Verstauchungen

Eine Verstauchung ist eine Verletzung der Bänder um ein Gelenk. Bänder sind starke, flexible Fasern, die die Knochen zusammenhalten. Wenn ein Band zu weit gedehnt wird oder reißt, wird das Gelenk schmerzhaft und schwillt an.

Verstauchungen entstehen, wenn ein Gelenk gezwungen wird, sich in eine unnatürliche Position zu bewegen. Zum Beispiel führt das "Verdrehen" des Knöchels zu einer Verstauchung der Bänder um den Knöchel.

Zu den Symptomen einer Verstauchung gehören:

• Gelenkschmerzen oder Muskelschmerzen
• Schwellung
• Gelenksteife
• Verfärbung der Haut, insbesondere Blutergüsse

Zu den Erste-Hilfe-Schritten gehören:

• Wenden Sie sofort Eis an, um die Schwellung zu reduzieren. Wickeln Sie das Eis in ein Tuch. Legen Sie kein Eis direkt auf die Haut.
• Wickeln Sie einen Verband um den betroffenen Bereich, um die Bewegung einzuschränken. Wickeln Sie fest, aber nicht fest. Verwenden Sie bei Bedarf eine Schiene.
• Halten Sie das geschwollene Gelenk über Ihrem Herzen, auch während des Schlafens.
• Lassen Sie das betroffene Gelenk mehrere Tage ruhen.
• Vermeiden Sie es, das Gelenk zu belasten, da dies die Verletzung verschlimmern kann. Eine Schlinge für den Arm oder Krücken oder eine Stütze für das Bein können die Verletzung schützen.

Aspirin, Ibuprofen oder andere Schmerzmittel können helfen. Geben Sie Kindern KEIN Aspirin.

Halten Sie den Druck auf den verletzten Bereich, bis der Schmerz verschwindet. Meistens heilt eine leichte Verstauchung in 7 bis 10 Tagen. Es kann mehrere Wochen dauern, bis die Schmerzen nach einer schweren Verstauchung verschwinden. Ihr Arzt kann Krücken empfehlen. Physiotherapie kann Ihnen helfen, die Bewegung und Kraft des verletzten Bereichs wiederzuerlangen.

Gehen Sie sofort ins Krankenhaus oder rufen Sie 911 an, wenn:

• Du denkst, du hast einen Knochenbruch.
• Das Gelenk erscheint nicht in Position.
• Sie haben eine schwere Verletzung oder starke Schmerzen.
• Sie hören ein Knallgeräusch und haben sofort Probleme mit dem Gelenk.

Rufen Sie Ihren Anbieter an, wenn:

• Die Schwellung beginnt nicht innerhalb von 2 Tagen zu verschwinden.
• Sie Symptome einer Infektion haben, einschließlich roter, warmer, schmerzhafter Haut oder Fieber über 38 °C (100 °F).
• Die Schmerzen verschwinden auch nach mehreren Wochen nicht.

Die folgenden Schritte können das Risiko einer Verstauchung verringern:

• Tragen Sie bei Aktivitäten, die Ihre Knöchel und andere Gelenke belasten, Schutzschuhe.
• Achten Sie darauf, dass die Schuhe gut zu Ihren Füßen passen.
• Vermeiden Sie hochhackige Schuhe.
• Wärmen Sie sich immer auf und dehnen Sie sich, bevor Sie Sport treiben.
• Vermeiden Sie Sportarten und Aktivitäten, für die Sie nicht trainiert haben.

Gelenkverstauchung

• Frühzeitige Behandlung von Verletzungen
• Knöchelverstauchung - Serie

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