3 Möglichkeiten, das Zögern zu stoppen

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Wir haben es alle schon einmal gemacht. Egal, ob es darum geht, den Beginn dieses großen Projekts bei der Arbeit zu verschieben oder bis zur Nacht des 14. Allerdings hat das Aufschieben einige negative Auswirkungen. Es kann nicht nur stressig sein, sondern ist auch keine sehr effiziente Art, Ihre Zeit zu verbringen. Denken Sie nur daran, wie viel Sie hätten erreichen können, wenn Sie tatsächlich an dem gearbeitet hätten, was Sie aufgeschoben haben, anstatt darüber nachzudenken und es zu fürchten? Lesen Sie weiter, um drei Möglichkeiten zu erfahren, wie Sie das Aufschubmonster in seinen Bahnen stoppen können!

Gehen Sie zur Wurzel. Wir zögern nie ohne Grund. Vielleicht haben wir bereits zu viel auf dem Teller und es ist an der Zeit, andere Aufgaben zu delegieren, um Zeit zu gewinnen, oder vielleicht glauben wir nicht, dass wir die Fähigkeiten haben, das große Projekt zu bewältigen, das uns unser Chef gerade übergeben hat. Manchmal haben wir einfach nur Angst vor den Ergebnissen unserer Arbeit - da kommen einem die Steuern in den Sinn. Egal, was Sie aufschieben, atmen Sie ein paar Mal tief durch und überprüfen Sie Ihre Emotionen, indem Sie fragen: "Was ist hier der Stillstand und warum?" Die Antwort wird Sie vielleicht überraschen!

Brechen Sie es auf. Es besteht kein Zweifel, dass große Projekte oder Aufgaben einschüchternd wirken. Anstatt es also als eine große Aufgabe zu betrachten, teilen Sie sie mit einer Zeitleiste in mehrere kleinere Aufgaben auf. Setzen Sie sich dann ein Ziel, um die erste kleine Aufgabe zu erledigen. Wenn Sie eine große Präsentation erstellen, schreiben Sie zunächst einfach eine Liste der Punkte auf, die Sie einbeziehen müssen. Die halbe Schlacht fängt gerade erst an.

Mach es einfach. Wenn Sie selbst die kleinsten Dinge aufschieben, wie zum Beispiel den Ölwechsel Ihres Autos oder die Erneuerung Ihrer Mitgliedschaft im Fitnessstudio (auf jeden Fall nicht zögern!), folgen Sie dem Nike-Slogan und machen Sie es sich selbst. Kein Wenn und und Aber, planen Sie es und tun Sie es. Sich zu verpflichten, das mentale Hockey zu stoppen, ist manchmal alles, was Sie brauchen, um Sie auf Ihre persönlichen Fallstricke aufmerksam zu machen.

Und was auch immer Sie tun, zögern Sie nicht, diese Tipps auszuprobieren!

Jennipher Walters ist CEO und Mitbegründerin der Websites für gesundes Leben FitBottomedGirls.com und FitBottomedMamas.com. Als zertifizierter Personal Trainer, Lifestyle- und Gewichtsmanagement-Coach und Gruppentrainerin hat sie einen MA in Gesundheitsjournalismus und schreibt regelmäßig für verschiedene Online-Publikationen über Fitness und Wellness.

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