3 Wege, wie Jessica Alba während ihrer Schwangerschaft fit blieb

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Am Wochenende begrüßten Jessica Alba und Ehemann Cash Warren ein neues Familienmitglied: ein kleines Mädchen! Sie hieß Haven Garner Warren und war die zweite Tochter des Paares. Während wir erwarten, dass Alba so schnell wie möglich wieder im Fitnessstudio ist (natürlich diese kostbaren frühen Tage genießen müssen!), hier ein Rückblick darauf, wie sie während ihrer Schwangerschaft so fit und gesund geblieben ist.

3 Wege, wie Jessica Alba während der Schwangerschaft fit blieb

1. Sie hat ihre übliche Trainingsroutine geändert. Für Alba war es nicht wirklich möglich, mit ihrer üblichen harten Trainingsroutine Schritt zu halten, da sie schwanger war, aber das hielt sie nicht vom Fitnessstudio fern. Sie arbeitete mit einem Trainer zusammen, um ihr übliches Training für jede Phase ihrer Schwangerschaft sicher zu modifizieren. Schwangerschaftstraining zahlt sich nicht nur aus, dass Sie nach der Geburt schneller wieder in Form kommen, sondern auch eine einfachere Geburt!

2. Sie gab vernünftig nach. Alba hatte Heißhungerattacken, aber sie stellte sicher, dass sie diese mit viel frischem Obst und Gemüse ausbalancierte, um sicherzustellen, dass sie und ihr Baby die richtige Ernährung bekamen!

3. Sie arbeitete an ihrer Kernkraft und ihrem Gleichgewicht. Eine Schwangerschaft kann Sie aus dem Gleichgewicht bringen, also hat Alba Planks und andere schwangerschaftssichere Kernbewegungen auf einem Bosu gemacht, um ihre Kernkraft stark zu halten.

Jennipher Walters ist CEO und Mitbegründerin der Websites für gesundes Leben FitBottomedGirls.com und FitBottomedMamas.com. Als zertifizierter Personal Trainer, Lifestyle- und Gewichtsmanagement-Coach und Gruppentrainerin hat sie einen MA in Gesundheitsjournalismus und schreibt regelmäßig für verschiedene Online-Publikationen über Fitness und Wellness.

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