Yogi Jessamyn Stanley wird zum ersten Mal CrossFit ausprobieren

Inhalt

• Bewertung für

Ich hatte immer große Angst, CrossFit auszuprobieren, weil ich dachte, es wäre nur etwas für Machos mit riesigen Muskeln, die darüber redeten, wie viele Burpees sie machen könnten. Und bei Menschen mit größerem Körperbau haben Sie die Angst, dass andere Sie anstarren oder dass Sie nicht mithalten können. (Hier ist meine unzensierte Einstellung zu Fat Yoga und Body Positive Movement.) Aber ich biss in den sauren Apfel und stimmte zu, eine Trainingseinheit mit einem CrossFit-Trainer meines Vertrauens zu machen.

Die Boxsprünge und Wall-Ball-Würfe waren intensiv und wir haben sie immer wieder wiederholt. Ich hatte definitiv Momente, in denen ich dachte: Oh, f---. Werde ich es schaffen? Ich habe die Wiederholungen auf dem Rudergerät durchgezogen, als mir etwas klar wurde: Wie beim Yoga dreht sich wirklich alles ums Atmen. Ich war in der Lage, in einen Rhythmus zu kommen, der eine Art Meditation war, und es war eine der erstaunlichsten Erfahrungen – mich nicht darum zu kümmern, der Langsamste oder nicht der Beste zu sein und einfach etwas zu genießen, von dem ich nie gedacht hätte, dass ich es tun könnte. (Verwandt: Wie CrossFit mein Leben zum Besseren verändert hat.)

Sobald Sie eine Art von Bewegung haben, die Sie lieben, ist es wie eine Einstiegsdroge. (Das ist gut; Neues auszuprobieren hat gesundheitliche Vorteile.) Du bist so viel mehr bereit, andere Dinge zu tun, weil du dich daran erinnerst, was es heißt, einfach nur auszuprobieren und Spaß zu haben.

Schauen Sie sich Staneys neues Buch Every Body Yoga: Lass die Angst los, geh auf die Matte, liebe deinen Körper.

Bewertung für