Diabetes und Alkohol

Wenn Sie Diabetes haben, fragen Sie sich vielleicht, ob es sicher ist, Alkohol zu trinken. Während viele Menschen mit Diabetes Alkohol in Maßen trinken können, ist es wichtig, die möglichen Risiken des Alkoholkonsums zu verstehen und zu wissen, was Sie tun können, um sie zu senken. Alkohol kann die Verwendung von Blutzucker (Glukose) durch den Körper beeinträchtigen. Alkohol kann auch bestimmte Diabetes-Medikamente beeinträchtigen. Sie sollten auch mit Ihrem Arzt sprechen, um zu sehen, ob das Trinken für Sie sicher ist.

Bei Menschen mit Diabetes kann das Trinken von Alkohol einen niedrigen oder hohen Blutzuckerspiegel verursachen, Diabetesmedikamente beeinflussen und andere mögliche Probleme verursachen.

NIEDRIGER BLUTZUCKER

Ihre Leber gibt bei Bedarf Glukose in den Blutkreislauf ab, um den Blutzuckerspiegel auf einem normalen Niveau zu halten. Wenn Sie Alkohol trinken, muss Ihre Leber den Alkohol abbauen. Während Ihre Leber Alkohol verarbeitet, hört sie auf, Glukose freizusetzen. Infolgedessen kann Ihr Blutzuckerspiegel schnell sinken und Sie riskieren einen niedrigen Blutzucker (Hypoglykämie). Wenn Sie Insulin oder bestimmte Arten von Diabetesmedikamenten einnehmen, kann dies zu einem ernsthaft niedrigen Blutzuckerspiegel führen. Auch das Trinken ohne gleichzeitige Nahrungsaufnahme erhöht dieses Risiko stark.

Das Risiko für einen niedrigen Blutzuckerspiegel bleibt noch Stunden nach der Einnahme Ihres letzten Getränks bestehen. Je mehr Getränke Sie auf einmal trinken, desto höher ist Ihr Risiko. Deshalb sollten Sie Alkohol nur zu Nahrungsmitteln trinken und nur in Maßen trinken.

ALKOHOL- UND DIABETESMEDIZIN

Einige Menschen, die orale Diabetesmedikamente einnehmen, sollten mit ihrem Arzt sprechen, um zu sehen, ob es sicher ist, Alkohol zu trinken.Alkohol kann die Wirkung einiger Diabetes-Arzneimittel beeinträchtigen und Sie einem Risiko für niedrigen oder hohen Blutzucker (Hyperglykämie) aussetzen, je nachdem, wie viel Sie trinken und welches Arzneimittel Sie einnehmen.

ANDERE RISIKEN FÜR MENSCHEN MIT DIABETES

Alkoholkonsum birgt für Diabetiker die gleichen Gesundheitsrisiken wie für ansonsten gesunde Menschen. Aber es gibt bestimmte Risiken im Zusammenhang mit Diabetes, die Sie kennen sollten.

• Alkoholische Getränke wie Bier und gesüßte Mixgetränke sind reich an Kohlenhydraten, die den Blutzuckerspiegel erhöhen können.
• Alkohol hat viele Kalorien, was zu einer Gewichtszunahme führen kann. Dies erschwert die Behandlung von Diabetes.
• Kalorien aus Alkohol werden in der Leber als Fett gespeichert. Leberfett macht die Leberzellen insulinresistenter und kann Ihren Blutzucker im Laufe der Zeit erhöhen.
• Die Symptome eines niedrigen Blutzuckers sind den Symptomen einer Alkoholvergiftung sehr ähnlich. Wenn Sie ohnmächtig werden, denken Ihre Mitmenschen vielleicht einfach, dass Sie betrunken sind.
• Eine Vergiftung erschwert es, die Symptome eines niedrigen Blutzuckerspiegels zu erkennen und erhöht das Risiko.
• Wenn Sie an Diabetes-Komplikationen wie Nerven-, Augen- oder Nierenschäden leiden, kann Ihr Arzt Ihnen empfehlen, keinen Alkohol zu trinken. Dies kann diese Komplikationen verschlimmern.

Um sicher Alkohol zu trinken, sollten Sie auf Folgendes achten:

• Ihr Diabetes ist gut unter Kontrolle.
• Sie wissen, wie sich Alkohol auf Sie auswirken kann und welche Schritte Sie unternehmen müssen, um Probleme zu vermeiden.
• Ihr Arzt bestätigt, dass es sicher ist.

Wer trinken möchte, sollte dies in Maßen tun:

• Frauen sollten nicht mehr als 1 Getränk pro Tag trinken.
• Männer sollten nicht mehr als 2 Getränke pro Tag trinken.

Ein Getränk ist definiert als:

• 12 Unzen oder 360 Milliliter (ml) Bier (5% Alkoholgehalt).
• 5 Unzen oder 150 ml Wein (12 % Alkoholgehalt).
• 1,5-Unzen- oder 45-ml-Schuss Schnaps (80 Proof oder 40% Alkoholgehalt).

Sprechen Sie mit Ihrem Anbieter darüber, wie viel Alkohol für Sie sicher ist.

Wenn Sie sich entscheiden, Alkohol zu trinken, können diese Schritte zu Ihrer Sicherheit beitragen.

• Trinken Sie keinen Alkohol auf nüchternen Magen oder wenn Ihr Blutzucker niedrig ist. Jedes Mal, wenn Sie Alkohol trinken, besteht die Gefahr eines niedrigen Blutzuckerspiegels. Trinken Sie Alkohol zu einer Mahlzeit oder zu einem kohlenhydratreichen Snack, um einen normalen Blutzuckerspiegel aufrechtzuerhalten.
• Lassen Sie niemals Mahlzeiten aus oder nehmen Sie Alkohol anstelle einer Mahlzeit zu sich.
• Trinken Sie langsam. Wenn Sie Alkohol konsumieren, mischen Sie ihn mit Wasser, Soda, Diät-Tonic Water oder Diät-Soda.
• Tragen Sie bei niedrigem Blutzucker eine Zuckerquelle wie Glukosetabletten bei sich.
• Wenn Sie Kohlenhydrate zu Ihrem Speiseplan zählen, sprechen Sie mit Ihrem Anbieter darüber, wie Sie Alkohol berücksichtigen.
• Machen Sie keinen Sport, wenn Sie Alkohol getrunken haben, da dies das Risiko für einen niedrigen Blutzuckerspiegel erhöht.
• Führen Sie einen sichtbaren medizinischen Ausweis mit, aus dem hervorgeht, dass Sie Diabetes haben. Dies ist wichtig, da die Symptome von zu viel Alkohol und niedrigem Blutzucker ähnlich sind.
• Vermeiden Sie es, allein zu trinken. Trinken Sie mit jemandem, der weiß, dass Sie Diabetes haben. Die Person sollte wissen, was zu tun ist, wenn Sie Symptome eines niedrigen Blutzuckers haben.

Da Alkohol auch Stunden nach dem Trinken das Risiko für einen niedrigen Blutzuckerspiegel birgt, sollten Sie Ihren Blutzucker messen:

• Bevor du anfängst zu trinken
• Während du trinkst
• Ein paar Stunden nach dem Trinken
• Bis zu den nächsten 24 Stunden

Stellen Sie vor dem Schlafengehen sicher, dass Ihr Blutzuckerspiegel auf einem sicheren Niveau ist.

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie oder jemand, den Sie mit Diabetes kennen, ein Alkoholproblem hat. Informieren Sie auch Ihren Anbieter, wenn sich Ihre Trinkgewohnheiten ändern.

Rufen Sie Ihren Arzt an, wenn Sie Symptome eines niedrigen Blutzuckers verspüren, wie zum Beispiel:

• Doppelbilder oder verschwommenes Sehen
• Schneller oder pochender Herzschlag
• Sich verschroben fühlen oder aggressiv wirken
• Nervös fühlen
• Kopfschmerzen
• Hunger
• Zittern oder Zittern
• Schwitzen
• Kribbeln oder Taubheitsgefühl der Haut
• Müdigkeit oder Schwäche
• Schlafstörungen
• Unklares Denken

Alkohol - Diabetes; Diabetes - Alkoholkonsum

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