Dein Gehirn an: Schuld

Inhalt

• Bewertung für

Mit einem schuldigen Bewusstsein herumzulaufen macht keinen Spaß. Und neue Forschungsergebnisse legen nahe, dass alles von Ihrem Immunsystem bis hin zu Ihrem Verhalten durcheinander geht, wenn Sie versuchen, mit einem beschämenden Geheimnis zu leben.

Erkennen Sie Ihr schlechtes Verhalten

Ob am Morgen nach einer durchgeknallten Nacht oder fünf Minuten nach der Abgabe eines gefälschten Berichts, mehrere Bereiche Ihres Gehirns feuern an, wenn Sie sich schuldbewusst verhalten. In erster Linie fand eine Studie der UCLA heraus, dass Entzündungsmarker und der Spiegel des Stresshormons Cortisol bei Menschen, die ein Schamgefühl empfinden, fast sofort ansteigen. Diese Gehirnchemikalien können Ihren Schlaf, Ihre Stimmung und Ihr Immunsystem beeinträchtigen, was dazu führt, dass Sie sich eher umdrehen oder eine Erkältung bekommen, während Sie mit Ihren Schuldgefühlen kämpfen, zeigen Untersuchungen.

Zur gleichen Zeit kommt das frontolimbische Netzwerk Ihres Gehirns (und einige andere Regionen, die mit primitiven, tief sitzenden Emotionen verbunden sind) in Gang, finden Untersuchungen der Universität Manchester in Großbritannien. Im Grunde sind dies die Teile Ihres Gehirns, die Sie kennen durcheinander und dass Sie sich deswegen beschissen fühlen sollten. Dieselbe Studie ergab, dass auch mehrere andere Bereiche Ihrer Nudel als Reaktion auf diese schuldigen Emotionen zu summen beginnen. Dazu gehört der obere vordere Schläfenlappen, der es Ihnen ermöglicht, Ihre eigenen schlechten Handlungen mit den Handlungen anderer Personen in Ihrem sozialen Umfeld zu vergleichen. Auch in der Mischung: die angrenzende Septumregion Ihres Gehirns, die Ihnen hilft zu entscheiden, wie viel Schuld oder Empörung Ihr Verhalten rechtfertigt.

Wie ein sympathischer Freund oder ein gut bezahlter Therapeut helfen Ihnen diese verschiedenen Gehirnregionen dabei, herauszufinden, wie schrecklich Sie sich selbst fühlen sollten, so die britische Forschung. Und in den meisten Fällen werden sie Ihnen helfen, Wege zu finden, sich selbst zu vergeben oder Ihre Übertretungen zu überwinden – egal ob das bedeutet, „einzugeben oder den Vorfall hinter sich zu lassen“.

Die nächste Stunde oder der nächste Tag

Als Reaktion auf Ihre anfängliche Welle von schlechten Gefühlen wird Ihr Gehirn versuchen, Wege zu finden, wie Sie sich selbst besser fühlen können, zeigen Untersuchungen der Carnegie Mellon und der Washington University in St. Louis. Dies entfalte sich tendenziell auf zwei vorhersehbare Weise, sagen die Studienautoren. Erstens: Sie werden zu nett oder zu nett zu den Menschen sein, die Sie verraten oder verletzt haben. Zweitens: Sie werden allen gegenüber besonders nett oder hilfsbereit sein. Sie tun dies, um Ihre moralischen Waagen auszugleichen und sich weniger wie ein Idiot zu fühlen, sagen die Studienautoren.

Ein weiterer, dunklerer Bewältigungsmechanismus: Sie können nach Wegen suchen, sich selbst körperlich zu bestrafen, sagt Brock Bastian, Ph.D., Psychologe an der australischen University of Queensland. Bastian und Kollegen fanden heraus, dass Menschen, die Schuldgefühle hatten, ihre Hände länger in einem Eimer mit eiskaltem Eiswasser halten konnten als Menschen, die kein Fehlverhalten hatten. Die Forscher kamen zu dem Schluss, dass Schmerz „uns das Gefühl gibt, dass die Waage der Gerechtigkeit neu ausbalanciert wurde“.

Ihre Schuld mit sich herumtragen (wörtlich)

Die Leute sprechen davon, dass sie sich durch Scham "beschwert" fühlen, und Untersuchungen aus Princeton legen nahe, dass es sich um mehr als eine Redewendung handelt, die berichten, dass Menschen, die Schuldgefühle haben, tatsächlich das Gefühl hatten, ihr Körper sei schwerer geworden. Das ist noch nicht alles: Die schuldigen Studienteilnehmer hatten es schwerer, körperlich anstrengende Aufgaben zu bewältigen als ihre schuldfreien Kollegen. Die Forscher führen dies auf eine sogenannte „verkörperte Kognition“ zurück. Grundsätzlich haben Ihre stärksten Emotionen die Macht, Ihre körperliche und nicht nur emotionale Befindlichkeit zu beeinflussen. (Andere Experimente haben ergeben, dass das Herumtragen eines Geheimnisses auch dazu führt, dass Sie sich körperlich schwer oder belastet fühlen.)

Bewertung für