Cassey Ho von Blogilates enthüllt, wie ein Bikini-Wettbewerb ihren Ansatz für Gesundheit und Fitness völlig verändert hat

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Im August 2015 erstellte Blogilates-Gründer und Social-Media-Pilates-Sensation Cassey Ho ein virales Körper-positives Video. Der "perfekte" Körper-es hat jetzt mehr als 11 Millionen Aufrufe auf YouTube. Im Januar 2016 veröffentlichte sie einen #realtalk-Blogpost über ihre Essstörung und warum sie „nie wieder eine Diät machen“ wird (siehe Video unten). Am 1. April 2017 veröffentlichte sie einen Aprilscherz-Post auf Instagram, in dem sie sich über die Lächerlichkeit von schnell zu reparierenden Produkten zur Gewichtsabnahme, Photoshop und unrealistischen Körpererwartungen lustig machte.

Aber ihre Körperliebe war nicht immer *ganz* auf dieser Ebene; es brauchte einen Bikini-Wettbewerb – und dabei ihren Stoffwechsel zu ruinieren –, um einen großen Schritt in Richtung ihres Platzes in der Fitnesswelt zu machen. Ein Ort, der vielleicht nicht perfekt ist, aber viel mehr Glück bringt. (Kannst du #LoveMyShape sagen?)

Im Jahr 2012 nahm Ho an ihrem ersten und einzigen Bikini-Wettbewerb teil, stellte einen Bodybuilder im Ruhestand als Trainer ein und nahm innerhalb von acht Wochen 16 Pfund ab, um "Bühnenfertig" zu werden. Technisch gesehen gilt es als sicher, zwei Pfund pro Woche zu verlieren – „aber ich habe es nicht richtig gemacht“, sagt Ho. "Mein Trainer hat mich dazu gebracht, kaum etwas zu essen. Ich aß ungefähr 1.000 Kalorien am Tag und habe vier Stunden am Tag trainiert ... alles war beeinträchtigt, wie meine kognitive Funktion - ich konnte nicht einmal gut denken."

Ho sagte, dass sie sich zum ersten Mal für einen Bikini-Wettbewerb entschieden habe, als sie von Boston nach LA zog, einen Neuanfang wollte und sehen wollte, wie weit sie sich als Fitness-Individuum bringen könnte. Um dorthin zu gelangen, wurde ihr jedoch gesagt, dass sie ihre Ernährung auf Tilapia, Hähnchenbrust, Eiweiß, Salat, Brokkoli und Proteinpulver beschränken sollte – und nichts mehr. "Es war wirklich ungesund", sagt sie, "aber weil ich diesen Trainer eingestellt habe, dachte ich: 'Vielleicht machst du das einfach so.'" (Schau dir den Ernährungsplan eines anderen Bikini-Konkurrenten an.)

Lange Rede, kurzer Sinn, sie schaffte es in einem Bikini mit Leopardenmuster auf die Bühne und alle ihre Social-Media-Anhänger bekräftigten die Idee, dass sie ~ erstaunt~ aussah. "Wenn du anfängst, Gewicht zu verlieren, sagen die Leute: 'Wow! Du siehst so gut aus!' und du nährst dich irgendwie davon", sagt Ho.

Aber nach der Show begann sie wieder normal zu essen – wenn auch immer noch recht gesund – und ihre Anhänger sahen zu, wie die Pfunde anstiegen. "Nur etwas Quinoa, Äpfel usw. hinzufügen, und ich fing an, mich wie ein Schwamm aufzublähen", sagt sie. "Es war ziemlich verheerend, weil ich es vor der Kamera machen musste. Ich mache jede Woche YouTube-Videos ... also fing ich plötzlich an, in jedem Video zuzunehmen und die Leute sagten: 'Mach dein Training überhaupt noch? ?'"

"Ich wusste nicht, dass dies eine Art Stoffwechselschaden ist", sagt Ho. Ihr Körper hungerte und hielt jede Kalorie fest, die ihr in den Weg kam. "Und das ging zwei Jahre lang", sagt sie.

Nach ein paar Jahren, in denen er wie verrückt versucht hatte, Gewicht zu verlieren, warf Ho das Handtuch und sagte: "Wie auch immer, ich werde Pizza und Burger essen und nicht trainieren." Tada! – sie fing an, Gewicht zu verlieren. (Ein weiterer wichtiger Bestandteil ihrer Gewichtsabnahme-Enthüllung: genug Schlaf bekommen.) Zuerst war es verwirrend (verständlich!), aber dann sagte Ho, sie habe ihre "Balance" gefunden und erkannte, wie sie in die Fitnesswelt passen wollte: " Ich habe erkannt, dass ich stark bin und es egal ist, wie ich aussehe – es ist wichtig, wie ich mich fühle", sagt Ho. "Ich konkurriere nicht mit anderen Frauen; ich konkurriere mit mir selbst und wer ich gestern war. Diese Erfahrung hat mir wirklich geholfen, meinen Körper zu verstehen und zu verstehen, wo ich in der Fitnessbranche stehe und warum ich trainiere."

Für manche Menschen sind Bikini-Wettbewerbe ein großartiges Fitnessziel, um einen Lebensstil zu haben und zu verewigen, der sie glücklich macht. Für andere – wie Ho – überwiegen die negativen die positiven.

„Alles, was in deinem Leben passiert, soll passieren, und für mich weiß ich, dass es passieren soll, damit ich meine Geschichte teilen kann“, sagt Ho. "Von 2012 bis 2014 war ich so eitel-getrieben, weil du während dieses Wettbewerbs danach beurteilt wirst, wie dein Sixpack aussieht und wie rund dein Po ist. Stell dir vor: Du stehst im Bikini vor sieben alten Männern Wer schaut dich an... und ich bringe mich in diese Lage! Dann gehst du raus und denkst: 'Warum basiert mein Selbstwert auf diesen sieben Leuten und der Punktzahl, die ich in einem knapp bekleideten Bikini bekomme?' " (Sie ist nicht die einzige, die Bikini-Wettbewerbe aufgegeben hat und glücklicher denn je ist.)

„Für mich geht es darum, ein Training zu finden, das zu meinem Lebensstil passt, damit ich mein Geschäft weiterführen, alles andere machen und ein soziales Leben führen kann“, sagt Ho. "Das ist für mich Glück, und wenn Sie dieses Gleichgewicht finden, ist das wahrer Erfolg." (Haben Sie alle Gefühle? Dito. Diese Frauen werden Ihnen die gleichen Körperliebe-Vibes geben.)

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