Amber Heard erzählt, wie das Training für Aquaman sie stärker und bereit gemacht hat, alles zu meistern

Inhalt

• Setzen Sie die Arbeit ein
• Lassen Sie Ihre natürliche Schönheit erstrahlen
• Bleib dir treu, wer du bist
• Finde Freunde, auf die du zählen kannst
• Einen Unterschied machen
• Glaube an die Liebe, egal was passiert
• Bewertung für

"Was bringt es, gut auszusehen, wenn man sich nicht gut fühlt?" Amber Heard sagt. Die 32-jährige Schauspielerin spricht über Essen, darunter ihre Favoriten, Tex-Mex, Schokolade und Rotwein, und wie sehr sie gerne kocht. (Ihre Spezialität? "Sandwiches mit gebratenem Hühnchen, Baby!") "Wenn du das Leben nicht genießen willst, hat es keinen Sinn, auf eine bestimmte Art zu essen und all die Dinge zu trainieren und zu tun, die Schauspieler tun, um unser Aussehen zu manipulieren - und wie die Welt uns ansieht", sagt sie.

Bernstein, der die Hauptrolle spielt Aquaman, das am 21. Dezember in die Kinos kommt, hat nie besser ausgesehen oder sich stärker angefühlt. Und das liegt nicht nur an dem rigorosen körperlichen Training, das sie für die Rolle der Mera, einer Unterwasserkriegerin, absolviert hat. (Hier erfahren Sie mehr darüber, wie sie für ihre Rolle in trainiert hat Aquaman.) Nach einer erbitterten Scheidung von dem Schauspieler Johnny Depp vor fast zwei Jahren hat Amber ihren wahren Sinn und ihre Leidenschaft darin gefunden, sich für andere einzusetzen. "Ich liebe es, Schauspielerin zu sein, aber ich muss noch mehr tun", sagt sie ernst. "Ich möchte helfen. Ich möchte die Art der Gespräche, die wir führen, ändern. Ich möchte meine Plattform nutzen, um für diejenigen zu sprechen, die nicht die Möglichkeit haben, dies selbst zu tun."

Hier ist, was Amber tut, um mutig, fit und konzentriert zu bleiben.

Setzen Sie die Arbeit ein

"Zum Aquaman, ich habe ein sechsmonatiges rigoroses Training absolviert. Es war viel Kraft- und Krafttraining, sowie spezielles Kampfsporttraining. Am Ende habe ich fünf Stunden am Tag trainiert. Aber wenn ich mich nicht auf einen Film vorbereite, habe ich mehr Freiheiten und baue mein Training in mein Leben ein, damit es mir Spaß macht und es sich nicht wie eine Verpflichtung anfühlt. Ich mag Laufen, weil es für mich eine Möglichkeit ist, Stress abzubauen, meinen Kopf freizubekommen und mich neu zu konzentrieren. Außerdem kann ich es überall machen. Ich reise so viel, dass es für mich von unschätzbarem Wert ist, etwas zu haben, das mich gesund hält und mich gut fühlt, egal wo ich bin."

Lassen Sie Ihre natürliche Schönheit erstrahlen

"Ich bin ein bisschen verrückt nach meiner Haut. Ich gehe sehr vorsichtig damit um. Ich bin blass, also benutze ich jeden Tag Sonnencreme und ich bin wirklich ein großer Fan von Reinigung. Ich trage nicht immer Make-up, aber Wenn ich das tue, liebe ich es. Das einzige Produkt, ohne das ich nicht leben kann, ist roter Lippenstift. Nichts ist transformativer."

Bleib dir treu, wer du bist

"Ich komme ursprünglich aus Texas, aber jetzt bin ich mehr oder weniger eine Zigeunerin. Ich bin heutzutage nicht länger an einem Ort als am nächsten, aber in meinem Herzen bin ich immer fest mit meiner Herkunft verbunden. Was ich jedoch mit zunehmendem Alter und Lebenserfahrung immer mehr verstehe ist, dass es bei meiner Herkunft nicht so sehr um einen geografischen Ort geht, den man auf einer Karte zeigen kann, sondern um meine Wurzeln, mein Fundament, was macht ich, wer ich bin. Wir sind alle die Summe unserer Erfahrungen und Erinnerungen und wie wir sie anwenden oder nicht."

Finde Freunde, auf die du zählen kannst

„Ich habe Unterstützung von starken Frauen bekommen, die für mich da waren, wenn ich aufgeben wollte und in Momenten, in denen ich dachte, ich könnte mehr Missbrauch von der Welt nicht ertragen. Manchmal hat man das Gefühl, dass man für etwas einsteht ganz allein - wegen Ihrer körperlichen Sicherheit, gegen eine Institution, die von Natur aus fehlerhaft ist, oder weil Sie nicht glauben, dass es falsch ist, eine bestimmte Person zu lieben. Ich brauchte Menschen, auf die ich mich verlassen konnte, um mich zu stützen. Starke Frauen können mir helfen alles durchstehen." (Finden Sie heraus, warum die Wissenschaft sagt, dass Freundschaften der Schlüssel zu guter Gesundheit sind.)

Einen Unterschied machen

„Mir ist es so wichtig, anderen zu helfen. Ich konzentriere mich auf Menschenrechte, zum Beispiel für Einwandererfamilien an der US-Grenze oder für Migranten im Nahen Osten, die zu Hunderttausenden in Flüchtlingslagern gehören, oder die Kinder in einem Kinderkrankenhaus, die um ihr Leben kämpfen, oder die Frauen, die vielleicht keine Stimme haben, um für sich selbst einzustehen, besonders wenn es um Gewalt geht. Ich arbeite mit dem UN-Menschenrechtsbüro zusammen. Ich bin auch ein Anwalt für SAMS, die Syrian American Medical Society. Ich begleite sie bei medizinischen Einsätzen in Flüchtlingslagern in Jordanien. Ich habe mich viel für sie eingesetzt, Geld gesammelt und auf ihre Initiativen aufmerksam gemacht, und ich habe auch für einen Flüchtling gearbeitet vor allem, die einen lebensbedrohlichen Zustand hat und sterben würde, wenn sie keine Hilfe von außen hätte. Viele im Lager sind mit dieser Art von unmöglichem Kampf konfrontiert. Es gibt viel zu tun und viel zu tun." (Deshalb sollten Sie in Erwägung ziehen, eine Fitness-meets-Volunteering-Reise zu buchen.)

Glaube an die Liebe, egal was passiert

„Ich hatte ein erstaunliches Leben und hatte das Glück, dass einige erstaunliche Menschen in mein Leben getreten sind. Sogar diejenigen, die weniger einfach oder weniger traditionell waren, waren wichtig, um mich zu der Frau zu machen, die ich heute bin. Ich bin sehr glücklich für die Beziehungen, die ich hatte. Sie haben mir die Kraft und das Herz gegeben, das zu tun, was ich tue."

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