Tapioka-Rezepte zur Lockerung des Darms

Inhalt

• Zutaten
• Vorbereitungsmodus

Dieses Tapioka-Rezept ist gut zur Lockerung des Darms geeignet, da es Leinsamen enthält, die dazu beitragen, den Kotkuchen zu vergrößern, das Ausstoßen von Kot zu erleichtern und Verstopfung zu reduzieren.

Darüber hinaus enthält dieses Rezept auch Erbsen, ein ballaststoffreiches Lebensmittel, das bei der Beseitigung von Kot hilft. Weitere Lebensmittel, die den Darm lockern, finden Sie unter: Lebensmittel mit hohem Ballaststoffgehalt.

Dieses mit Ei gefüllte Tapioka-Rezept ist eine ausgezeichnete Option für ein leichtes Mittagessen. Es hat nur 300 Kalorien und kann in eine Diät zur Gewichtsreduktion aufgenommen werden.

Zutaten

• 2 Esslöffel hydratisierter Tapiokagummi
• 1 Esslöffel Leinsamen
• 1 Teelöffel Käse
• 1 Esslöffel Erbsen
• 1 gehackte Tomate
• Halbe Zwiebel
• 1 Ei
• Olivenöl, Oregano und Salz

Vorbereitungsmodus

Mischen Sie das Maniokmehl mit den Leinsamen und geben Sie die Mischung in eine sehr heiße Pfanne. Wenn es anfängt zu kleben, drehen Sie sich. Fügen Sie die Füllung hinzu, die in einer Pfanne hergestellt wurde, und mischen Sie das Rührei, die gehackte Tomate, die gehackte Zwiebel, den Käse und die mit Oregano und Salz gewürzten Erbsen.

Tapioka hat kein Gluten und daher kann dieses Rezept von Personen mit Glutenunverträglichkeit verwendet werden. Eine vollständige Liste finden Sie unter: Glutenfreie Lebensmittel.

Darüber hinaus ist Tapioka ein großartiger Ersatz für Brot und kann zum Abnehmen verwendet werden. Treffen Sie einige Rezepte in Tapioka, die Brot in der Ernährung ersetzen können.