Wie man isst, um Krebs vorzubeugen

Inhalt

• Wie man Lebensmittel verwendet, um Krebs vorzubeugen
• Lebensmittel gegen Krebs
• Tipps zur Vorbeugung von Krebs

Lebensmittel, die reich an Antioxidantien sind, wie z. B. Zitrusfrüchte, Brokkoli und Vollkornprodukte, sind ausgezeichnete Lebensmittel zur Vorbeugung von Krebs, da diese Substanzen dazu beitragen, die Zellen des Körpers vor Degeneration zu schützen, die Geschwindigkeit der Zellalterung und -oxidation zu verringern und somit diese Zellen zu verhindern im ganzen Körper Veränderungen erfahren, die das Auftreten von Krebs erleichtern.

Wie man Lebensmittel verwendet, um Krebs vorzubeugen

Die 5 einfachen Tipps zur Verwendung von Lebensmitteln zur Vorbeugung von Krebs sind:

1. Trinken Sie jeden Tag Obst- und Gemüsesaft wie Tomatensaft mit Orange;
2. Legen Sie Samen wie Sonnenblumen- oder Chiasamen in Salate und Säfte.
3. Müsli mit getrockneten Früchten zum Frühstück essen;
4. Das Essen mit Knoblauch und Zitrone würzen.
5. Iss mindestens 3 verschiedene Gemüsesorten zum Mittag- und Abendessen.

Um Krebs zu vermeiden, ist es auch wichtig, den Verzehr von raffinierten Lebensmitteln zu vermeiden, die reich an Zucker oder Fetten sind, insbesondere solche vom gesättigten Typ, wie sie beispielsweise in Picanha vorhanden sind.

Lebensmittel gegen Krebs

Einige Lebensmittel zur Vorbeugung von Krebs können sein:

• Chicorée, Tomate, Karotte, Kürbis, Spinat, Rübe;
• Zitrusfrüchte, rote Trauben, Aprikose, Mango, Papaya, Granatapfel;
• Knoblauch, Zwiebel, Brokkoli, Blumenkohl;
• Sonnenblumen-, Haselnuss-, Erdnuss-, Paranuss-Samen;
• Vollkorn;
• Olivenöl, Rapsöl;
• Lachs, Sardinen, Thunfisch, Chiasamen.

Zusätzlich zu einer Ernährung, die reich an diesen Lebensmitteln ist und mindestens fünfmal täglich Obst und Gemüse isst, ist es auch notwendig, das Körpergewicht unter Kontrolle zu halten und im idealen Bereich für Größe und Alter zu bleiben.

Weitere Informationen zu krebsbekämpfenden Lebensmitteln finden Sie unter: Krebsbekämpfende Lebensmittel.

Tipps zur Vorbeugung von Krebs

Halten Sie das Gewicht konstant Das Essen des Minimums, das notwendig ist, um die ordnungsgemäße Funktion des Körpers aufrechtzuerhalten, die Oxidation zu reduzieren, hilft, Krebs vorzubeugen. Einer der Hauptgründe dafür ist, dass sich die Toxine im Fettgewebe ansammeln. Wenn Sie abnehmen und wieder fett werden, werden Toxine an den Körper abgegeben, was zur Entstehung von Krebs beitragen kann.

Entscheiden Sie sich für Bio-LebensmittelOhne die Verwendung von Pestiziden oder chemischen Düngemitteln, die kumulative Auswirkungen auf den Körper haben, kann dies eine weitere hervorragende Strategie für jeden sein, der etwas unternehmen möchte, um die Entwicklung von Krebs jeglicher Art zu verhindern, insbesondere wenn in der Vergangenheit Krebs aufgetreten ist die Familie.

Darüber hinaus ist es sehr wichtig nicht rauchen, wenn auch passiv, nicht zu viele Medikamente verwenden und nKonsumiere nicht regelmäßig alkoholische Getränke. Dies sind Einstellungen, die für einen Lebensstil ohne Krebs oder andere degenerative Krankheiten übernommen werden müssen.