6 kalorienarme Snacks mit dem Gefühl, dass Sie betrügen

Inhalt

• Mandelbutter Protein Bites
• Besserer Party-Mix
• Kokosöl und Meersalz Popcorn
• Beeren und Schokolade
• Gurkensticks mit Feta-Dill-Joghurt-Dip
• Chia Snackbar mit Kokoskaffee
• Bewertung für

Ja, ausgewogene Mahlzeiten sind technisch gesehen der wichtigste Teil einer gesunden Ernährung. Aber was die letzten lästigen Pfunde wirklich ausmacht oder bricht, sind die Snacks, denn man kann Salate essen, bis die Kühe nach Hause kommen, aber diese Tüte salziger, öliger Kartoffeln kann all Ihre harte Arbeit zunichte machen. Zum Glück ist Dawn Jackson Blatner, R.D.N., hier, um uns in unseren schwachen Momenten mit gesunden Snacks zu retten, die all Ihr Verlangen stillen. Für salzig haben wir Popcorn; süß, es gibt Beeren und Schokolade; und herzhaft, eine bessere Partymischung (mit Kichererbsen mit BBQ-Geschmack!). Unser Lieblings? Die Mandelbutter Protein Bites, die selbst die schlimmsten Naschkatzen zufriedenstellen und einen Hauch Protein liefern, um Sie zur nächsten Mahlzeit zu bringen. Mach weiter, lass das Verlangen beginnen.

Mandelbutter Protein Bites

Corbis Bilder

In einer kleinen Schüssel 2 Esslöffel Haferflocken, 1 Esslöffel Mandelbutter, 1/2 Esslöffel gemahlene Leinsamen und 1/2 Teelöffel Ahornsirup verrühren. Zu 2 runden Bissen formen.

Besserer Party-Mix

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Mische 1 Esslöffel rohe Cashewkerne, 2 Esslöffel geröstete Kichererbsen mit BBQ-Geschmack und 2 Esslöffel gefriergetrocknete Erbsen.

Kokosöl und Meersalz Popcorn

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Werfen Sie 2 Tassen luftgepopptes Popcorn mit 2 Teelöffeln geschmolzenem Kokosöl und 1/4 Teelöffel Meersalz. (Müssen Sie nur mampfen? Überspringen Sie die Beläge – nacktes, luftgeknalltes Popcorn ist eines von 6 Lebensmitteln, die Sie nicht übertreiben können.)

Beeren und Schokolade

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Kombiniere zwei 0,35 Unzen vegane dunkle Schokoladenquadrate mit 1/2 Tasse Himbeeren.

Gurkensticks mit Feta-Dill-Joghurt-Dip

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Mischen Sie 6 Esslöffel reinen 2 Prozent griechischen Joghurt mit 3 Esslöffeln zerbröckeltem Feta, 1/4 Teelöffel getrocknetem Dill, 1/8 Teelöffel Meersalz und 1/8 Teelöffel schwarzem Pfeffer. Mit 1 Tasse Gurkensticks servieren. (Probieren Sie auch 40 Super Spreads für Sommerpicknicks.)

Chia Snackbar mit Kokoskaffee

Gesundheitskrieger

Rühren Sie 1 Esslöffel Vollfett-Kokosmilch in 8 Unzen schwarzen Kaffee. Genießen Sie mit einem Health Warrior Chia Bar. (Aber wie viel Kaffee ist zu viel?)

Bewertung für