Biodanza Vorteile und wie es geht

Inhalt

• Vorteile von Biodanza
• Wie man übt

Biodanza, auch bekannt als Biodanza oder Psychodance, es ist eine integrative Praxis, die darauf abzielt, das Wohlbefinden durch das Ausführen von Tanzbewegungen auf der Grundlage von Erfahrungen zu fördern. Darüber hinaus fördert diese Praxis den nonverbalen Dialog zwischen den Teilnehmern, wobei das Aussehen und die Berührung bewertet werden.

Biodanza beinhaltet Tanz und Psychologie und integriert die Konzepte der Biologie, Psychologie und Anthropologie, um ein Gefühl von Wohlbefinden, Entspannung, Selbsterkenntnis und Kreativität zu fördern. Daher wurde Biodance verwendet, um die Behandlung einiger Krankheiten wie motorische Behinderung, Anorexie, Parkinson und Alzheimer zu ergänzen.

Vorteile von Biodanza

Die Vorteile von Biodance hängen mit den fünf Erfahrungslinien zusammen, die Teil dieser Praxis sind und entwickelt werden:

• Vitalität, die die Energieerneuerung betrifft;
• Sexualität, die die fortschreitende und natürliche Entwicklung des Kontakts betrifft;
• Kreativität, was der Erneuerung und dem Gefühl der Wiedergeburt entspricht;
• Zuneigung, die die Erneuerung und Anregung von Emotionen betrifft;
• Transzendenz, das ist die Integration zwischen Körper und Seele.

Daher sind die Hauptvorteile von Biodance:

• Erneuerung von Energien;
• Anregung von Emotionen;
• Anregung der Kreativität;
• Hilft Ihnen, sich zu entspannen und Angstzustände und Stress abzubauen.
• Erhöhte Lebensfreude;
• Verminderte Schüchternheit;
• Verbessert die Schlafqualität;
• Fördert die Selbsterkenntnis.

Darüber hinaus haben einige Studien gezeigt, dass Biodance auch akute Schmerzen bei Menschen mit Fibromyalgie lindern kann. Somit kann Biodance in verschiedenen Situationen angewendet werden, wie Fibromyalgie, Anorexie, Bulimie, sensorische und motorische Defizite, Parkinson und Alzheimer.

Wie man übt

Biodanza muss in einer Gruppe durchgeführt werden, damit die Menschen den größtmöglichen Nutzen daraus ziehen können. Dies liegt daran, dass es wichtig ist, dass es Interaktionen gibt und Verbindungen durch Aussehen und Berührung hergestellt werden, die es der Person ermöglichen, hemmungsloser zu sein und sich zu entspannen und ein größeres Gefühl der Selbsterkenntnis zu haben.