Alternativmedizin: Die Wahrheit über den Neti Pot

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Ihr Hippie-Freund, Yogalehrer und Oprah-verrückte Tante schwören auf diesen flippigen kleinen Neti-Topf, der verspricht, Schnupfen, Erkältungen, Staus und Allergiesymptome loszuwerden. Aber ist dieses Nasenspülgefäß mit Ausguss das Richtige für Sie? Um zu wissen, ob Sie vom Neti-Pot profitieren können, müssen Sie die Mythen von den Wahrheiten trennen (was wir bequem für Sie getan haben). Und verpassen Sie nicht die Details zu mindestens einer Flüssigkeit, die Sie niemals durch Ihre Nebenhöhlen gießen sollten.

Neti Pot Wahrheit Nr. 1: Neti Pots waren beliebt, lange bevor Dr. Oz sie "entdeckte".

Der Neti kann in Indien Tausende von Jahren zurückverfolgt werden, wo er als Reinigungstechnik im Hatha-Yoga verwendet wurde, sagt Warren Johnson, Autor von Der Neti Pot für eine bessere Gesundheit. In der Yogawissenschaft liegt das sechste Chakra oder dritte Auge zwischen den Augenbrauen und schwingt mit klarem Denken und klarem Sehen mit, sagt er. "Neti kann helfen, dieses sechste Chakra auszugleichen, was zu Hellsichtigkeit und übersinnlicher Wahrnehmung führt." Dennoch verwenden die meisten Menschen den Neti-Pot zur Linderung der Nebenhöhlen, nicht zum spirituellen Erwachen. Um Ihre Stimmung auszugleichen, möchten Sie vielleicht diese kraftvollen Yoga-Posen von Jen Anistons Yogi ausprobieren.

Neti Pot Wahrheit #2: Neti Pots können wahre Heilkraft haben.

Neti-Töpfe sind nicht nur ein New-Age-Trend."Ich habe gesehen, dass Menschen, die mit Nebenhöhlenentzündungen, saisonalen Allergien und nicht-allergischer Rhinitis (chronisch verstopfte Nase) zu kämpfen haben, alle von der Verwendung eines Neti-Topfes profitieren", sagt Dr. Brent Senior, Präsident der American Rhinologic Society. Das Neti spült im Wesentlichen Allergene, Bakterien und infektionserregenden Schleim aus den Nebenhöhlen – betrachten Sie es als eine feuchtere, kraftvollere Alternative zum Naseputzen.

Neti Pot Wahrheit #3: Es ist nicht unangenehm!

Um einen Neti-Topf zu verwenden, mischen Sie einfach etwa 16 Unzen (1 Pint) lauwarmes Wasser mit 1 Teelöffel Salz und gießen es in den Neti. Neige deinen Kopf in einem Winkel von etwa 45 Grad über die Spüle, setze den Ausguss in dein oberes Nasenloch und gieße langsam die Kochsalzlösung in dieses Nasenloch. Die Flüssigkeit fließt durch Ihre Nebenhöhlen und in das andere Nasenloch und spült dabei Allergene, Bakterien und Schleim aus. Der Hauptunterschied zwischen einem Neti-Topf und anderen Nasensprays oder abschwellenden Mitteln ist die große Menge an Kochsalzlösung, die dazu beitragen kann, Ihre Nebenhöhlen schneller zu spülen als einfache Nasensprays mit Kochsalzlösung. Es gibt keinen wissenschaftlichen Beweis dafür, dass Neti-Töpfe besser (oder schlechter) wirken als andere Behandlungen, sagt Senior. Der effektivste Weg zur Linderung hängt also von der Person und der Empfehlung ihres Arztes ab.

Neti Pot Wahrheit Nr. 4: Neti Pots sind nur eine kurzfristige Lösung.

Dr. Talal M. Nsouli, ein Arzt des American College of Allergy, Asthma & Immunology, empfiehlt die Einnahme von Neti Patienten, die mit Erkältung oder trockener Nase zu kämpfen haben, warnt jedoch vor einer Überbeanspruchung. "Unser Nasenschleim ist die erste Verteidigungslinie gegen Infektionen", sagt Nsouli. Zu viel Nasenspülung kann Ihre Nasennebenhöhlenentzündung sogar verschlimmern, indem die Nase von Schleim befreit wird. Wenn Sie eine Erkältung bekämpfen, verwenden Sie den Neti-Topf nicht mehr als einmal am Tag. Bei chronischen Nebenhöhlenproblemen empfiehlt Dr. Nsouli, den Neti einige Male pro Woche zu verwenden.

Neti Pot Wahrheit Nr. 5: Nichts, was Sie auf YouTube sehen, wird von Ärzten empfohlen!

YouTube ist voll von Videos von Möchtegern-Johnny Knoxvilles, die ihre Neti-Köpfe mit Kaffee, Whisky und Tabasco füllen. "Das ist einfach nur Wahnsinn", sagt Senior, der von seinen eigenen Patienten gehört hat, die alles getestet haben, von Cranberrysaft bis ... wir wünschten, wir machten Witze ... Urin. Kochsalzlösung (ein Teelöffel nicht jodiertes Salz pro Liter lauwarmes Wasser) ist bei weitem das sicherste und gebräuchlichste Mittel, und obwohl einige Antibiotika in klinischen Studien erfolgreich eingesetzt wurden, sollte Ihrem Neti-Topf nichts hinzugefügt werden, ohne vorher einen Arzt zu konsultieren .

Immer noch nicht überzeugt, dass Neti das Richtige für Sie ist? Holen Sie sich mit einer dieser 14 einfachen Strategien schnelle Linderung von Allergiesymptomen. Oder wenn Allergien Sie nicht stören, verwenden Sie diese Tricks, um Ihr Immunsystem zu stärken und die ganze Saison über gesund zu bleiben.

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