7 Tipps für Badezimmerangst, wenn Sie mit Morbus Crohn leben

Inhalt

• 1. Holen Sie sich eine Toilettenanforderungskarte
• 2. Verwenden Sie eine App zum Auffinden von Badezimmern
• 3. Maskieren Sie den Ton
• 4. Tragen Sie eine Notfallausrüstung
• 5. Spritz den Stall
• 6. Entspannen Sie sich
• 7. Räumen Sie nach sich selbst auf

Nichts kann einen Tag im Kino ruinieren oder schneller ins Einkaufszentrum gehen als ein Aufflammen eines Morbus Crohn. Wenn Durchfall, Bauchschmerzen und Gas auftreten, warten sie nicht. Sie müssen alles fallen lassen und ein Badezimmer finden.

Wenn Sie jemand sind, der mit Morbus Crohn lebt, kann der Gedanke, Durchfall in einer öffentlichen Toilette zu haben, Sie daran hindern, ganz auszugehen. Aber mit ein paar hilfreichen Strategien können Sie Ihre Angst überwinden und wieder in die Welt zurückkehren.

1. Holen Sie sich eine Toilettenanforderungskarte

Es ist schwer, sich eine stressigere Situation vorzustellen, als die Toilette benutzen zu müssen und keine öffentliche zu finden. Viele Bundesstaaten, darunter Colorado, Connecticut, Illinois, Ohio, Tennessee und Texas, haben das Gesetz über den Zugang zu Toiletten oder das Gesetz von Ally verabschiedet. Dieses Gesetz gibt Menschen mit Erkrankungen das Recht, die Toiletten der Mitarbeiter zu benutzen, wenn keine öffentlichen Badezimmer verfügbar sind.

Die Crohn's & Colitis Foundation bietet ihren Mitgliedern auch eine Toilettenanforderungskarte an, mit der Sie Zugang zu jedem offenen Badezimmer erhalten. Weitere Informationen erhalten Sie unter 800-932-2423. Sie können diese Karte auch erhalten, indem Sie ihre Website besuchen.

2. Verwenden Sie eine App zum Auffinden von Badezimmern

Haben Sie Angst, an Ihrem Zielort kein Badezimmer zu finden? Dafür gibt es eine App. Eigentlich gibt es ein paar. SitOrSquat, eine von Charmin entwickelte App, hilft Ihnen bei der Suche nach der nächsten Toilette. Sie können auch ein Badezimmer bewerten oder andere Nutzerkritiken der Einrichtungen lesen. Andere Apps zum Auffinden von Toiletten sind Bathroom Scout und Flush.

3. Maskieren Sie den Ton

Wenn Sie sich in einer öffentlichen Toilette oder bei einem Freund befinden, kann es schwierig sein, den Klang Ihrer Aktivitäten zu verbergen. Wenn Sie sich in einem Badezimmer für eine Person befinden, besteht ein einfacher Trick darin, Wasser in das Waschbecken laufen zu lassen.

In einem Badezimmer für mehrere Personen ist es viel schwieriger, die Mini-Explosionen und lauten Plopps zu dämpfen. Sie könnten Musik auf Ihrem Telefon abspielen, obwohl dies möglicherweise mehr Aufmerksamkeit auf Sie lenkt. Ein Tipp ist, eine Schicht Toilettenpapier in die Toilettenschüssel zu legen, bevor Sie gehen. Das Papier absorbiert einen Teil des Geräusches. Ein weiterer Trick besteht darin, häufig zu spülen, wodurch auch Gerüche verringert werden.

4. Tragen Sie eine Notfallausrüstung

Angesichts des dringenden Weges, den die Notwendigkeit zu gehen einschlagen kann, müssen Sie vorbereitet sein. Tragen Sie Ihr eigenes Toilettenpapier und Tücher, falls die nächste Toilette nicht gut gefüllt ist. Bringen Sie außerdem Babytücher mit, um eventuelle Verschmutzungen zu beseitigen, eine Plastiktüte, um schmutzige Gegenstände zu entsorgen, und einen zusätzlichen Satz sauberer Unterwäsche.

5. Spritz den Stall

Crohns Anfälle riechen nicht gut, und wenn Sie sich in unmittelbarer Nähe befinden, könnten Ihre Nachbarn eine Nase voll haben, wenn Sie nicht vorsichtig sind. Für den Anfang häufig spülen, um die Geruchsquelle zu entfernen. Sie können auch ein Duftspray wie Poo-Pourri verwenden. Spritzen Sie es in die Toilette, bevor Sie gehen, um den Geruch zu maskieren.

6. Entspannen Sie sich

Durchfall in einem öffentlichen Badezimmer kann schwierig sein, aber versuchen Sie es in die richtige Perspektive zu rücken. Jeder kackt - ob er an Morbus Crohn leidet oder nicht. Wahrscheinlich hat die Person, die neben Ihnen sitzt, aufgrund einer Lebensmittelvergiftung oder eines Magenproblems eine ähnliche Erfahrung gemacht. Es ist unwahrscheinlich, dass jemand Sie dafür beurteilt, dass Sie das tun, was wir alle tun. Und höchstwahrscheinlich werden Sie nie wieder jemanden aus diesem öffentlichen Badezimmer sehen.

7. Räumen Sie nach sich selbst auf

Wenn Sie fertig sind, können Sie alle Beweise für den Vorfall verbergen, indem Sie das Badezimmer so verlassen, wie Sie es gefunden haben. Reinigen Sie alle Spritzer um den Toilettensitz oder den Boden und stellen Sie sicher, dass das gesamte Toilettenpapier in die Schüssel gelangt. Spülen Sie zweimal, um sicherzustellen, dass alles nach unten geht.