7 Dinge, die mich am Laufen nach der Geburt überrascht haben

Inhalt

• Ich war überrascht, wie lange es dauerte, bis ich mich wieder wohl fühlte.
• Ich war überrascht, wie schwer es war, Zeit zum Laufen zu finden.
• Ich war überrascht, dass sich meine Prioritäten ziemlich sofort verschoben haben.
• Ich war überrascht, wie sehr ich es liebte, mit einem Kinderwagen zu laufen.
• Ich war überrascht, wie wenig mein Tempo ausmachte.
• Ich war überrascht, dass ich im Grunde bei Platz eins anfangen musste.
• Ich war überrascht, als ich merkte, dass meine Ziele einfach keine Rolle spielten.
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Ich war überrascht, wie lange es dauerte, bis ich mich wieder wohl fühlte.

"Ich fühlte mich erst acht Monate nach der Geburt wie ich selbst", sagt Ashley Fizzarotti, eine Mutter von zwei Kindern aus New Providence, NJ.

Ich war überrascht, wie schwer es war, Zeit zum Laufen zu finden.

"Bevor ich ein Kind bekam, war Laufen oft die oberste Priorität meines Tages", sagt Kristan Dietz, eine Mutter eines Kindes aus Jersey City, NJ. "Jetzt wird es auf der To-Do-Liste oft immer weiter nach unten geschoben, und die Erschöpfung gewinnt in der Regel über das Einholen von ein paar Meilen."

Ich war überrascht, dass sich meine Prioritäten ziemlich sofort verschoben haben.

"Ich wusste, dass sich meine Prioritäten ändern würden und dass die Erziehung eines Babys mein Leben auf die bestmögliche Weise auf den Kopf stellen würde, also erwartete ich einen Rückgang meiner Motivation zum Laufen und Trainieren", sagt Lauren Conkey, eine Mutter aus Worcester, MA zweites Baby unterwegs!). "Aber so lange ich mich erinnern kann, brennt dieses Wettkampffeuer tief in mir. Also habe ich ehrlich gesagt irgendwie erwartet, dass ich fast genau dort weitermachen würde, wo ich aufgehört habe. Dann wurde meine Tochter geboren und plötzlich all das quälende Zeit über Trainingspläne und Tempo und PRs schienen einfach nicht mehr so ​​wichtig zu sein. Es ist ein wichtiger Teil von mir, ja, und Laufen wird immer in meinem Leben sein. Aber es definiert mich nicht mehr so ​​​​wie es früher war zu."

Ich war überrascht, wie sehr ich es liebte, mit einem Kinderwagen zu laufen.

„Auch wenn ich nur ein paar Mal in der Woche rausgehe – das ist weniger als vor der Geburt des Babys – genieße ich meine Läufe jetzt viel mehr, egal ob ich alleine oder mit dem Kinderwagen laufe“, sagt Dietz. "Bevor ich anfing mit einem Kinderwagen zu laufen, habe ich behauptet, dass ich ihn nie benutzen würde. Laufen war immer mein Zeit – meine Zeit, mich zu entspannen, weil ich den ganzen Tag mit einem Kind zu Hause bin. Aber ich war so überrascht, wie sehr ich es liebe, meinen Sohn in den Kinderwagen zu setzen und mit ihm zu laufen. Sicher, es ist schwieriger und wir legen nicht annähernd die gleiche Laufleistung zurück, die ich alleine laufen würde, aber die Möglichkeit, eine meiner Lieblingsaktivitäten mit ihm zu teilen, hat sich sehr gelohnt." (Lesen Sie diese 12 Tipps, um das Laufen mit einem Kinderwagen mehr Spaß - für Sie und Ihren Kleinen.)

Ich war überrascht, wie wenig mein Tempo ausmachte.

„Vor der Schwangerschaft wollte ich immer eine schnellere Trennung oder eine neue PR“, sagt Erica Sara Reese, eine Mutter eines Kindes aus Lehigh Valley, PA. "Nach der Geburt meines Sohnes spielte das alles keine Rolle. Ich hatte ein ziemlich traumatisches Geburtserlebnis hinter mir, und alles, was zählte, war, dass ich mich erholte und mein Sohn gesund war. Selbst jetzt, da er 18 Monate alt ist, habe ich so eine Es geht nicht um mein Tempo oder PRs – es geht darum, frische Luft zu schnappen, etwas Zeit für mich zu haben und für mich und meine Familie stark zu werden."

Ich war überrascht, dass ich im Grunde bei Platz eins anfangen musste.

„Obwohl ich die meiste Zeit meiner Schwangerschaft durchgelaufen bin – und auch dann noch aktiv blieb, nachdem ich es aufgeben musste – habe ich in dieser Zeit und der anschließenden Genesung viel Fitness verloren“, sagt Conkey. "Ich musste meinen Körper im Grunde umtrainieren, um wieder zu laufen. Diese ersten Schritte waren unbeholfen und unbeholfen. Ich fühlte mich wie ein Betrüger in meinem eigenen Körper. Es kann frustrierend und unglaublich demütigend sein, aber wenn du dabei bleibst, fallen die Dinge irgendwann zusammen Sobald Sie den Buckel überwunden haben, können Sie feststellen, dass Sie mit einer höheren Fließfähigkeit und Geschwindigkeit als zuvor laufen." (Hier sind acht Dinge, die Sie möglicherweise nicht erwarten, während Sie erwarten - und laufen.)

Ich war überrascht, als ich merkte, dass meine Ziele einfach keine Rolle spielten.

"Obwohl ich einen Kaiserschnitt hatte, ging ich davon aus, dass ich innerhalb eines Jahres nach der Geburt einen Marathon laufen würde", sagt Abby Bales, eine Mutter aus New York, NY. "Aber ich habe ein Rennen nicht viel länger auf den Kalender gesetzt, als ich erwartet hatte. Diese Art von Druck gehörte nicht zu meiner Genesung. Ich wusste, dass mein Körper mehr Ruhe brauchte als alles andere - ich bin Physiotherapeut, und ich kenne die Auswirkungen einer Schwangerschaft auf den Körper einer Frau genau. Ich wollte keine langfristigen Verletzungen riskieren, um kurzfristig zu profitieren. Ich wollte auch in der Nähe sein, um meinen Sohn und unsere Zeit als Familie zu genießen Ich möchte nicht, dass Laufen oder irgendetwas anderes für mich Priorität hat, also habe ich für eine Weile alle laufbezogenen Ziele aufgegeben." (Genieße den Ruhetag! So lernte ein Läufer ihn zu lieben.)

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