Pflege Ihres neuen Kniegelenks

Nach einer Kniegelenkersatzoperation müssen Sie darauf achten, wie Sie Ihr Knie bewegen, insbesondere in den ersten Monaten nach der Operation.

Mit der Zeit sollten Sie in der Lage sein, zu Ihrem vorherigen Aktivitätsniveau zurückzukehren. Aber selbst dann müssen Sie sich vorsichtig bewegen, damit Sie Ihren neuen Knieersatz nicht verletzen. Stellen Sie sicher, dass Sie Ihr Zuhause für Ihre Rückkehr fertig machen, damit Sie sich leichter bewegen und Stürze vermeiden können.

Beim Anziehen:

• Vermeide es, deine Hosen im Stehen anzuziehen. Setzen Sie sich auf einen Stuhl oder die Bettkante, damit Sie stabiler stehen.
• Verwenden Sie Hilfsmittel, die Ihnen beim Anziehen helfen, ohne sich zu stark zu bücken, wie zum Beispiel einen Reacher, einen langstieligen Schuhlöffel, elastische Schnürsenkel und eine Hilfe zum Anziehen von Socken.
• Ziehen Sie zuerst Hosen, Socken oder Strumpfhosen an das Bein, an dem Sie operiert wurden.
• Wenn Sie sich ausziehen, entfernen Sie die Kleidung zuletzt von der Operationsseite.

Wenn Sie sitzen:

• Versuchen Sie, nicht länger als 45 bis 60 Minuten in derselben Position zu sitzen.
• Halten Sie Ihre Füße und Knie gerade nach vorne, nicht nach innen oder außen. Ihre Knie sollten entweder gestreckt oder gebeugt sein, wie es Ihr Therapeut angewiesen hat.
• Setzen Sie sich auf einen festen Stuhl mit gerader Rückenlehne und Armlehnen. Vermeiden Sie nach der Operation Hocker, Sofas, weiche Stühle, Schaukelstühle und zu niedrige Stühle.
• Wenn Sie von einem Stuhl aufstehen, rutschen Sie zur Stuhlkante und stützen Sie sich beim Aufstehen auf die Armlehnen, Ihren Rollator oder Krücken.

Beim Baden oder Duschen:

• Sie können unter der Dusche stehen, wenn Sie möchten. Sie können auch einen speziellen Wannensitz oder einen stabilen Kunststoffstuhl zum Sitzen unter der Dusche verwenden.
• Verwenden Sie eine Gummimatte auf dem Wannen- oder Duschboden. Achten Sie darauf, den Badezimmerboden trocken und sauber zu halten.
• Beugen, hocken oder greifen Sie beim Duschen NICHT nach irgendetwas. Sie können einen Reacher verwenden, wenn Sie etwas benötigen.
• Verwenden Sie zum Waschen einen Duschschwamm mit langem Griff.
• Lassen Sie die Duscharmaturen von jemandem wechseln, wenn sie schwer zu erreichen sind.
• Lassen Sie die schwer erreichbaren Körperteile von jemandem waschen.
• Setzen Sie sich NICHT auf den Boden einer normalen Badewanne. Es wird zu schwer sein, sicher aufzustehen.
• Wenn Sie einen benötigen, verwenden Sie einen erhöhten Toilettensitz, damit Ihre Knie beim Toilettengang tiefer als Ihre Hüften bleiben.

Wenn Sie die Treppe benutzen:

• Wenn Sie Treppen steigen, treten Sie zuerst mit Ihrem Bein, das NICHT operiert wurde.
• Wenn Sie die Treppe hinuntergehen, treten Sie zuerst mit Ihrem Bein, das operiert wurde.
• Möglicherweise müssen Sie einen Schritt nach dem anderen auf und ab gehen, bis Ihre Muskeln stärker werden.
• Stellen Sie sicher, dass Sie das Geländer oder die Halterungen entlang der Treppe zur Unterstützung festhalten.
• Überprüfen Sie vor der Operation, ob Ihr Geländer in gutem Zustand ist. Es ist wichtig, sicherzustellen, dass ihre Verwendung sicher ist.
• Vermeiden Sie in den ersten 2 Monaten nach der Operation lange Treppen.

Wenn Sie liegen:

• Legen Sie sich flach auf den Rücken. Dies ist eine gute Zeit, um Ihre Knieübungen zu machen.
• Legen Sie KEINE Polster oder Kissen hinter Ihr Knie, wenn Sie sich hinlegen. Es ist wichtig, das Knie beim Ausruhen gerade zu halten.
• Wenn Sie Ihr Bein anheben oder anheben müssen, halten Sie Ihr Knie gerade.

Beim Einsteigen in ein Auto:

• Steigen Sie vom Straßenniveau in das Auto ein, nicht von einem Bordstein oder einer Türschwelle. Lassen Sie den Vordersitz so weit wie möglich nach hinten schieben.
• Autositze sollten nicht zu niedrig sein. Setzen Sie sich bei Bedarf auf ein Kissen. Stellen Sie vor dem Einsteigen in ein Auto sicher, dass Sie sich leicht auf dem Sitzmaterial schieben lassen.
• Drehen Sie sich um, sodass Ihre Kniekehlen den Sitz berühren und setzen Sie sich. Lassen Sie sich beim Abbiegen von jemandem helfen, Ihre Beine ins Auto zu heben.

Beim Autofahren:

• Unterbrechen Sie lange Autofahrten. Halten Sie an, steigen Sie aus und gehen Sie alle 45 bis 60 Minuten herum.
• Machen Sie einige der einfachen Übungen, wie Ankle Pumps, während Sie im Auto fahren. Dies trägt dazu bei, das Risiko von Blutgerinnseln zu verringern.
• Nehmen Sie vor der ersten Heimfahrt Schmerzmittel ein.

Beim Aussteigen aus dem Auto:

• Drehen Sie Ihren Körper, während Ihnen jemand hilft, Ihre Beine aus dem Auto zu heben.
• Scoot und lehne dich nach vorne.
• Stehen Sie auf beiden Beinen und benutzen Sie Ihre Krücken oder Gehhilfe, um aufzustehen.

Fragen Sie Ihren Arzt, wann Sie Auto fahren dürfen. Möglicherweise müssen Sie bis zu 4 Wochen nach der Operation warten. Fahren Sie NICHT, bis Ihr Anbieter sagt, dass es in Ordnung ist.

Beim Gehen:

• Verwenden Sie Ihre Krücken oder Gehhilfen, bis Ihr Arzt Ihnen sagt, dass es in Ordnung ist, aufzuhören, was oft etwa 4 bis 6 Wochen nach der Operation der Fall ist. Verwenden Sie einen Gehstock nur, wenn Ihr Anbieter Ihnen sagt, dass es in Ordnung ist.
• Legen Sie nur so viel Gewicht auf Ihr Knie, wie es Ihr Arzt oder Physiotherapeut empfiehlt. Strecken Sie im Stehen Ihre Knie so gerade wie möglich.
• Machen Sie beim Abbiegen kleine Schritte. Versuchen Sie, sich nicht am operierten Bein zu drehen. Deine Zehen sollten geradeaus zeigen.
• Tragen Sie Schuhe mit rutschfesten Sohlen. Gehen Sie langsam, wenn Sie auf nassen Oberflächen oder unebenem Boden gehen. Tragen Sie KEINE Flip-Flops, da diese rutschig sein und Sie stürzen können.

Sie sollten keine Abfahrtsski fahren oder Kontaktsportarten wie Fußball und Fußball betreiben. Vermeiden Sie im Allgemeinen Sportarten, die Rucken, Drehen, Ziehen oder Laufen erfordern. Sie sollten in der Lage sein, weniger belastende Aktivitäten wie Wandern, Gartenarbeit, Schwimmen, Tennisspielen und Golfen auszuführen.

Andere Anweisungen, die Sie immer befolgen müssen, sind:

• Machen Sie beim Abbiegen kleine Schritte. Versuchen Sie, sich nicht am operierten Bein zu drehen. Deine Zehen sollten geradeaus zeigen.
• Das operierte Bein NICHT ruckeln.
• Heben oder tragen Sie NICHT mehr als 9 kg (20 Pfund). Dadurch wird Ihr neues Knie zu stark belastet. Dazu gehören Einkaufstüten, Wäsche, Müllsäcke, Werkzeugkästen und große Haustiere.

Knieendoprothetik - Vorsichtsmaßnahmen; Knieersatz - Vorsichtsmaßnahmen

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