Dein Gehirn an: Das Internet

Inhalt

• Bewertung für

Kümmerst du dich um dein Gehirn? Du solltest das wahrscheinlich beenden gesamte Artikel. Wie die Muskeln in Ihren Beinen oder in Ihrem Rumpf werden verschiedene Gehirnregionen stärker oder schwächer, je nachdem, wie viel Sie sie trainieren, zeigen Studien. [Twittern Sie diese Statistik!] Und die Art und Weise, wie Sie Informationen online lesen (oder nicht lesen) - schnell von Absatz zu Absatz oder Link zu Link springen - können die Fähigkeit Ihres Gehirns für tiefe Konzentration und tiefgehende Verarbeitung verschwenden.

Es gibt zwar Vorteile, wenn man lernt, schnell Informationsschnipsel zu scannen, aber es kann auch Nachteile geben, sagt Gary Small, M.D., Autor von iBrain und Professor am Semel Institute der UCLA. "Die Leute stärken die neuronalen Schaltkreise, die das Internet-Erlebnis kontrollieren, und vernachlässigen andere", sagt er. "Und wenn Sie Schaltkreise vernachlässigen, werden sie schwächer." Hier ist, was viel Internetzeit für Ihre Nudel bedeuten könnte.

Sofortige Effekte

"Unser Gehirn ist darauf ausgelegt, sich nach Neuem zu sehnen", sagt Small. "Und das Internet bietet eine nie versiegende Quelle für Neuheiten." Einige Studien haben sogar gezeigt, dass Ihr Gehirn eine geringe Freisetzung von Dopamin (das Belohnungshormon, das das Gehirn von Menschen, die verliebt sind oder Drogen nehmen, durchflutet) erhält, wenn Sie von einer Webseite zur anderen wechseln, und das fühlt sich gut an, fügt er hinzu. Die Leichtigkeit, von einem Link zum nächsten zu springen, in Verbindung mit dieser Dopaminfreisetzung kann erklären, warum Sie dazu neigen, im Web zu "surfen", anstatt sich in seinen Inhalten zu versenken.

Aber das Vergnügen könnte nach hinten losgehen, wenn Sie Ihre Surfmethoden auf andere Aufgaben ausdehnen, so die Forschung. Zum Beispiel: Wenn Sie vom Lesen von E-Mails zum Betrachten eines Berichts oder zum Chatten mit einem Kollegen springen, macht Ihr Gehirn eher Fehler. Ihre Aufmerksamkeit verlagert sich ständig von einer Aufgabe zur nächsten und bringt Ihren Fokus und Ihre Produktivität durcheinander, sagt Small. Leute, die so multitaskingfähig sind glauben Sie arbeiten extrem schnell und produktiv, aber Studien zeigen, dass sie sich selbst vormachen, sagt Small. All dieser Aufgabenwechsel untergräbt Ihre Effizienz, fügt er hinzu.

Die langfristigen Auswirkungen

Forscher aus Stanford haben die Gehirne von Männern und Frauen untersucht, die dazu neigen, im oben beschriebenen Schnellwechsel-Internetstil zu arbeiten. Und im Vergleich zu Leuten, die sich an nur ein oder zwei Formen von Reizen halten, kämpfen sogenannte "Medien-Multitasker" darum, das Wichtige (einen Arbeitsvorschlag) von dem Unwichtigen (die blinkende G-Chat-Nachricht, die Ihnen ein Freund geschickt hat) zu trennen, erklärt Anthony Wagner, Ph.D., der das Stanford-Team leitete.

Diese Medien-Multitasker können einen stakkatohaften, abgelenkten Denkstil entwickeln, sagt Small. Sie gewöhnen sich daran, dass sich Dinge sehr schnell bewegen, was dazu führen kann, dass sie sich ungeduldig fühlen, wenn sie durch Realitäts- oder Nicht-Internet-Aufgaben (wie das Lesen eines Buches oder ein ausführliches Gespräch) dazu gezwungen werden, langsamer zu werden. Das Gedächtnis leidet auch unter denen, die es gewohnt sind, sich auf das Internet zu verlassen, um Informationen abzurufen, zeigt eine Studie von Harvard und Columbia.

Und obwohl es nicht allgemein akzeptiert wird, gibt es einige Beweise dafür, dass Ihr Gehirn zu einem werden kann süchtig in das Internet. Small verknüpft dies mit dem Belohnungssystem, das aktiviert wird, wenn Sie von einem Online-Link zum nächsten springen. Junge Menschen, denen das Internet oder Smartphones weggenommen wurden, zeigen einige der gleichen Entzugssymptome wie Raucher, die den Zugang zu Zigaretten verweigert haben – psychische und körperliche Not, Panik, Verwirrung und ein Gefühl extremer Isolation, so eine Studie der University of Maryland.

Interessanterweise für Leute, die das Internet nicht so oft nutzen – meistens Senioren – sagt Small, dass die Arbeit mit Computern tatsächlich alte Gehirnschaltkreise und -wege in Gang setzt, das Gedächtnis und die flüssige Intelligenz einer Person verbessert, ein wissenschaftlicher Begriff für die allgemeine Intelligenz, die Sie verwenden, um Probleme zu lösen lösen. Denn da die Aufgabe neu für sie ist, profitiert ihr Gehirn.

Wenn Sie online das Gegenteil feststellen: Ihr Verstand kämpft darum, das Ende eines Artikels zu erreichen, ohne abbiegen zu wollen, Ihr Gehirn verspürt möglicherweise dieses Verlangen nach Neuem. Sie müssen das Internet nicht verlassen (bitte nicht!), um das Problem zu lösen, aber genauso wie Sie Ihren Körper in Form halten, kann Ihr Geist von einem langen Zeitschriftenartikel oder einem überfälligen Gespräch über ein Thema profitieren, das Sie gerade interessieren leidenschaftlich für alles, was Ihre täglichen Gewohnheiten verändert, legen Smalls Forschung nahe.

Bewertung für