Eine Anleitung zu pflanzlichen Heilmitteln

Pflanzliche Heilmittel sind Pflanzen, die wie eine Medizin verwendet werden. Menschen verwenden pflanzliche Heilmittel, um Krankheiten vorzubeugen oder zu heilen. Sie verwenden sie, um Symptome zu lindern, Energie zu tanken, sich zu entspannen oder Gewicht zu verlieren.

Kräuter werden nicht wie Medikamente reguliert oder getestet.

Wie können Sie wissen, was Sie bekommen und ob es nützlich ist? Dieser Leitfaden kann Ihnen helfen, Kräuter sicher auszuwählen und zu verwenden.

Sie müssen vorsichtig sein, wenn Sie ein pflanzliches Heilmittel verwenden. Pflanzliche Heilmittel sind eine Art Nahrungsergänzungsmittel. Sie sind keine Medikamente. Hier sind einige Dinge, die Sie über Kräuter wissen sollten:

• Kräuter werden nicht wie Medikamente reguliert.
• Kräuter müssen vor dem Verkauf nicht streng getestet werden.
• Kräuter wirken möglicherweise nicht wie behauptet.
• Etiketten müssen nicht genehmigt werden. Möglicherweise wird nicht die richtige Menge einer Zutat aufgeführt.
• Einige pflanzliche Heilmittel können Inhaltsstoffe oder Verunreinigungen enthalten, die nicht auf dem Etikett aufgeführt sind.

Viele Leute denken, dass die Verwendung von Pflanzen zur Behandlung von Krankheiten sicherer ist als die Einnahme von Medikamenten. Seit Jahrhunderten verwenden Menschen Pflanzen in der Volksmedizin. Der Appell ist also leicht zu erkennen. Doch "natürlich" bedeutet nicht sicher. Sofern nicht wie verordnet eingenommen, können einige Kräuter mit anderen Arzneimitteln interagieren oder in hohen Dosen giftig sein. Einige können auch Nebenwirkungen verursachen.

Hier sind einige Beispiele:

• Kava ist ein Kraut, das bei Angstzuständen, Schlaflosigkeit, Symptomen der Wechseljahre und anderen Beschwerden verwendet wird. Einige Studien zeigen, dass es bei Angstzuständen wirken kann. Kava kann aber auch schwere Leberschäden verursachen. Die FDA hat vor der Verwendung gewarnt.
• Johanniskraut kann bei leichten bis mittelschweren Depressionen wirken. Es kann jedoch mit Antibabypillen, Antidepressiva und anderen Medikamenten interagieren. Es kann auch Nebenwirkungen wie Magenverstimmung und Angstzustände verursachen.
• Yohimbe ist eine Rinde zur Behandlung der erektilen Dysfunktion. Die Rinde kann Bluthochdruck, erhöhte Herzfrequenz, Angst und andere Nebenwirkungen verursachen. Es kann mit bestimmten Medikamenten gegen Depressionen interagieren. Die Einnahme in hohen Dosen oder über einen längeren Zeitraum kann gefährlich sein.

Natürlich wurden einige Kräuter getestet und funktionieren gut für ihren beabsichtigten Zweck. Viele sind auch ziemlich sicher, aber das Wort "natürlich" sagt Ihnen nicht, welche sicher sind und welche nicht.

Einige Kräuter können dazu beitragen, dass Sie sich besser fühlen und gesund bleiben. Aber Sie müssen ein intelligenter Verbraucher sein. Verwenden Sie diese Tipps, wenn Sie pflanzliche Heilmittel auswählen.

• Schauen Sie sich die Aussagen zum Produkt genau an. Wie wird das Produkt beschrieben? Ist es eine "Wunderpille", die Fett "wegschmilzt"? Funktioniert es schneller als die normale Pflege? Ist es ein Geheimnis, das Ihr Gesundheitsdienstleister und Ihre Pharmaunternehmen nicht wissen wollen? Solche Behauptungen sind rote Fahnen. Wenn etwas zu schön ist, um wahr zu sein, ist es das wahrscheinlich nicht.
• Denken Sie daran, dass "Geschichten aus dem wirklichen Leben" kein wissenschaftlicher Beweis sind. Viele Produkte werden mit realen Geschichten beworben. Selbst wenn das Angebot von einem Anbieter stammt, gibt es keinen Beweis dafür, dass andere Personen die gleichen Ergebnisse erzielen.
• Sprechen Sie mit Ihrem Anbieter, bevor Sie ein Produkt ausprobieren. Fragen Sie nach ihrer Meinung. Ist das Produkt sicher? Wie stehen die Chancen, dass es funktioniert? Sind ihre Risiken? Wird es mit anderen Medikamenten interagieren? Wird es Ihre Behandlung beeinträchtigen?
• Kaufen Sie nur von Unternehmen, die auf dem Etikett zertifiziert sind, wie "USP Verified" oder "ConsumerLab.com Approved Quality". Unternehmen mit diesen Zertifizierungen verpflichten sich, die Reinheit und Qualität ihrer Produkte zu prüfen.
• Geben Sie Kindern keine pflanzlichen Nahrungsergänzungsmittel und verwenden Sie sie nicht, wenn Sie älter als 65 Jahre sind. Sprechen Sie zuerst mit Ihrem Provider.
• Verwenden Sie keine Kräuter, ohne mit Ihrem Arzt zu sprechen, wenn Sie Medikamente einnehmen.
• Verwenden Sie sie nicht, wenn Sie schwanger sind oder stillen.
• Verwenden Sie sie nicht, wenn Sie operiert werden.
• Lassen Sie Ihren Anbieter immer wissen, welche Kräuter Sie verwenden. Sie können die von Ihnen eingenommenen Arzneimittel sowie jede Behandlung, die Sie erhalten, beeinflussen.

Diese Seiten können Ihnen helfen, mehr über bestimmte pflanzliche Nahrungsergänzungsmittel zu erfahren:

• NIH MedlinePlus-Datenbank mit Kräutern und Nahrungsergänzungsmitteln – medlineplus.gov/druginfo/herb_All.html
• Das National Center for Complementary and Integrative Health (NCCIH): Kräuter auf einen Blick -- nccih.nih.gov/health/herbsataglance.htm
• American Cancer Society: Komplementär- und Alternativmedizin -- www.cancer.org/treatment/treatments-and-side-effects/complementary-and-alternative-medicine.html

Aronson JK. Kräutermedizin. In: Aronson JK, Hrsg. Meyers Nebenwirkungen von Medikamenten. 16. Aufl. Waltham, MA: Elsevier B.V.; 2016:707-742.

Gardiner P, Filippelli AC, Low Dog T. Verschreibung von Pflanzenstoffen. In: Rakel D, Hrsg. Integrative Medizin. 4. Aufl. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: Kap 104.

Website des Nationalen Zentrums für komplementäre und integrative Gesundheit. Nahrungsergänzungsmittel mit Bedacht verwenden. nccih.nih.gov/health/supplements/wiseuse.htm. Aktualisiert im Januar 2019. Abgerufen am 29. Oktober 2020.

Website der US-amerikanischen Food & Drug Administration. Informationen für Verbraucher zur Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln. www.fda.gov/Food/DietarySupplements/UsingDietarySupplements/default.htm. Aktualisiert am 16. August 2019. 29. Oktober 2020.

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