Leben mit einer chronischen Krankheit - auf andere zuzugehen

Eine chronische Krankheit ist ein langfristiger Gesundheitszustand, der möglicherweise nicht heilbar ist. Beispiele für chronische Erkrankungen sind:

• Alzheimer-Krankheit und Demenz
• Arthritis
• Asthma
• Krebs
• COPD
• Morbus Crohn
• Mukoviszidose
• Diabetes
• Epilepsie
• Herzkrankheit
• HIV/AIDS
• Stimmungsstörungen (bipolar, zyklothymisch und Depression)
• Multiple Sklerose
• Parkinson Krankheit

Das Leben mit einer chronischen Krankheit kann dazu führen, dass Sie sich sehr allein fühlen. Erfahren Sie, wie Sie mit Menschen in Kontakt bleiben können, um mit Ihrer Krankheit fertig zu werden.

Der Austausch mit und das Lernen von Menschen, die die gleichen Gefühle haben wie Sie, kann Ihnen helfen, mit Ihrer eigenen Krankheit umzugehen.

• Finden Sie eine Selbsthilfegruppe in Ihrer Nähe für Menschen, die an der gleichen chronischen Krankheit wie Sie leiden. Viele Organisationen und Krankenhäuser führen Selbsthilfegruppen. Fragen Sie Ihren Arzt, wie Sie einen finden. Wenn Sie beispielsweise an einer Herzerkrankung leiden, kann die American Heart Association eine Selbsthilfegruppe in Ihrer Nähe anbieten oder kennen.
• Finden Sie eine Online-Gruppe. Es gibt Online-Blogs und Diskussionsgruppen zu vielen Themen, und Sie können auf diese Weise Unterstützung finden.

Möglicherweise fällt es Ihnen schwer, anderen zu sagen, dass Sie an einer chronischen Krankheit leiden. Sie machen sich vielleicht Sorgen, dass sie es nicht wissen wollen oder dass sie Sie verurteilen. Ihre Krankheit kann Ihnen peinlich sein. Das sind normale Gefühle. Es kann schwieriger sein, darüber nachzudenken, es den Leuten zu sagen, als es ihnen tatsächlich zu sagen.

Menschen werden unterschiedlich reagieren. Sie können sein:

• Überrascht.
• Nervös. Manche Leute wissen vielleicht nicht, was sie sagen sollen, oder sie machen sich Sorgen, das Falsche zu sagen. Lassen Sie sie wissen, dass es keine richtige Reaktion und keine perfekte Antwort gibt.
• Hilfreich. Sie kennen eine andere Person mit derselben Krankheit und wissen daher, was bei Ihnen vor sich geht.

Sie können die meiste Zeit gut aussehen und sich gut fühlen. Aber irgendwann können Sie sich krank fühlen oder weniger Energie haben. Möglicherweise sind Sie nicht in der Lage, so hart zu arbeiten, oder Sie müssen zur Selbstversorgung Pausen einlegen. Wenn dies passiert, möchten Sie, dass die Leute von Ihrer Krankheit erfahren, damit sie verstehen, was vor sich geht.

Erzählen Sie anderen von Ihrer Krankheit, damit Sie sicher sind. Wenn Sie einen medizinischen Notfall haben, möchten Sie, dass die Menschen eingreifen und helfen. Beispielsweise:

• Wenn Sie an Epilepsie leiden, sollten Ihre Kollegen wissen, was zu tun ist, wenn Sie einen Anfall haben.
• Wenn Sie Diabetes haben, sollten sie wissen, was die Symptome eines niedrigen Blutzuckers sind und was zu tun ist.

Es mag Menschen in Ihrem Leben geben, die Ihnen helfen möchten, auf sich selbst aufzupassen. Lassen Sie Ihre Lieben und Freunde wissen, wie sie Ihnen helfen können. Manchmal braucht man nur jemanden zum Reden.

Du willst vielleicht nicht immer die Hilfe anderer. Vielleicht möchten Sie ihren Rat nicht. Sagen Sie ihnen so viel, wie Sie sich wohl fühlen. Bitten Sie sie, Ihre Privatsphäre zu respektieren, wenn Sie nicht darüber sprechen möchten.

Wenn Sie an einer Selbsthilfegruppe teilnehmen, möchten Sie vielleicht Familienmitglieder, Freunde oder andere mitnehmen. Dies kann ihnen helfen, mehr über Ihre Krankheit zu erfahren und Sie zu unterstützen.

Wenn Sie an einer Online-Diskussionsgruppe teilnehmen, möchten Sie vielleicht Ihrer Familie oder Freunden einige der Beiträge zeigen, um ihnen zu helfen, mehr zu erfahren.

Wenn Sie alleine leben und nicht wissen, wo Sie Unterstützung finden:

• Fragen Sie Ihren Anbieter nach Ideen, wo Sie Unterstützung finden können.
• Sehen Sie nach, ob es eine Agentur gibt, bei der Sie sich ehrenamtlich engagieren können. Viele Gesundheitsämter sind auf Freiwillige angewiesen. Wenn Sie beispielsweise an Krebs erkrankt sind, können Sie sich möglicherweise freiwillig bei der American Cancer Society engagieren.
• Finden Sie heraus, ob es in Ihrer Nähe Vorträge oder Kurse zu Ihrer Krankheit gibt. Einige Krankenhäuser und Kliniken können diese anbieten. Dies kann eine gute Möglichkeit sein, andere mit der gleichen Krankheit zu treffen.

Möglicherweise benötigen Sie Hilfe bei Ihren Selbstpflegeaufgaben, bei der Anreise zu Terminen, beim Einkaufen oder bei der Hausarbeit. Führen Sie eine Liste mit Personen, die Sie um Hilfe bitten können. Lernen Sie, sich wohl zu fühlen, Hilfe anzunehmen, wenn sie angeboten wird. Viele Menschen helfen gerne und lassen sich gerne fragen.

Wenn Sie niemanden kennen, der Ihnen helfen kann, fragen Sie Ihren Anbieter oder Sozialarbeiter nach verschiedenen Diensten, die in Ihrer Nähe verfügbar sein könnten. Möglicherweise können Sie sich Mahlzeiten nach Hause liefern lassen, Hilfe von einer häuslichen Gesundheitshilfe oder andere Dienstleistungen erhalten.

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• Umgang mit chronischen Krankheiten