Inspiration für die Workout-Playlist von Pia Toscano, Haley Reinhart und weiteren American Idol-Teilnehmern

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Brauchen Sie Musik, um im Fitnessstudio konzentriert und motiviert zu bleiben? Suchen Sie nicht weiter als diese Woche amerikanisches Idol Aufführungen. Die Neun amerikanisches Idol Hoffnungsträger sangen ihre Versionen mehrerer Rock n' Roll Hall of Fame-Hits. Pia Toscano gab uns den Up-Tempo-Song, den wir suchten, und James Durbin zeigte uns mit "While My Guitar Gently Weeps" seine ruhigere, emotionalere Seite. Aber diese American Idol-Stars haben nicht nur ihre kleinen rockigen Herzen gesungen - sie haben mir auch einige großartige Ideen für meine Workout-Playlist gegeben. Hier sind einige der Hits dieser Woche, die Ihre Herzfrequenz erhöhen und Ihre Fettverbrennung ankurbeln werden.

Jacob Lusk Den Abend begann mit "Man in the Mirror" von King of Pop, Michael Jackson. Beginnen Sie Ihr Training mit diesem Song, der aus den Lautsprechern ertönt. Wärmen Sie Ihren Körper mit diesem Song für ein intensives Training auf, während Sie sich dehnen und Hampelmänner machen.

Haley Reinhart hat Janis Joplins "Piece of my Heart" auf ein ganz neues Level gehoben. Gehen Sie zu den Kurzhanteln, um an Ihrem Bizeps und Trizeps zu arbeiten, und kommen Sie richtig in den Groove, indem Sie Curls zusammen mit dem Beat machen. Dann schlagen Sie mit Joplins Hit auf den Boden für ein paar Crunches.

Steigen Sie auf Ihr Fahrrad mit Scotty McCreery's Version von Elvis' "That's All Right" und Sie könnten den ganzen Weg nach Graceland fahren! Es ist ein großartiger Song, der dir hilft, das Tempo zu halten und deinen Weg zu einem schlankeren Körper zu radeln. Gefällt dir das Fahrrad nicht? Versuchen Sie mit diesem Elvis-Hit zügig zu laufen.

Brauchen Sie eine Up-Tempo-Melodie, um auf dem Laufband in Schwung zu kommen? Toscano hat sich für "River Deep, Mountain High" von Tina Turner entschieden, und das sollten Sie auch! Spielen Sie dieses Lied auf Ihrem iPod, um auf dem Laufband oder dem Crosstrainer eine Runde zu drehen, und sehen Sie zu, wie diese Zentimeter dahinschmelzen. Sie werden nicht aufhören wollen!

Wenn Yoga dein Ding ist, begib dich mit einem Song wie "Have You Ever Seen the Rain" von Creedence Clearwater Revival an einen friedlichen Ort. Casey Abrams“ ist die perfekte Melodie, um Ihnen zu helfen, sich zu entspannen und sich ruhig zu fühlen.

Lauren Alaina kann Ihnen helfen, sich abzukühlen und Ihre Herzfrequenz mit einer sanften Melodie wie "(You Make Me Feel Like) A Natural Woman" von Aretha Franklin auf eine normale Geschwindigkeit zu bringen. Probieren Sie auch einige Atemübungen zum Abkühlen aus, die zur Melodie passen.

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