Mediale Epicondylitis - Golferellenbogen

Mediale Epicondylitis ist Wundsein oder Schmerz an der Innenseite des Unterarms in der Nähe des Ellenbogens. Es wird allgemein als Golferellenbogen bezeichnet.

Der Teil des Muskels, der an einem Knochen befestigt ist, wird als Sehne bezeichnet. Einige der Muskeln in deinem Unterarm sind am Knochen an der Innenseite deines Ellenbogens befestigt.

Wenn Sie diese Muskeln immer wieder benutzen, entstehen kleine Risse in den Sehnen. Dies führt im Laufe der Zeit zu Reizungen und Schmerzen, wo die Sehne am Knochen befestigt ist.

Die Verletzung kann durch schlechte Form oder Überbeanspruchung bestimmter Sportarten entstehen, wie zum Beispiel:

• Golf
• Baseball und andere Wurfsportarten wie Fußball und Speerwurf
• Schlägersportarten wie Tennis
• Krafttraining

Wiederholtes Verdrehen des Handgelenks (z. B. bei Verwendung eines Schraubendrehers) kann zum Golferellenbogen führen. Menschen in bestimmten Berufen können es eher entwickeln, wie zum Beispiel:

• Maler
• Klempner
• Bauarbeiter
• Köche
• Fließband Arbeiter
• Computerbenutzer
• Metzgerei

Zu den Symptomen des Golferellenbogens gehören:

• Ellenbogenschmerzen, die entlang der Innenseite Ihres Unterarms bis zu Ihrem Handgelenk verlaufen, auf der gleichen Seite wie Ihr kleiner Finger
• Schmerzen beim Beugen des Handgelenks, Handfläche nach unten
• Schmerzen beim Händeschütteln
• Schwaches Halt
• Taubheit und Kribbeln vom Ellbogen aufwärts bis in den kleinen und Ringfinger ring

Schmerzen können allmählich oder plötzlich auftreten. Es wird schlimmer, wenn Sie Dinge greifen oder Ihr Handgelenk beugen.

Ihr Arzt untersucht Sie und lässt Sie Finger, Hand und Handgelenk bewegen. Die Prüfung kann zeigen:

• Schmerzen oder Druckempfindlichkeit, wenn die Sehne dort, wo sie am Oberarmknochen befestigt ist, über die Innenseite des Ellenbogens sanft gedrückt wird.
• Schmerzen in der Nähe des Ellenbogens, wenn das Handgelenk gegen Widerstand nach unten gebeugt wird.
• Sie können Röntgenaufnahmen und ein MRT machen, um andere mögliche Ursachen auszuschließen.

Ihr Arzt schlägt möglicherweise vor, dass Sie zuerst Ihren Arm ruhen lassen. Dies bedeutet, dass Sie die Aktivität, die Ihre Symptome verursacht, für mindestens 2 bis 3 Wochen oder länger vermeiden, bis die Schmerzen verschwinden. Vielleicht möchten Sie auch:

• Legen Sie 3 bis 4 Mal täglich für 15 bis 20 Minuten Eis auf die Innenseite Ihres Ellbogens.
• Nehmen Sie ein NSAR-Medikament ein. Dazu gehören Ibuprofen (Motrin, Advil), Naproxen (Aleve) oder Aspirin.
• Machen Sie Dehn- und Kräftigungsübungen. Ihr Arzt schlägt möglicherweise bestimmte Übungen vor oder Sie erhalten eine Physio- oder Ergotherapie.
• Kehren Sie nach und nach zur Aktivität zurück.

Wenn Ihr Golferellenbogen auf eine sportliche Aktivität zurückzuführen ist, möchten Sie vielleicht:

• Fragen Sie nach Änderungen, die Sie an Ihrer Technik vornehmen können. Wenn Sie Golf spielen, lassen Sie Ihr Formular von einem Lehrer überprüfen.
• Überprüfen Sie alle Sportgeräte, die Sie verwenden, um zu sehen, ob Änderungen helfen können. Zum Beispiel kann die Verwendung leichterer Golfschläger helfen. Überprüfen Sie auch, ob der Griff Ihrer Ausrüstung die Ellbogenschmerzen verursacht.
• Überlegen Sie, wie oft Sie Ihren Sport ausgeübt haben und ob Sie die Zeit, die Sie spielen, reduzieren sollten.
• Wenn Sie an einem Computer arbeiten, fragen Sie Ihren Vorgesetzten nach Änderungen an Ihrem Arbeitsplatz. Lassen Sie sich von jemandem anschauen, wie Ihr Stuhl, Ihr Schreibtisch und Ihr Computer eingerichtet sind.
• In den meisten Drogerien können Sie eine spezielle Orthese für den Golferellenbogen kaufen. Es legt sich um den oberen Teil Ihres Unterarms und entlastet die Muskeln.

Ihr Arzt kann Kortison und ein betäubendes Arzneimittel in den Bereich injizieren, in dem die Sehne am Knochen befestigt ist. Dies kann helfen, Schwellungen und Schmerzen zu lindern.

Wenn die Schmerzen nach 6 bis 12 Monaten Ruhe und Behandlung anhalten, kann eine Operation empfohlen werden. Sprechen Sie mit Ihrem Chirurgen über die Risiken und fragen Sie, ob eine Operation helfen könnte.

Ellenbogenschmerzen werden normalerweise ohne Operation besser. Die meisten Menschen, die sich einer Operation unterziehen, können jedoch ihren Unterarm und Ellbogen danach vollständig nutzen.

Rufen Sie an, um einen Termin mit Ihrem Anbieter zu vereinbaren, wenn:

• Dies ist das erste Mal, dass Sie diese Symptome hatten.
• Die Behandlung zu Hause lindert die Symptome nicht.
  

Baseball-Ellbogen; Koffer Ellenbogen

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