6 Dinge, die Sie jetzt tun können, um sich vor dem neuen Superbug zu schützen

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Siehe, der Superbug ist da! Aber wir sprechen nicht über den neuesten Comic-Film; das ist das wahre Leben – und es ist so viel beängstigender als alles, was sich Marvel ausdenken könnte. Letzte Woche gaben die Centers for Disease Control (CDC) einen Fall einer Frau mit einem Bakterium vom Typ E. coli bekannt, das gegen das letzte Ausweg-Antibiotikum Colistin resistent ist, wodurch die Krankheit gegen alle bekannten medikamentösen Behandlungen resistent wird. Dies ist der erste Fall, der in den USA gefunden wurde (Psst... "Super-Gonorrhoe" ist auch eine Sache, die sich ausbreitet.)

Die Frau, die in eine Klinik ging, weil sie dachte, sie hätte gerade eine Harnwegsinfektion, sei jetzt in Ordnung, aber wenn sich dieser antibiotikaresistente Superkeim ausbreiten würde, würde dies die Welt in eine Zeit zurückversetzen, in der es keine Antibiotika gab, sagte Tom Frieden , MD, dem Direktor des Centers for Disease Control and Prevention, in einer Rede vor dem National Press Club in Washington. "Es ist das Ende des Weges für Antibiotika, wenn wir nicht dringend handeln", sagte er und fügte hinzu, dass es wahrscheinlich andere Fälle von E. coli mit derselben mcr-1-Genmutation gibt.

Das ist keine Kleinigkeit. Die neuesten CDC-Daten zeigen, dass jedes Jahr mehr als zwei Millionen Menschen mit arzneimittelresistenten Bakterien infiziert werden und allein in den USA 23.000 an ihren Infektionen sterben. Die Weltgesundheitsorganisation sagt, dass Antibiotikaresistenzen eine der größten Gesundheitsgefahren für die Menschheit sind, und berichtet, dass arzneimittelresistente Fälle von Durchfall, Sepsis, Lungenentzündung und Gonorrhoe weltweit Millionen weitere Menschen infizieren.

Glücklicherweise gibt es Dinge, die Sie tun können, um sich selbst zu schützen und dem Problem zu helfen, bevor es ein Krisenniveau erreicht.

1. Vergiss antibakterielle Seife. Antibakterielle Seifen, Mundwässer, Zahnpasten und andere kosmetische Produkte, die Triclosan enthalten, erhöhen laut der US-amerikanischen Food and Drug Administration die Rate der Antibiotikaresistenz. Außerdem haben Untersuchungen gezeigt, dass sie dich nicht besser reinigen als normale alte Seifen. Einige Staaten haben sie bereits vollständig verboten.

2. Bauen Sie Ihre guten Bakterien auf. Ein gesundes Mikrobiom, insbesondere in Ihrem Darm, ist Ihre beste erste Verteidigungslinie gegen schädliche Bakterien. Die guten Bakterien stärken und schützen Ihr Immunsystem und haben eine Menge anderer großartiger gesundheitlicher Vorteile. Sie können ein gutes probiotisches Nahrungsergänzungsmittel einnehmen oder einfach leckere, natürliche probiotische Lebensmittel wie Joghurt, Kefir, Sauerkraut und Kimchi zu Ihrer Ernährung hinzufügen.

3. Bitten Sie Ihren Arzt nicht um Antibiotika. Wenn Sie sich schrecklich fühlen, kann es verlockend sein, einfach nur ein Medikament zu bekommen, damit Sie sich besser fühlen. Es gibt nichts Schlimmeres, als mit einer schlimmen Grippe ins Haus zu gehen, nur um sich von Ihrem Arzt sagen zu lassen, dass Ihre einzige Möglichkeit darin besteht, nach Hause zurückzukehren und zu leiden. Aber versuchen Sie nicht, ihn oder sie dazu zu überreden, Ihnen "nur für den Fall" Antibiotika zu geben. Sie helfen nicht nur nicht bei einer Virusinfektion wie einer Grippe oder einer Erkältung, sondern je mehr wir Antibiotika verwenden, desto mehr "lernen" Bakterien, um ihnen zu widerstehen, was das Problem verschlimmert. (Brauchen Sie *eigentlich* Antibiotika? Ein möglicher neuer Bluttest könnte es verraten.)

4. Lass dich auf Geschlechtskrankheiten untersuchen. Dank der jüngsten Zunahme arzneimittelresistenter Gonorrhoe- und Syphilis-Fälle sind sexuell übertragbare Krankheiten heute eine der Hauptursachen für beängstigende bakterielle Infektionen. Die einzige Möglichkeit, diese Fehler zu stoppen, besteht darin, sie so schnell wie möglich zu behandeln. Vor sie können sich auf andere ausbreiten. Dies bedeutet, dass es sehr wichtig ist, sicherzustellen, dass Sie regelmäßig überprüft werden. (Wussten Sie, dass unsicherer Sex jetzt der Risikofaktor Nr. 1 für Krankheit und Tod bei jungen Frauen ist?)

5. Nehmen Sie alle Rezepte genau wie verordnet ein. Wenn Sie eine bakterielle Erkrankung bekommen, können Antibiotika lebensrettend sein – aber nur, wenn Sie sie richtig anwenden. Stellen Sie sicher, dass Sie die Anweisungen Ihres Arztes genau befolgen. Der größte Anfängerfehler? Eine Antibiotikakur nicht beenden, weil Sie sich besser fühlen. Wenn Sie alle bösen Insekten in Ihrem Körper belassen, können sie sich anpassen und gegen das Medikament resistent werden, sodass es bei Ihnen (und schließlich bei jedem) nicht mehr funktioniert.

6. Essen Sie drogenfreies Fleisch. Laut WHO gehen über 80 Prozent der Antibiotika an Nutztiere, um ihnen zu helfen, größer und schneller zu werden, und das ist eine der Hauptursachen für Antibiotikaresistenzen. Die enge Umgebung der Tiere bietet den idealen Nährboden für Gen-Swapping-Keime und die Übertragung von Medikamentenresistenzen auf den Menschen. Unterstützen Sie also lokale und biologische Landwirte, indem Sie nur Fleisch kaufen, das nicht mit Antibiotika aufgezogen wurde.

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