Gesundheitsvorsorge

Alle Erwachsenen sollten von Zeit zu Zeit ihren Arzt aufsuchen, auch wenn sie gesund sind. Der Zweck dieser Besuche ist:

• Suche nach Krankheiten wie Bluthochdruck und Diabetes
• Suchen Sie nach zukünftigen Krankheitsrisiken wie hohem Cholesterinspiegel und Fettleibigkeit
• Besprechen Sie Alkoholkonsum und sicheres Trinken und Tipps, wie Sie mit dem Rauchen aufhören können
• Fördern Sie einen gesunden Lebensstil, wie gesunde Ernährung und Bewegung
• Impfungen aktualisieren
• Pflegen Sie im Krankheitsfall eine Beziehung zu Ihrem Anbieter
• Besprechen Sie Medikamente oder Nahrungsergänzungsmittel, die Sie einnehmen

WARUM VORBEUGENDE GESUNDHEITSVERSORGUNG WICHTIG IST

Auch wenn Sie sich gut fühlen, sollten Sie Ihren Arzt zu regelmäßigen Kontrollen aufsuchen. Diese Besuche können Ihnen helfen, zukünftige Probleme zu vermeiden. Der einzige Weg, um herauszufinden, ob Sie beispielsweise an Bluthochdruck leiden, besteht darin, ihn regelmäßig kontrollieren zu lassen. Hoher Blutzucker- und hoher Cholesterinspiegel können in den frühen Stadien auch keine Symptome verursachen. Ein einfacher Bluttest kann diese Bedingungen überprüfen.

Im Folgenden sind einige der Tests aufgeführt, die durchgeführt oder geplant werden können:

• Blutdruck
• Blutzucker
• Cholesterin (Blut)
• Darmkrebs-Früherkennungstest
• Depressionsscreening
• Gentests auf Brustkrebs oder Eierstockkrebs bei bestimmten Frauen
• HIV Test
• Mammographie
• Osteoporose-Screening
• Pap-Abstrich
• Tests auf Chlamydien, Gonorrhoe, Syphilis und andere sexuell übertragbare Krankheiten

Ihr Anbieter kann Ihnen empfehlen, wie oft Sie einen Besuch planen möchten.

Ein weiterer Teil der Gesundheitsvorsorge besteht darin, zu lernen, Veränderungen in Ihrem Körper zu erkennen, die möglicherweise nicht normal sind. So sehen Sie Ihren Anbieter sofort. Änderungen können sein:

• Ein Knoten irgendwo auf deinem Körper
• Abnehmen ohne es zu versuchen
• Ein anhaltendes Fieber
• Ein Husten, der nicht vergeht
• Körperschmerzen und -schmerzen, die nicht verschwinden
• Veränderungen oder Blut im Stuhl
• Hautveränderungen oder Wunden, die nicht verschwinden oder sich verschlimmern
• Andere Veränderungen oder Symptome, die neu sind oder nicht verschwinden

WAS SIE TUN KÖNNEN, UM GESUND ZU BLEIBEN

Neben den regelmäßigen Vorsorgeuntersuchungen bei Ihrem Arzt gibt es Dinge, die Sie tun können, um gesund zu bleiben und Ihr Krankheitsrisiko zu senken. Wenn Sie bereits an einer Erkrankung leiden, können diese Schritte Ihnen helfen, diese zu bewältigen.

• Rauchen Sie nicht und verwenden Sie keinen Tabak.
• Trainieren Sie mindestens 150 Minuten pro Woche (2 Stunden und 30 Minuten).
• Essen Sie gesunde Lebensmittel mit viel Obst und Gemüse, Vollkornprodukten, mageren Proteinen und fettarmen oder fettfreien Milchprodukten.
• Wenn Sie Alkohol trinken, tun Sie dies in Maßen (nicht mehr als 2 Getränke pro Tag für Männer und nicht mehr als 1 Getränk pro Tag für Frauen).
• Ein gesundes Gewicht beibehalten.
• Verwenden Sie immer Sicherheitsgurte und verwenden Sie Autositze, wenn Sie Kinder haben.
• Verwenden Sie keine illegalen Drogen.
• Praktiziere Safer Sex.

• Körperliche Aktivität - Präventivmedizin

Atkins D, Barton M. Die regelmäßige Gesundheitsuntersuchung. In: Goldman L, Schafer AI, Hrsg. Goldman-Cecil-Medizin. 25. Aufl. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: Kap 15.

Webseite der American Academy of Physicians. Was Sie tun können, um Ihre Gesundheit zu erhalten. www.familydoctor.org/what-you-can-do-to-maintain-your-health. Aktualisiert am 27. März 2017. Abgerufen am 25. März 2019.

Campos-Outcalt D. Gesundheitsvorsorge. Rakel RE, Rakel DP, Hrsg. Lehrbuch der Familienmedizin. 9. Aufl. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: Kapitel 7.