Die besten Trainingsschritte, um Ihr Blut zum Pumpen zu bringen

Inhalt

• Tone Fitness Aerobic Step Plattform
• Yes4All Verstellbare Aerobic Step Plattform
• KLB Sport 31" verstellbarer Aerobic Stepper
• Die Step Original Aerobic-Plattform
• Bewertung für

Während Sie Trainingsschritte mit diesen Aerobic-Übungen von Jane Fonda VHS-Bändern aus den 70er und 80er Jahren assoziieren (einfach googeln, Gen Zers), hören Sie sich das an. Aerobic Step-Plattformen sind eigentlich einfache und erschwingliche Werkzeuge, die Sie in Ihre Schweißsitzungen zu Hause integrieren können. Wieso den? Denn sie können in einer Vielzahl von Workouts eingesetzt werden – von Cardio- über Krafttraining bis hin zu Gleichgewichtsübungen – und helfen, Ihre Durchblutung und Ihren Puls in die Höhe zu treiben.

Im Gegensatz zu anderen Fitnessgeräten sind sie völlig unkompliziert (Übersetzung: Es braucht keinen Raketenwissenschaftler, um es zu verstehen Exakt wie man sie benutzt). Stellen Sie sie einfach vor sich auf den Boden und steigen Sie in Ihrem eigenen Tempo auf und ab. Ein Stück Kuchen, oder? Ganz zu schweigen davon, dass Aerobic-Stufenplattformen im Vergleich zu sperrigen Heimfitnessgeräten wie Ergometern und Laufbändern superleicht und tragbar sind – sodass Sie sie problemlos von Raum zu Raum bewegen können. (Verwandt: Die 11 besten Widerstandsbänder für Workouts zu Hause)

Workout-Schritte helfen, Ihr Blut in Schwung zu bringen (besonders gut, da viele Menschen dank der längeren Zeit in Innenräumen während der COVID-19-Pandemie mehr sitzen als sonst), und sie bauen Ausdauer und helfen beim Ganzkörpertraining, stärken Ihr Bein Muskeln und spannen Sie Ihren Kern an. Außerdem haben sie normalerweise ein rutschfestes Oberteil für zusätzliche Stabilität und einige sind sogar mit Tragegurten ausgestattet, sodass Sie die Höhe anpassen können, um die Intensität Ihres Trainings zu erhöhen oder zu verringern.

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Tone Fitness Aerobic Step Plattform

Dieser leichte Workout-Schritt ist perfekt für alle Fitnesslevel und hat eine griffige Oberfläche und kann auf zwei Höhenstufen eingestellt werden – 10 oder 15 cm über dem Boden. Es hat auch rutschfeste Füße, die zusätzliche Stabilität bieten und helfen, Ihre Böden zu Hause zu schützen. Es verfügt nicht nur über mehr als 700 Fünf-Sterne-Bewertungen, sondern gilt auch als Amazons beliebteste Step-Plattform und Amazons meistverkaufter Workout-Step.

Ein Rezensent schrieb: "LIEBE meinen neuen Stepper. Ich mache jetzt seit 3 ​​Wochen die T20 Beachbody-Workouts und liebe diesen Schritt. Er ist flach, wenn Sie darauf sitzen oder Ihre Hände für Liegestütze / Planken usw und leicht zu bewegen. Ich liebe diesen Stepper absolut und kann ihn für Trainierende wärmstens empfehlen."

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Yes4All Verstellbare Aerobic Step Plattform

Ein weiterer Bestseller bei Amazon. Er hat eine rutschfeste Oberseite und besteht aus einem stoßdämpfenden Polyethylenmaterial, das bis zu 300 Pfund tragen kann. Es kann auf eine Höhe von 10 cm, 15 cm und 20 cm eingestellt werden (mithilfe von Tragegurten), um Ihr Training etwas anspruchsvoller zu gestalten. Auch schön: Der tausendjährige Rosaton macht ihn süß genug, um ihn nicht verstauen zu müssen, wenn der Stauraum knapp ist.

"Dieser Schritt passt die Höhe leicht für intensivere Workouts an, er rutscht und rutscht nicht auf einem harten Boden herum und schützt Sie vor dem Auswischen und ich kann sogar nach einmaligem Gebrauch feststellen, dass er extrem robust ist und nicht bricht", sagte ein Käufer .

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KLB Sport 31" verstellbarer Aerobic Stepper

Aus strapazierfähigem, rissfestem Kunststoff gefertigt, hat dieser Stepper eine rutschfeste Oberfläche und eine Höhe, die von vier, sechs oder acht Zoll eingestellt werden kann. Verwenden Sie es für alles, von Liegestützen und Planks bis hin zu Ausfallschritten und Kniebeugen. Außerdem ist es superleicht, sodass Sie problemlos von draußen nach drinnen wechseln können, wenn Ihr Training zu heiß und schweißtreibend wird.

„Als ich mir kein Laufband leisten konnte, aber im Winter eine Möglichkeit suchte, meine Schritte in Innenräumen zu zählen, ohne im Kreis zu laufen, habe ich mich für dieses entschieden – es ist großartig. Ich benutze es ständig und es ist eine großartige Größe, um die Handlich und tragbar - eine großartige, kostengünstige Alternative für diejenigen, die sonst ein Laufband zum Gehen kaufen würden", teilte ein Kunde mit.

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Die Step Original Aerobic-Plattform

Es mag ein Luxus sein, aber diese aerobe Stufenplattform besteht aus einem strapazierfähigen, hochdichten Material, das für Stoßdämpfung sorgt (um die Verspannungen Ihrer Gelenke zu vermeiden) und Sie hält – im Gegensatz zu billigeren Optionen, die untergehen der Druck eines harten Trainings. Es hat ein griffiges Oberteil und kann mit den mitgelieferten Tragegurten von 10 bis 20 Zentimeter verstellt werden.

"Dies ist DER Schritt, den es zu tun gilt", schwärmte ein Käufer. "Hohe Qualität, hergestellt in den USA und die gleiche, die in vielen Stufenklassen verwendet wird. Er ist lang und stabil. Er haftet auf meinem Holzboden. Ich habe ihn gekauft, als der Preis auf 75 US-Dollar gefallen ist. Weil es kompliziert geworden ist, zum Fitnessstudio, seit ich mein Baby habe, habe ich beschlossen, zu Hause zu trainieren. Es gibt viele kostenlose Schritte-Videos auf YouTube, wie das von Jenny Ford, die Spaß machen und einfach sind. Ich benutze es auch als Bank zum Heben von Hanteln. Ich bin so glücklich, dass ich endlich eines davon habe diese!"

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