Bauchmuskel-Herausforderung

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Erstellt von: Jeanine Detz, SHAPE Fitnessdirektorin

Niveau: Fortschrittlich

Funktioniert: Bauch

Ausrüstung: Medizinball; Schweizer Ball

Sind Sie bereit, eine ernsthafte Definition in Ihrer Mitte zu finden? Dieses Training wird es tun. Sie werden Ihre Herzfrequenz erhöhen, um Fett zu sprengen, während Sie alle Muskeln Ihres Mittelteils ansprechen. Mit Moves wie dem Medicine Ball Slam, V-Up, Side Plank und Mountain Climber bringt dieses Workout deinen Bauch zum Brennen, egal wie stark du bist!

Machen Sie 1 Satz mit 10 bis 12 Wiederholungen jeder Übung, ohne sich zwischen den Sätzen auszuruhen. Wiederholen.

Probieren Sie weitere Workouts aus, die von SHAPE Fitness Director Jeanine Detz erstellt wurden, oder erstellen Sie Ihre eigenen Workouts mit unserem Workout Builder Tool.

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