Was tun, um keine weitere Nierensteinkrise zu haben?

Inhalt

• 4 Arten von Steinen und ideales Essen für jede
• 1. Calciumoxalatstein
• 2. Harnsäurestein
• 3. Struvitstein
• 4. Cystinstein
• Empfohlene Menge Wasser

Um neue Nierensteinattacken, auch Nierensteine ​​genannt, zu verhindern, ist es wichtig zu wissen, welche Art von Stein ursprünglich gebildet wurde, da die Attacken normalerweise aus demselben Grund auftreten. Wenn Sie also wissen, um welche Art von Stein es sich handelt, können Sie eine angemessene Fütterung vornehmen, um die Bildung neuer Berechnungen zu vermeiden.

Die Tendenz, dieses Problem zu haben, ist normalerweise eine genetische Vererbung. Es ist wichtig, mindestens 2 Liter Wasser pro Tag zu trinken, um die Nierengesundheit zu erhalten und das Auftreten von Nierensteinen zu verhindern. Je nach Art des in diesem Video gezeigten Steins ist Folgendes zu tun:

4 Arten von Steinen und ideales Essen für jede

Zusätzlich zur Erhöhung der Wasseraufnahme umfassen Ernährungsumstellungen zur Verhinderung jeder unterschiedlichen Art von Nierenstein:

1. Calciumoxalatstein

Um die Bildung neuer Calciumoxalatsteine ​​zu verhindern, ist es wichtig, oxalatreiche Lebensmittel wie Spinat, Erdbeeren, Rüben, Schokolade, Kaffee, schwarzen Tee, Cola, Soja und Ölsaaten wie Kastanien oder Nüsse zu vermeiden. Darüber hinaus sollte der Verzehr von Obst und Gemüse erhöht und die Verwendung von Protein-, Vitamin C-, Vitamin D- und Kalziumpräparaten ohne Anleitung des Arztes oder Ernährungswissenschaftlers vermieden werden.

Es ist auch wichtig, weniger Salz für die Zubereitung von Nahrungsmitteln zu verwenden und salzreiche Produkte wie Wurst, fertige Saucen und Hühnerbrühen zu vermeiden, da überschüssiges Salz die Menge an Kalzium in den Nieren erhöht und die Wahrscheinlichkeit der Bildung neuer Steine ​​erhöht .

Ein weiterer Tipp neben dem Essen ist die Verwendung von Probiotika mit den Bakterien Oxalobacter formigenesDies hilft beim Aufbrechen der Calciumoxalatkristalle und sollte gemäß den Anweisungen des Arztes eingenommen werden.

2. Harnsäurestein

Um neue Harnsäuresteine ​​zu vermeiden, sollten Sie Ihre Proteinaufnahme im Allgemeinen reduzieren, insbesondere durch Lebensmittel wie Fleisch, Fisch, Huhn und Innereien wie Leber, Herz und Muskelmagen. Die Abnahme der Nahrungsproteine ​​verringert die Menge an Harnsäure im Körper, wodurch sich der pH-Wert des Urins wieder normalisiert und neue Krisen verhindert werden.

Neben Fleisch sollten auch Fleischbrühen und alkoholische Getränke, insbesondere Bier, vermieden werden, da sie auch Harnsäurequellen sind. Sehen Sie, welche Lebensmittel in der Ernährung zu vermeiden sind, um Harnsäure zu senken.

3. Struvitstein

Struvitsteine ​​bilden sich normalerweise nach einer Harnwegsinfektion, die hauptsächlich durch Bakterien verursacht wird Pseudomonas, Proteus mirabilis, Klebsiella und Urealyticum, die den pH-Wert des Urins erhöhen und die Bildung dieser Art von Nierenstein erleichtern. Um neue Steine ​​zu vermeiden, muss man daher Lebensmittel konsumieren, die das Immunsystem stärken, wie Tomaten, Erdbeeren, Nüsse und Sonnenblumenkerne, da sie dazu beitragen, neue Harnwegsinfektionen zu verhindern und zu bekämpfen.

Ein weiterer Tipp ist, täglich Cranberry zu konsumieren, auch Cranberry oder Cranberry genannt, eine antibakterielle Frucht, die zur Erhaltung der Nierengesundheit beiträgt. Um diese Vorteile zu erzielen, sollten Sie täglich eine halbe Tasse frische Cranberry, 15 g getrocknete Cranberry oder 100 ml Saft konsumieren.

4. Cystinstein

Cystin-Nierensteine ​​sind selten und schwer zu kontrollieren, wobei ein erhöhter Wasserverbrauch und ein reduziertes Nahrungssalz die Hauptmethoden sind, um dieses Problem zu verhindern.

Um eine weitere Krise zu vermeiden, muss man daher auf die Nahrung und die Menge der aufgenommenen Flüssigkeit achten, da eine gute Flüssigkeitszufuhr auch dazu beiträgt, Steine ​​leichter zu beseitigen.

Empfohlene Menge Wasser

Der Konsum von mindestens 2 Litern Wasser pro Tag ist der Hauptweg, um alle Arten von Nierensteinen zu verhindern, da Wasser dazu beiträgt, die Mineralien im Urin, die Steine ​​verursachen, zu verdünnen und die Beseitigung von Bakterien zu erleichtern, die Infektionen verursachen.

Ein einfacher Weg, um festzustellen, ob der Wasserverbrauch angemessen ist, besteht darin, die Eigenschaften des Urins zu beobachten, der klar, fast kristallin und geruchlos sein muss. Neben Wasser zählen auch natürliche Fruchtsäfte, Tees und Kokosnusswasser zu den guten Nierenflüssigkeiten.