Schlafwandeln
Schlafwandeln ist eine Störung, die auftritt, wenn Menschen gehen oder andere Aktivitäten ausführen, während sie noch schlafen.
Der normale Schlafzyklus hat Phasen, von leichter Schläfrigkeit bis hin zu Tiefschlaf. Während der Phase, die als Rapid Eye Movement (REM)-Schlaf bezeichnet wird, bewegen sich die Augen schnell und lebhaftes Träumen ist am häufigsten.
Jede Nacht durchlaufen die Menschen mehrere Zyklen von Non-REM- und REM-Schlaf. Schlafwandeln (Somnambulismus) tritt am häufigsten während des tiefen Nicht-REM-Schlafs (genannt N3-Schlaf) früh in der Nacht auf.
Schlafwandeln ist bei Kindern und jungen Erwachsenen viel häufiger als bei älteren Erwachsenen. Dies liegt daran, dass Menschen mit zunehmendem Alter weniger N3-Schlaf haben. Schlafwandeln kommt in der Regel in Familien vor.
Müdigkeit, Schlafmangel und Angstzustände werden mit dem Schlafwandeln in Verbindung gebracht. Bei Erwachsenen kann Schlafwandeln auftreten aufgrund von:
- Alkohol, Beruhigungsmittel oder andere Medikamente, wie einige Schlaftabletten
- Erkrankungen wie Krampfanfälle
- Psychische Störungen
Bei älteren Erwachsenen kann Schlafwandeln ein Symptom eines medizinischen Problems sein, das eine neurokognitive Störung der mentalen Funktion verursacht.
Wenn Menschen schlafwandeln, können sie sich aufsetzen und aussehen, als ob sie wach wären, obwohl sie tatsächlich schlafen. Sie können aufstehen und herumlaufen. Oder sie erledigen komplexe Tätigkeiten wie das Verschieben von Möbeln, den Gang zur Toilette und das An- und Ausziehen. Manche Leute fahren sogar im Schlaf Auto.
Die Episode kann sehr kurz sein (einige Sekunden oder Minuten) oder 30 Minuten oder länger dauern. Die meisten Folgen dauern weniger als 10 Minuten. Wenn sie nicht gestört werden, schlafen Schlafwandler wieder ein. Aber sie können an einem anderen oder sogar ungewöhnlichen Ort einschlafen.
Zu den Symptomen des Schlafwandelns gehören:
- Verwirrt oder desorientiert verhalten, wenn die Person aufwacht
- Aggressives Verhalten, wenn man von jemand anderem geweckt wird
- Einen leeren Gesichtsausdruck haben
- Augen öffnen im Schlaf
- Ich erinnere mich nicht an die Schlafwandel-Episode, wenn sie aufwachen
- Durchführung detaillierter Aktivitäten jeglicher Art während des Schlafs
- Aufsetzen und im Schlaf wach erscheinen
- Im Schlaf reden und Dinge sagen, die keinen Sinn ergeben
- Gehen im Schlaf
Prüfungen und Tests sind in der Regel nicht erforderlich. Wenn das Schlafwandeln häufig auftritt, kann der Arzt eine Untersuchung oder Tests durchführen, um andere Störungen (wie Anfälle) auszuschließen.
Wenn die Person emotionale Probleme in der Vorgeschichte hat, muss möglicherweise auch eine psychische Untersuchung durchgeführt werden, um nach Ursachen wie übermäßiger Angst oder Stress zu suchen.
Die meisten Menschen benötigen keine spezielle Behandlung für das Schlafwandeln.
In einigen Fällen sind Medikamente wie kurzwirksame Beruhigungsmittel hilfreich, um schlafwandelnde Episoden zu reduzieren.
Manche Leute glauben fälschlicherweise, dass ein Schlafwandler nicht geweckt werden sollte. Es ist nicht gefährlich, einen Schlafwandler zu wecken, obwohl es üblich ist, dass die Person beim Aufwachen für kurze Zeit verwirrt oder desorientiert ist.
Ein weiteres Missverständnis ist, dass eine Person beim Schlafwandeln nicht verletzt werden kann. Schlafwandler werden häufig verletzt, wenn sie stolpern und das Gleichgewicht verlieren.
Sicherheitsmaßnahmen können erforderlich sein, um Verletzungen zu vermeiden. Dazu können sich bewegende Gegenstände wie Stromkabel oder Möbel gehören, um die Stolper- und Sturzgefahr zu verringern. Treppen müssen eventuell mit einem Tor gesperrt werden.
Das Schlafwandeln nimmt in der Regel mit zunehmendem Alter der Kinder ab. Es weist normalerweise nicht auf eine ernsthafte Erkrankung hin, kann aber ein Symptom anderer Erkrankungen sein.
Es ist ungewöhnlich, dass Schlafwandler gefährliche Aktivitäten ausführen. Es sollten jedoch Vorkehrungen getroffen werden, um Verletzungen wie das Herunterfallen von Treppen oder das Klettern aus einem Fenster zu vermeiden.
Sie müssen Ihren Provider wahrscheinlich nicht aufsuchen. Besprechen Sie Ihren Zustand mit Ihrem Anbieter, wenn:
- Sie haben auch andere Symptome
- Schlafwandeln ist häufig oder anhaltend
- Sie tun beim Schlafwandeln gefährliche Aktivitäten (z. B. Autofahren).
Schlafwandeln kann durch Folgendes verhindert werden:
- Verwenden Sie keinen Alkohol oder Antidepressiva, wenn Sie schlafwandeln.
- Vermeiden Sie Schlafentzug und versuchen Sie, Schlaflosigkeit vorzubeugen, da diese Schlafwandeln auslösen können.
- Vermeiden oder minimieren Sie Stress, Angst und Konflikte, die den Zustand verschlimmern können.
Gehen im Schlaf; Somnambulismus
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