10 Dinge, die diese Frau auf dem Höhepunkt ihrer Essstörung gerne gewusst hätte

Inhalt

• 1. "Ihr äußeres Erscheinungsbild hat nichts damit zu tun, wie krank Sie sind."
• 2. "Menschen sehen diese Dehnungsstreifen und Grübchen nicht so wie du, und wenn doch... wie macht das dein Leben noch schlimmer?"
• 3. "Sie werden es verpassen, Ihre Leistungen und Ihr Glück voll genießen zu können, wenn Sie weiterhin denken, dass es Ihnen gut geht, wenn Sie es nicht sind."
• 4. "Mehr Menschen als Sie denken, haben mit den gleichen Dingen zu kämpfen wie Sie."
• 5. „Du musst dich nicht für eine Essstörung qualifizieren – es gibt nicht so etwas wie nicht krank genug.“
• 6. "Nein, Ihre Essstörung und/oder Ihr Körper, der dorthin gelangt, wo Sie ihn haben wollen, wird nicht alle Ihre Probleme lösen."
• 7. "Es macht buchstäblich keinen Unterschied, in diese Hosen zu passen, außer der Tatsache, dass man in Hosen passt, in denen man wirklich nicht sein muss."
• 8. „Wenn sich Essen oder Bewegung wie eine Belohnung oder Bestrafung anfühlt, ist es an der Zeit, auf deinen Geist aufzupassen.“
• 9. „Du verdienst es, dich in deiner eigenen Haut absolut glücklich zu fühlen – aber selbst sich neutral zu fühlen bedeutet völlige Freiheit von dort, wo du bist. Also fang dort an.“
• 10. „Du musst nicht ganz unten sein, um Hilfe zu suchen.“
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Falls Sie es verpasst haben: Heute endet die Nationale Eating Disorders Awareness Week der NEDA. Das diesjährige Thema "Komm wie du bist" wurde gewählt, um die Botschaft zu verbreiten, dass Kämpfe mit dem Körperbild und Essstörungen nicht auf eine bestimmte Weise aussehen und auf jeden Fall gültig sind.

Um das Gespräch zu bereichern, schrieb Bloggerin Minna Lee eine Instagram-Bildunterschrift zu ihrem früheren Ich. "Obwohl ich dies niemandem wünschen würde, bin ich dankbar, die Person zu sein, die ich heute bin, die aufgrund ihrer Essstörung stärker wurde und so viel über sich selbst gelernt hat", schrieb sie. Hier, 10 Dinge, die sie jetzt weiß, von denen sie sich wünscht, sie hätte sie auf dem Höhepunkt ihrer Essstörung gewusst.

1. "Ihr äußeres Erscheinungsbild hat nichts damit zu tun, wie krank Sie sind."

Essstörungen sind psychische Erkrankungen und haben nicht immer die gleichen körperlichen Auswirkungen. Sie betreffen nicht eine bestimmte Gruppe, was ein schädliches Missverständnis sein kann. Zum Beispiel haben Männer mit Essstörungen ein höheres Sterberisiko, da sie oft später diagnostiziert werden, weil die Menschen EDs laut NEDA mit Frauen in Verbindung bringen. Ein Teil der Botschaft hinter dem Motto des Vereins "Komm wie du bist" ist, dass nicht jeder, der an einer Essstörung leidet, gleich aussieht.

2. "Menschen sehen diese Dehnungsstreifen und Grübchen nicht so wie du, und wenn doch... wie macht das dein Leben noch schlimmer?"

Antwort: Das tut es nicht.

3. "Sie werden es verpassen, Ihre Leistungen und Ihr Glück voll genießen zu können, wenn Sie weiterhin denken, dass es Ihnen gut geht, wenn Sie es nicht sind."

In einem früheren Instagram-Post hat Lee einige der Dinge aufgelistet, die sie aufgrund ihrer Essstörung und anderer Unsicherheiten verpasst hat. Sie erinnerte sich an Dinge wie "Mittagessen mit Freunden, die eine verschwommene Erinnerung sind, weil ich nur davon besessen war, wie wenig oder viel ich aß" und "nach dem Gewinn eines Eislaufwettbewerbs auf dem Podium zu stehen, nicht in der Lage, den Moment zu feiern, weil ich nur konnte". Denken Sie daran, nicht ohnmächtig zu werden, den ganzen Tag nichts gegessen zu haben."

4. "Mehr Menschen als Sie denken, haben mit den gleichen Dingen zu kämpfen wie Sie."

Die Chancen stehen gut, dass mehr Menschen in Ihrem Leben mit Essstörungen zu tun hatten, als Sie wissen. Viele Fälle sind versteckt oder nicht diagnostiziert. Schätzungsweise 30 Millionen Menschen, die in den Vereinigten Staaten leben, werden laut NEDA irgendwann in ihrem Leben eine Essstörung haben.

5. „Du musst dich nicht für eine Essstörung qualifizieren – es gibt nicht so etwas wie nicht krank genug.“

Lee weist darauf hin, dass man keinen bestimmten Marker erreichen muss, um offiziell eine Essstörung zu haben – und dass die Kategorie mehr umfasst als nur bekannte Erkrankungen wie Anorexie und Bulimie.

6. "Nein, Ihre Essstörung und/oder Ihr Körper, der dorthin gelangt, wo Sie ihn haben wollen, wird nicht alle Ihre Probleme lösen."

Eine Messung oder ein Gewicht zu treffen ist nicht der Schlüssel zum Glück. Nehmen Sie es von dieser Frau, die eine wichtige Botschaft über Transformationsfotos verbreitet hat.

7. "Es macht buchstäblich keinen Unterschied, in diese Hosen zu passen, außer der Tatsache, dass man in Hosen passt, in denen man wirklich nicht sein muss."

Auf die gleiche Weise kann es befreiend sein, sich mit der Größe zurechtzufinden, die Sie tragen, anstatt zu versuchen, eine kleinere Zahl zu treffen. (Beispiel: Iskra Lawrence teilte eine überzeugende Botschaft über Körperdysmorphie und Essstörungen)

8. „Wenn sich Essen oder Bewegung wie eine Belohnung oder Bestrafung anfühlt, ist es an der Zeit, auf deinen Geist aufzupassen.“

In einem anderen Instagram-Post teilte Lee mit, dass der Prozess der Änderung ihrer Herangehensweise an Essen nicht schnell und einfach oder endlich war. „Ich habe seit Beginn meiner ED 13 Jahre gebraucht, um wirklich an diesen Ort zu gelangen. 13 Jahre Schmerzen, ein Gefühl der Hoffnungslosigkeit, viel Dunkelheit, Therapie und pure harte Arbeit, um hierher zu kommen“, schrieb sie. (Verwandt: Ich musste Bikram Yoga aufgeben, um mich von meiner Essstörung zu erholen)

9. „Du verdienst es, dich in deiner eigenen Haut absolut glücklich zu fühlen – aber selbst sich neutral zu fühlen bedeutet völlige Freiheit von dort, wo du bist. Also fang dort an.“

Lee sagt, sie würde ihrem früheren Selbst versichern, dass jeder Schritt in die richtige Richtung als Fortschritt zählt.

10. „Du musst nicht ganz unten sein, um Hilfe zu suchen.“

Und vor allem weist Lee darauf hin, dass jeder ein gutes Gefühl haben sollte, wenn es darum geht, sein Wohlbefinden zu priorisieren, unabhängig davon, wo seine Denkweise und körperliche Gesundheit stehen.

Wenn Sie oder jemand, den Sie kennen, mit einer Essstörung zu kämpfen hat, hilft Ihnen die gebührenfreie, vertrauliche Hotline von NEDA (800-931-2237).

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