Pflege deines neuen Hüftgelenks

Nach einer Hüftgelenkersatzoperation müssen Sie vorsichtig sein, wie Sie Ihre Hüfte bewegen. In diesem Artikel erfahren Sie, was Sie zur Pflege Ihres neuen Hüftgelenks wissen müssen.

Nach einer Hüftgelenkersatzoperation müssen Sie besonders in den ersten Monaten nach der Operation vorsichtig sein, wie Sie Ihre Hüfte bewegen. Mit der Zeit sollten Sie in der Lage sein, zu Ihrem vorherigen Aktivitätsniveau zurückzukehren. Aber auch bei alltäglichen Aktivitäten müssen Sie sich vorsichtig bewegen, damit Sie Ihre Hüfte nicht verrenken.

Sie müssen Übungen lernen, um Ihre neue Hüfte stärker zu machen.

Nachdem Sie sich vollständig von der Operation erholt haben, sollten Sie keine Abfahrtsski fahren oder Kontaktsportarten wie Fußball und Fußball betreiben. Sie sollten in der Lage sein, Aktivitäten mit geringer Belastung auszuführen, wie Wandern, Gartenarbeit, Schwimmen, Tennis und Golf.

Einige allgemeine Regeln für jede Aktivität, die Sie ausführen, sind:

• Überkreuzen Sie NICHT Ihre Beine oder Knöchel, wenn Sie sitzen, stehen oder liegen.
• Beugen Sie sich NICHT zu weit von Ihrer Taille nach vorne und ziehen Sie Ihr Bein NICHT über Ihre Taille hinaus. Diese Beugung wird als Hüftbeugung bezeichnet. Vermeiden Sie eine Hüftbeugung von mehr als 90 Grad (einen rechten Winkel).

Beim Anziehen:

• NICHT im Stehen anziehen. Setzen Sie sich auf einen Stuhl oder die Bettkante, wenn diese stabil ist.
• Beugen Sie sich NICHT, heben Sie Ihre Beine an oder kreuzen Sie Ihre Beine, während Sie sich anziehen.
• Verwenden Sie hilfreiche Hilfsmittel, damit Sie sich nicht zu sehr verbiegen. Verwenden Sie einen Greifer, einen langstieligen Schuhlöffel, elastische Schnürsenkel und eine Hilfe beim Anziehen der Socken.
• Wenn Sie sich anziehen, ziehen Sie zuerst Hosen, Socken oder Strumpfhosen auf das operierte Bein.
• Wenn Sie sich ausziehen, entfernen Sie die Kleidung zuletzt von der Operationsseite.

Wenn Sie sitzen:

• Versuchen Sie nicht länger als 30 bis 40 Minuten in derselben Position zu sitzen
• Halten Sie Ihre Füße etwa 15 Zentimeter auseinander. Bringen Sie sie NICHT ganz zusammen.
• Überkreuzen Sie NICHT Ihre Beine.
• Halten Sie Ihre Füße und Knie gerade nach vorne, nicht nach innen oder außen.
• Setzen Sie sich auf einen festen Stuhl mit gerader Rückenlehne und Armlehnen. Vermeiden Sie weiche Stühle, Schaukelstühle, Hocker oder Sofas.
• Vermeiden Sie zu niedrige Stühle. Ihre Hüften sollten im Sitzen höher als Ihre Knie sein. Setzen Sie sich bei Bedarf auf ein Kissen.
• Wenn Sie von einem Stuhl aufstehen, rutschen Sie in Richtung der Stuhlkante und stützen Sie sich auf die Armlehnen des Stuhls oder Ihre Gehhilfe oder Krücken.

Beim Baden oder Duschen:

• Sie können unter der Dusche stehen, wenn Sie möchten. Sie können auch einen speziellen Wannensitz oder einen stabilen Kunststoffstuhl zum Sitzen unter der Dusche verwenden.
• Verwenden Sie eine Gummimatte auf dem Wannen- oder Duschboden. Achten Sie darauf, den Badezimmerboden trocken und sauber zu halten.
• Beugen, hocken oder greifen Sie beim Duschen NICHT nach irgendetwas. Verwenden Sie zum Waschen einen Duschschwamm mit langem Griff. Lassen Sie die Duscharmaturen von jemandem wechseln, wenn sie schwer zu erreichen sind. Lassen Sie die schwer erreichbaren Körperteile von jemandem waschen.
• Setzen Sie sich NICHT auf den Boden einer normalen Badewanne. Es wird zu schwer sein, sicher aufzustehen.
• Verwenden Sie einen erhöhten Toilettensitz, um Ihre Knie niedriger als Ihre Hüften zu halten, wenn Sie die Toilette benutzen, falls Sie eine benötigen.

Wenn Sie Treppen benutzen:

• Wenn Sie nach oben gehen, treten Sie zuerst mit dem Bein auf die Seite, die nicht operiert wurde.
• Treten Sie beim Abstieg zuerst mit dem Bein auf die operierte Seite.

Wenn Sie im Bett liegen:

• Schlafen Sie NICHT auf der Seite Ihrer neuen Hüfte oder auf Ihrem Bauch. Wenn Sie auf der anderen Seite schlafen, legen Sie ein Kissen zwischen Ihre Oberschenkel.
• Ein spezielles Abduktorkissen oder eine Schiene kann verwendet werden, um Ihre Hüfte in der richtigen Ausrichtung zu halten.

Wenn Sie in ein Auto einsteigen oder damit fahren:

• Steigen Sie vom Straßenniveau in das Auto ein, nicht von einem Bordstein oder einer Türschwelle.
• Autositze sollten nicht zu niedrig sein. Setzen Sie sich bei Bedarf auf ein Kissen. Stellen Sie vor dem Einsteigen in ein Auto sicher, dass Sie sich leicht auf dem Sitzmaterial schieben lassen.
• Unterbrechen Sie lange Autofahrten. Halten Sie an, steigen Sie aus und gehen Sie ungefähr alle 2 Stunden.

Fahren Sie NICHT, bis Ihr Arzt sagt, dass es in Ordnung ist.

Beim Gehen:

• Verwenden Sie Ihre Krücken oder Gehhilfen, bis Ihr Arzt Ihnen sagt, dass es in Ordnung ist, sie nicht mehr zu verwenden.
• Tragen Sie nur das Gewicht auf, das Ihr Arzt oder Physiotherapeut Ihnen gesagt hat, um Ihre Hüfte, die operiert wurde, zu belasten.
• Machen Sie beim Abbiegen kleine Schritte. Versuchen Sie nicht zu schwenken.
• Tragen Sie Schuhe mit rutschfesten Sohlen. Vermeiden Sie es, Hausschuhe zu tragen, da diese Sie fallen lassen können. Gehen Sie langsam, wenn Sie auf nassen Oberflächen oder unebenem Boden gehen.

Hüftendoprothetik - Vorsichtsmaßnahmen; Hüftersatz - Vorsichtsmaßnahmen; Arthrose - Hüfte; Arthrose - Knie

Cabrera JA, Cabrera AL. Vollständige Hüfterneuerung. In: Frontera WR, Silver JK, Rizzo TD, Hrsg. Grundlagen der Physikalischen Medizin und Rehabilitation. 3. Aufl. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2015:Kap 61.

Harkess JW, Crockarell JR. Arthroplastik der Hüfte. In: Azar FM, Beaty JH, Canale ST, Hrsg. Campbells operative Orthopädie. 13. Aufl. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: Kapitel 3.

• Hüftgelenkersatz

• Badezimmersicherheit für Erwachsene
• Machen Sie Ihr Zuhause fit - Knie- oder Hüftoperation
• Hüft- oder Kniegelenkersatz - nachher - was Sie Ihren Arzt fragen sollten
• Hüft- oder Kniegelenkersatz – vorher – was Sie Ihren Arzt fragen sollten
• Hüftgelenkersatz - Entlassung
• Stürze vorbeugen – was Sie Ihren Arzt fragen sollten

• Hüftersatz