Fragen Sie den Experten: Verhindern Sie einen zukünftigen Herzinfarkt, wenn Sie einen hatten

Inhalt

• Muss ich mit der Behandlung beginnen, um einen weiteren Herzinfarkt oder Komplikationen zu verhindern?
• Wie lange dauert es, bis sich nach einem Herzinfarkt vollständig erholt hat?
• Ist es sicher, alleine zu trainieren?
• Was ist eine "herzgesunde" Ernährung?
• Ist es in Ordnung, Alkohol zu trinken?
• Wie hoch sind meine Chancen auf einen weiteren Herzinfarkt oder Schlaganfall?
• Wie lange muss ich Medikamente einnehmen?
• Wird es jemals sicher sein, mich mit fettreichen Lebensmitteln zu "behandeln"?
• Überprüfen Sie Ihre psychische Gesundheit

Muss ich mit der Behandlung beginnen, um einen weiteren Herzinfarkt oder Komplikationen zu verhindern?

Wenn Sie einen Herzinfarkt hatten, besteht das Hauptziel Ihres Kardiologen darin, einen weiteren Herzinfarkt oder eine weitere Komplikation zu verhindern. Zu Beginn werden Sie aufgefordert, sich herzgesund zu ernähren und mindestens 150 Minuten mäßig intensives Training pro Woche durchzuführen. Sie werden Ihnen auch kurzfristige und langfristige Medikamente verschreiben.

Kurz- und Langzeitmedikamente können künftigen Herzinfarkten vorbeugen und die Genesung erleichtern. Ihr Kardiologe wird mit Ihnen zusammenarbeiten, um die erforderlichen Änderungen des Lebensstils vorzunehmen und die beste Kombination von Medikamenten für Sie zu bestimmen.

Wie lange dauert es, bis sich nach einem Herzinfarkt vollständig erholt hat?

Sich von einem Herzinfarkt zu erholen, ist für jeden eine andere Reise. Wie lange es dauern wird, hängt von verschiedenen Faktoren ab, z. B. von der Größe und Schwere Ihrer Verletzung, Ihrer allgemeinen Gesundheit und von Komplikationen.

Normalerweise empfehle ich ein bis zwei Wochen Erholungszeit, bevor ich wieder zu den täglichen Aktivitäten zurückkehre. Im Allgemeinen können Sie nach etwa einer Woche wieder fahren. Sie sollten 10 bis 14 Tage warten, bevor Sie wieder arbeiten.

Die vollständige Genesung nach einem Herzinfarkt kann mehrere Wochen dauern. Es ist ein schrittweiser Prozess. Wenn sich Ihr Körper an Ihre neuen Medikamente und Ihren neuen Lebensstil anpasst, heilt Ihr Herz.

Ist es sicher, alleine zu trainieren?

Nach einem Herzinfarkt sollten Sie mit Ihrem Kardiologen besprechen, wann es sicher ist, wieder Sport zu treiben. In den meisten Fällen müssen Sie sich im Rahmen Ihrer Genesung einem Belastungstest oder einer Risikobewertung unterziehen. Diese geben Ihrem Kardiologen eine bessere Vorstellung, wenn Sie bereit sind, wieder regelmäßig Sport zu treiben.

Ich empfehle, anstrengende Übungen, einschließlich Geschlechtsverkehr, für etwa zwei Wochen nach einem Herzinfarkt zu minimieren. Schließlich sollten Sie beginnen, Bewegung in Ihre wöchentliche Routine aufzunehmen. Aerobic hat die meisten kardiovaskulären Vorteile.

Wenn Sie bereit sind, selbstständig zu trainieren, beginnen Sie langsam und bauen Sie auf. Sie können beginnen, indem Sie jeden Tag ein paar Minuten in einem angenehmen Tempo laufen. Tun Sie dies für ein bis zwei Wochen. Erhöhen Sie dann schrittweise Ihre Geschwindigkeit, sobald Sie dazu in der Lage sind.

Was ist eine "herzgesunde" Ernährung?

Eine herzgesunde Ernährung betont frisches Obst, Gemüse, Vollkornprodukte, Geflügel, Fisch, fettarme Milchprodukte, Hülsenfrüchte, nicht tropisches Pflanzenöl und Nüsse. Zu vermeidende Lebensmittel sind Süßigkeiten, rotes Fleisch, frittierte Lebensmittel und zuckerhaltige Getränke. Trinken Sie viel Wasser und versuchen Sie, sich auf ein Glas Rotwein pro Tag zu beschränken, wenn Sie überhaupt trinken möchten. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, um festzustellen, ob es für Sie sicher ist, Alkohol in Maßen zu trinken.

Ist es in Ordnung, Alkohol zu trinken?

Die Antwort auf diese Frage hängt von Ihren spezifischen Umständen ab. Einige Medikamente können sich negativ auf Alkohol auswirken und Ihnen mehr Schaden zufügen. Wenn Sie Komplikationen durch einen Herzinfarkt erlitten haben - wie Herzinsuffizienz oder Herzrhythmusstörungen - ist es möglicherweise nicht ratsam, während der Heilung Alkohol zu konsumieren.

Leichter bis mäßiger Alkoholkonsum ist ein Getränk pro Tag für Frauen und zwei Getränke pro Tag für Männer. Diese Menge kann jedoch mit jeder Art von Alkohol variieren. Sie sollten Ihren Kardiologen konsultieren, bevor Sie nach einem Herzinfarkt Alkohol konsumieren, um festzustellen, wann oder ob das Trinken für Sie sicher ist.

Der American Heart Associate (AHA) empfiehlt nicht, mit dem Alkoholkonsum zu beginnen, wenn Sie noch keinen Alkohol konsumieren.

Wie hoch sind meine Chancen auf einen weiteren Herzinfarkt oder Schlaganfall?

Wenn Sie einen Herzinfarkt oder Schlaganfall haben, besteht ein erhöhtes Risiko, dass Sie in Zukunft einen weiteren bekommen. Dies liegt daran, dass zu diesem Zeitpunkt Atherosklerose die Blutgefäße (Arterien) beeinflusst hat, die Ihren gesamten Körper, einschließlich Herz und Gehirn, mit Sauerstoff und Nährstoffen versorgen.

Sie können mit Ihrem Kardiologen zusammenarbeiten, um die richtigen Änderungen des Lebensstils vorzunehmen und die richtige Kombination von Medikamenten zu finden. Dies kann die Wahrscheinlichkeit eines weiteren kardiovaskulären Ereignisses, einschließlich eines Herzinfarkts oder Schlaganfalls, erheblich verringern.

Wie lange muss ich Medikamente einnehmen?

Nach einem Herzinfarkt müssen Sie wahrscheinlich auf lange Sicht in Behandlung bleiben, um weitere Komplikationen wie einen weiteren Herzinfarkt oder Schlaganfall zu vermeiden. Dies bedeutet, dass Sie sich an eine herzgesunde Ernährung halten, regelmäßig Sport treiben, weiterhin Ihre verschriebenen Medikamente einnehmen und bei Bedarf zum Arzt gehen, um Tests durchzuführen.

Möglicherweise können Sie die Dosierung Ihres Medikaments während der Heilung verringern oder ganz abbrechen. Dies hängt natürlich von Ihrem speziellen Fall ab und Sie müssen auf das grüne Licht Ihres Arztes warten.

Wird es jemals sicher sein, mich mit fettreichen Lebensmitteln zu "behandeln"?

Ich befürworte nicht, fettreiche Lebensmittel zu essen. Fetthaltige Lebensmittel umfassen Transfett, gesättigtes Fett und Cholesterin. Dies sind die Hauptverantwortlichen für die Entwicklung obstruktiver Plaques eines Krankheitsprozesses namens Atherosklerose. Diese Plaques können groß genug werden, um den Blutfluss zum Herzmuskel zu begrenzen oder aufzubrechen und ein Gerinnsel zu bilden, das den Blutfluss abrupt stoppt. Dies kann den Herzinfarkt oder Schlaganfall verursachen, den wir verhindern möchten.

Überprüfen Sie Ihre psychische Gesundheit

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Dr. Harb Harb ist ein nicht-invasiver Kardiologe, der im Northwell Health System in New York arbeitet, insbesondere am North Shore University Hospital, das der Hofstra University angeschlossen ist. Er absolvierte ein Medizinstudium am Carver College of Medicine der Universität von Iowa in Iowa City, Iowa, eine Innere Medizin an der Cleveland Clinic in Cleveland, Ohio, und eine Herz-Kreislauf-Medizin am Henry Ford Health System in Detroit, Michigan. Dr. Harb zog nach New York City und wählte einen Karriereweg in der akademischen Medizin als Assistenzprofessor an der Donald und Barbara Zucker School of Medicine in Hofstra / Northwell. Dort unterrichtet und arbeitet er mit kardiovaskulären und medizinischen Auszubildenden sowie Medizinstudenten. Er ist Fellow des American College of Cardiology (FACC) und vom American Board für allgemeine Kardiologie, Echokardiographie, Stresstests und nukleare Kardiologie zertifiziert. Er ist ein registrierter Arzt für Gefäßinterpretation (RPVI). Zuletzt erhielt er eine Hochschulausbildung in öffentlicher Gesundheit und Betriebswirtschaft, um zur Erforschung und Umsetzung der nationalen Gesundheitsreform beizutragen.