Umgang mit Depressionen – Teenager

Depression ist eine ernsthafte Erkrankung, bei der Sie Hilfe benötigen, bis Sie sich besser fühlen. Wisse, dass du nicht allein bist. Jeder fünfte Teenager wird irgendwann depressiv. Das Gute ist, es gibt Möglichkeiten zur Behandlung. Erfahren Sie mehr über die Behandlung von Depressionen und was Sie selbst tun können, um besser zu werden.

Eine Gesprächstherapie kann Ihnen helfen, sich besser zu fühlen. Gesprächstherapie ist genau das. Sie sprechen mit einem Therapeuten oder Berater darüber, wie Sie sich fühlen und worüber Sie nachdenken.

Normalerweise sehen Sie einmal pro Woche einen Therapeuten. Je offener Sie mit Ihrem Therapeuten über Ihre Gedanken und Gefühle sind, desto hilfreicher kann die Therapie sein.

Beteiligen Sie sich nach Möglichkeit an dieser Entscheidung. Informieren Sie sich bei Ihrem Arzt, ob Depressionsmedikamente Ihnen helfen können, sich besser zu fühlen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt und Ihren Eltern darüber.

Wenn Sie Medikamente gegen Depressionen einnehmen, sollten Sie Folgendes wissen:

• Es kann einige Wochen dauern, bis Sie sich besser fühlen, nachdem Sie mit der Einnahme des Arzneimittels begonnen haben.
• Antidepressiva wirken am besten, wenn Sie sie täglich einnehmen.
• Möglicherweise müssen Sie das Arzneimittel mindestens 6 bis 12 Monate lang einnehmen, um die beste Wirkung zu erzielen und das Risiko eines erneuten Auftretens der Depression zu verringern.
• Sie müssen mit Ihrem Arzt darüber sprechen, wie Sie sich durch das Arzneimittel fühlen. Wenn es nicht ausreichend wirkt, Nebenwirkungen verursacht oder wenn Sie sich dadurch verschlechtert oder suizidgefährdet sind, muss Ihr Arzt möglicherweise die Dosis oder das Arzneimittel, das Sie einnehmen, ändern.
• Sie sollten die Einnahme Ihres Arzneimittels nicht allein abbrechen. Wenn Sie sich durch das Arzneimittel nicht wohl fühlen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Ihr Arzt muss Ihnen helfen, das Arzneimittel langsam abzusetzen. Wenn Sie es plötzlich stoppen, können Sie sich schlechter fühlen.

Wenn Sie an Tod oder Selbstmord denken:

• Sprechen Sie sofort mit einem Freund, Familienmitglied oder Ihrem Arzt.
• Sie können jederzeit sofort Hilfe erhalten, indem Sie zur nächsten Notaufnahme gehen oder 1-800-SUICIDE oder 1-800-999-9999 anrufen. Die Hotline ist rund um die Uhr besetzt.

Sprechen Sie mit Ihren Eltern oder Ihrem Arzt, wenn Sie das Gefühl haben, dass sich Ihre Depressionssymptome verschlimmern. Möglicherweise müssen Sie Ihre Behandlung ändern.

Riskante Verhaltensweisen sind Verhaltensweisen, die Sie verletzen können. Sie beinhalten:

• Unsicherer Sex
• Trinken
• Drogen nehmen
• Gefährlich fahren
• Schule überspringen

Wenn Sie an riskanten Verhaltensweisen teilnehmen, sollten Sie wissen, dass diese Ihre Depression verschlimmern können. Übernehmen Sie die Kontrolle über Ihr Verhalten, anstatt sich von ihm kontrollieren zu lassen.

Vermeiden Sie Drogen und Alkohol. Sie können Ihre Depression verschlimmern.

Ziehe in Erwägung, deine Eltern zu bitten, alle Waffen in deinem Zuhause einzuschließen oder zu entfernen.

Verbringe Zeit mit Freunden, die positiv sind und dich unterstützen können.

Sprechen Sie mit Ihren Eltern und rufen Sie Ihren Arzt an, wenn Sie:

• Denken an Tod oder Selbstmord
• Sich schlechter fühlen
• Denken Sie darüber nach, Ihr Medikament abzusetzen

Erkennen von Depressionen bei Ihrem Teenager; Helfen Sie Ihrem Teenager mit Depressionen

Amerikanische Psychiatrische Gesellschaft. Depression. Diagnostisches und statistisches Handbuch für psychische Störungen: DSM-5. 5. Aufl. Arlington, VA: Amerikanisches psychiatrisches Verlagswesen; 2013:160-168.

Bostic JQ, Prince JB, Buxton DC. Kinder- und jugendpsychiatrische Störungen. In: Stern TA, Fava M, Wilens TE, Rosenbaum JF, Hrsg. Massachusetts General Hospital Umfassende klinische Psychiatrie. 2. Aufl. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: Kap 69.

Website des Nationalen Instituts für psychische Gesundheit. Psychische Gesundheit von Kindern und Jugendlichen. www.nimh.nih.gov/health/topics/child-and-adolescent-mental-health/index.shtml. Zugriff am 12. Februar 2019.

Siu AL; US-Task Force für präventive Dienste. Screening auf Depressionen bei Kindern und Jugendlichen: Empfehlungserklärung der US Preventive Services Task Force. Ann Praktikantin Med. 2016;164(5):360-366. PMID: 26858097 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26858097.

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