Machen Sie Peak Flow zur Gewohnheit

Die Überprüfung Ihres Peak-Flows ist eine der besten Möglichkeiten, Ihr Asthma zu kontrollieren und eine Verschlechterung zu verhindern.

Asthmaanfälle treten normalerweise nicht ohne Vorwarnung auf. Meistens bauen sie langsam auf. Wenn Sie Ihren Peak-Flow überprüfen, können Sie feststellen, ob ein Angriff bevorsteht, manchmal bevor Sie irgendwelche Symptome haben.

Der Peak-Flow kann Ihnen sagen, wie gut Sie Luft aus Ihren Lungen blasen. Wenn Ihre Atemwege aufgrund von Asthma verengt und blockiert sind, sinken Ihre Peak-Flow-Werte.

Sie können Ihren Peak-Flow zu Hause mit einem kleinen Messgerät aus Kunststoff überprüfen. Einige Messgeräte haben seitliche Registerkarten, die Sie an Ihre Aktionsplanzonen (grün, gelb, rot) anpassen können. Wenn Ihr Messgerät diese nicht hat, können Sie sie mit farbigem Klebeband oder einem Marker markieren.

Notieren Sie Ihre Peak-Flow-Werte (Zahlen) in einem Diagramm oder Tagebuch. Viele Marken von Peak-Flow-Metern werden mit Diagrammen geliefert. Machen Sie eine Kopie Ihres Diagramms und bringen Sie es mit, wenn Sie Ihren Arzt aufsuchen.

Schreiben Sie neben Ihre Peak-Flow-Nummer auch:

1. Alle Anzeichen oder Symptome, die Sie verspürt haben.
2. Schritte, die Sie unternommen haben, wenn Sie Symptome hatten oder Ihr Peak-Flow sank.
3. Veränderungen Ihrer Asthmamedikamente.
4. Alle Asthmaauslöser, denen Sie ausgesetzt waren.

Sobald Sie Ihre persönliche Bestleistung kennen, messen Sie Ihren Peak Flow bei:

• Jeden Morgen, wenn Sie aufwachen, bevor Sie Medikamente einnehmen. Machen Sie dies zu einem Teil Ihrer täglichen Morgenroutine.
• Wenn Sie Asthmasymptome oder einen Anfall haben.
• Wieder nachdem Sie Medikamente gegen den Angriff eingenommen haben. Dies kann Ihnen sagen, wie schlimm Ihr Asthmaanfall ist und ob Ihr Arzneimittel wirkt.
• Zu jeder anderen Zeit fordert Sie Ihr Provider dazu auf.

Überprüfen Sie, in welcher Zone sich Ihre Peak-Flow-Nummer befindet. Tun Sie, was Ihr Anbieter Ihnen gesagt hat, wenn Sie sich in dieser Zone befinden. Diese Informationen sollten in Ihrem Aktionsplan enthalten sein.

Führen Sie dreimal Ihren Peak-Flow durch und notieren Sie bei jeder Überprüfung den besten Wert.

Wenn Sie mehr als einen Peak-Flow-Meter verwenden (z. B. einen zu Hause und einen in der Schule oder am Arbeitsplatz), stellen Sie sicher, dass alle von derselben Marke sind.

Asthma – machen Sie Peak Flow zur Gewohnheit; Reaktive Atemwegserkrankung - Peak-Flow; Asthma bronchiale - Peak Flow

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