sie Arbeit besser identifizieren können.

Die folgende Tabelle fasst die Hauptunterschiede zwischen Trainingskontraktionen und den realen zusammen:

Wenn die Kontraktionen in regelmäßigen Abständen auftreten, an Intensität zunehmen und mäßige Schmerzen verursachen, ist es ratsam, die Abteilung anzurufen, in der die Schwangerschaftsvorsorge durchgeführt wird, oder die zur Entbindung angegebene Abteilung aufzusuchen, insbesondere wenn die Frau älter als 34 Schwangerschaftswochen ist.