Du hast es uns erzählt: Beth von Beths Reise

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Ich war schon so lange übergewichtig, wie ich mich erinnern konnte, obwohl mein Gewicht im Rückblick erst auf dem College außer Kontrolle geriet. Trotzdem war ich immer ein bisschen pummeliger als die meisten und obwohl ich weiß, dass jedes Kind wegen etwas gehänselt wird, waren die Narben tief davon, wie sehr ich mich während meiner Kindheit für mein Gewicht lustig gemacht hatte.

Als ich mit dem College anfing, war es das erste Mal, dass ich alle Entscheidungen darüber traf, was ich aß und was ich mit meiner Freizeit machte, und dann gerieten die Dinge völlig außer Kontrolle. Ich habe mich vor der Waage gescheut, also kann ich es nicht genau sagen, aber in den ersten drei Jahren auf dem College habe ich zwischen 50 und 70 Pfund zugenommen und die Waage bei etwa 250 Pfund gebracht.

Ich habe die Auswirkungen von Fettleibigkeit auf die Gesundheit aus erster Hand miterlebt, als mein Vater im Alter von 40 Jahren einen Herzinfarkt erlitt und bei dem Typ-II-Diabetes, Bluthochdruck, hoher Cholesterinspiegel und Schlafapnoe diagnostiziert wurden, die alle mit Fettleibigkeit zusammenhängen. Ich wusste, dass ich auf einem ähnlichen Weg war, wenn ich mit den Gewohnheiten fortfuhr, die ich während des Studiums entwickelt hatte, und das wollte ich weder für mich noch für meine Zukunft.

Ich beschloss, dies am 3. März 2009 ein für alle Mal zu ändern, als ich zu Weight Watchers kam und mein Leben für immer änderte. Es hat lange gedauert, bis ich die 58 Pfund abgenommen hatte, die ich noch hatte, als ich zum letzten Mal beigetreten bin, aber im Nachhinein denke ich, dass der langsame Fortschritt notwendig war, damit ich in der Lage war, Veränderungen im Lebensstil zu entwickeln und Gewohnheiten zu entwickeln, die wirklich so wären Stock.

Das Schwierigste für mich sowohl beim Abnehmen als auch beim Halten meines Gewichts ist Mäßigung. Ich wusste immer, was ich essen sollte, aber in meiner Welt vor Weight Watchers gab es keine Portionskontrolle und auch keine Mäßigung in irgendeiner Form. Ich würde entweder Flügel, Pizza und Nachos essen oder versuchen, nichts auch nur annähernd Ungesundes zu essen, bis ich ausrutschte, mich für einen Versager hielt und einfach wieder in die ungesunden Gewohnheiten eintauchte.

Eine der größten Lektionen, die ich während meiner Reise gelernt habe, ist, dass Ausrutscher und Ausrutscher unvermeidlich sind und auch weiterhin passieren werden. Ich werde nicht durch Ausrutscher definiert und als Versager oder schlechter Mensch angesehen; Ich werde stattdessen dadurch definiert, wie ich mich erhole und aus diesen Erfahrungen lerne.

Ich denke, die größte Überraschung beim Abnehmen war nicht, wie sehr ich mich äußerlich verändert habe – ich wusste, dass das passieren würde, wenn ich mich ändern würde. Stattdessen habe ich mich innerlich verändert und konnte mich und meine Bedürfnisse priorisieren. Früher habe ich mich nie an die erste Stelle gesetzt oder mir Zeit für das genommen, was ich tun musste, und es machte mich nicht in der Lage, anderen so viel zu geben. Ich bin mein bestes Ich, wenn ich gut esse, Sport treibe und mir Zeit nehme, um zu reflektieren und kopfüber in ein gesundes Leben einzutauchen, was meine neu entdeckte Leidenschaft ist.

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