Wie sehr Philipps damit beschäftigt ist, ihren Töchtern das Körperbewusstsein beizubringen

Inhalt

• Sie bringt ihren Töchtern bei, dass es bei einer gesunden Ernährung um Ausgewogenheit geht.
• Das Training ist für ihre psychische Gesundheit nicht verhandelbar.
• Sie hat ihre Waage vor Jahren weggeworfen.
• Sie läuft aus einem sehr wichtigen Grund in ihrer Unterwäsche herum.
• Aber das Körperbewusstsein ist noch in Arbeit.
• Sie hat keine Zeit für Bodyshamer.
• Bewertung für

Der beschäftigte Philipps ist einer der #realtalk-Promis da draußen und scheut sich nie davor, die harten Wahrheiten über Mutterschaft, Angst oder Körpervertrauen zu teilen, um nur einige der Themen zu nennen, in die sie sich regelmäßig auf ihrer Instagram-Seite vertieft (und sie hat mehr als eine Million überloyale Follower, ein Buchdeal und eine bevorstehende Late-Night-Serie, um dafür zu zeigen). Wir haben uns mit Philipps zusammengesetzt, die kürzlich mit Tropicana zusammengearbeitet hat, um Tropicana Kids, eine neue Linie von Bio-Fruchtsaftgetränken, auf den Markt zu bringen, um darüber zu sprechen, wie sie für ihre Töchter mit gutem Beispiel vorangeht, wenn es um gesunde Ernährung, Training und Liebe zu ihrem Körper geht . Hier ist, was wir gelernt haben.

Sie bringt ihren Töchtern bei, dass es bei einer gesunden Ernährung um Ausgewogenheit geht.

"Meine ganze Lebensphilosophie besteht darin, zu versuchen, ausgeglichen zu sein, und als ich älter wurde, habe ich erkannt, dass dies der einzige Weg ist, dass alles nachhaltig ist – jede Ernährung, jedes Trainingsprogramm, man muss sich in der Lage sein, sich ein Gleichgewicht zu erlauben. Und warum sollte das nicht auch für meine Kinder gelten, weißt du? Natürlich versuchen wir, Obst anzubieten, wenn sie etwas Süßes wollen, aber wenn sie die Früchte nicht wollen, erlaube ich ihnen, den Keks zu haben! Ich bin damit einverstanden. Ich wollte auch Kekse, als ich ein Kind war. Ich bin mir auch sehr bewusst, dass ich Töchter erziehe und ich möchte nicht, dass sie komisch mit ihrem Essen oder ihrem Körper sind. Gehst du mit gutem Beispiel voran oder sie Ich bin ihr erstes, derzeit noch immer, Vorbild. Sie werden mich in ein paar Jahren hassen, da bin ich mir sicher, aber ich versuche einfach, ein gutes Beispiel zu geben, wenn es darum geht, ausgeglichen zu sein was ich esse. Wir haben eine Menge dieser Tropicana Kids Säfte in meinem Kühlschrank. Es war sehr heiß in LA, also trinken [meine Töchter und ich] sie im Pool. Es sind 45 Prozent Saft und gefiltertes Wasser, also bin ich dabei."

Das Training ist für ihre psychische Gesundheit nicht verhandelbar.

"Ich mache LEKFit, wenn ich in LA davon besessen bin. Es ist ein Mini-Trampolin-Workout, und Sie verwenden auch Knöchelgewichte und 5-Pfund-Armgewichte. Die Kurse dauern normalerweise 50 bis 60 Minuten und Sie sind wahrscheinlich die Hälfte der Zeit auf dem Trampolin Zeit. Es gibt auch Infrarotheizungen an der Decke, es ist also ein wärmerer Raum; nicht unerträglich heiß, aber man heizt sich sehr schnell auf. Es ist erstaunlich. Ich bin danach durchnässt. Das Training hat mir wirklich sehr geholfen, also stelle ich sicher dass ich mir jeden Morgen Zeit dafür nehme, auch wenn es bedeutet, dass ich das Meeting verschieben muss, weil ich mein Training machen muss, weißt du? Es ist für mich nicht verhandelbar und das hängt direkt mit meiner psychischen Gesundheit zusammen. Es ist nicht einmal über [mein Gewicht], aber genau so, wie ich mich fühle. Ich weiß, dass wenn ich es jeden Tag zu diesem Training schaffe, das die einzige Priorität ist, die ich mir gesetzt habe." (Verwandt: Warum Sie trainieren sollten, auch wenn Sie nicht in der Stimmung sind)

Sie hat ihre Waage vor Jahren weggeworfen.

„Ich habe vor langer Zeit aufgehört, mich zu wiegen, weil es mich verrückt machte. Ich wusste, dass es mir täglich keinen Gefallen tut mich auf eine unnormale Weise darauf zu fixieren. Ich dachte, ich müsste meine normalen monatlichen Schwankungen kontrollieren und du kannst es nicht. Also habe ich es losgeworden. Ich fühle mich großartig oder nicht. Und ich finde keine Scham mehr in irgendeiner Größe. Früher. Da kann man auch nicht hängen bleiben."

Sie läuft aus einem sehr wichtigen Grund in ihrer Unterwäsche herum.

„Ich mag meinen Körper in vielerlei Hinsicht und kämpfe mit meinem eigenen Selbstbewusstsein, aber ich werde immer einen Bikini tragen, wenn ich will. Ich werde immer gerne in meiner Unterwäsche vor meinen Mädchen herumlaufen Ich möchte, dass sie mich in meinem Körper wohl fühlen. Das finde ich wirklich wichtig. Auch wenn ich in einem Moment bin, in dem ich mich nicht so gut fühle, wie ich es mir gewünscht hätte. Und ich weigere mich, Facetune zu machen und habe es nie getan Ich habe meinen Körper für Instagram oder was auch immer getrimmt. Ich werde einen Filter verwenden; ich liebe einen Filter. Aber ich versuche, mir dessen wirklich bewusst zu sein." (Verwandt: Warum diese frischgebackene Mutter zwei Tage nach der Geburt ein Foto von sich in ihrer Unterwäsche geteilt hat)

Aber das Körperbewusstsein ist noch in Arbeit.

„Es ist ein Kampf. Ich würde mich immer ärgern, wenn ich Leute sagen hörte wie ‚Oh, Kinder zu haben hat alles verändert‘ Erliegen Sie Ihrem alten Gehirn - es ist schwer, es nicht zu tun. Es ist ein ständiges Gespräch, das ich intern führe, von dem ich hoffe, dass es sich für jüngere Generationen ändert. Ich denke, es hilft, dass die Medien die Art und Weise ändern, wie sie verschiedene Arten von Körpern präsentieren. was so wichtig ist. Und die Art von Botschaften, die besonders jungen Mädchen und Frauen über Gesundheit und Körper gesendet werden, ändert sich. Frauen wird gesagt, dass ihr Selbstwert nicht an ihren Körper gebunden ist. Also hoffentlich die Platte, die in meinem spielt Das Gehirn meiner Töchter unterscheidet sich von der Schallplatte, die in meinem 39-jährigen Gehirn abgespielt wird, das in den 80er und 90er Jahren aufgewachsen ist."

Sie hat keine Zeit für Bodyshamer.

„Die Leute haben Vorstellungen davon, was ihrer Meinung nach Gesundheit ist. Und das ist natürlich Scham. Ich habe mit meinen beiden Schwangerschaften so viel zugenommen. Ich war wirklich, sehr groß und hatte wirklich große Kinder. Ich hatte nie Schwangerschaftsdiabetes. Mein Blut Der Druck war immer gut. Ich hatte keinen Bluthochdruck oder so. Meine Babys wurden beide gesund und natürlich geboren. Und es gab so viele Leute - Fremde, in der Öffentlichkeit, nicht in den sozialen Medien - während meiner beiden Schwangerschaften, die mir das sagten mein Gesicht, dass mein Aussehen ungesund oder nicht natürlich war. Sie sagten: 'Oh mein Gott, es ist... unnatürlich mit sechs Monaten so groß sein!' Ich denke, es ist tatsächlich so, wie mein Körper ist, also ist es nicht wirklich unnatürlich, es ist das Natürlichste! Wir sind alle gut hier." (Verwandt: Wir müssen die Art und Weise ändern, wie wir über Gewichtszunahme während der Schwangerschaft denken)

Bewertung für