Werden Sie immer noch Starbucks trinken, nachdem Sie diese Zuckerstatistiken gesehen haben?

Inhalt

• Bewertung für

Zucker lässt die Dinge ach so lecker schmecken, aber zu viel in Ihrer Ernährung ist eine schlechte Nachricht für Ihre Gesundheit. Es ist mit einem erhöhten Risiko für Krebs, Leberschäden und Herzinsuffizienz verbunden und beschleunigt den Alterungsprozess. Buh.

Die American Heart Association empfiehlt nicht mehr als 24 Gramm oder sechs Teelöffel Zucker pro Tag. Denken Sie, dass Ihre kleine Tasse Joe am Morgen keine große Sache ist? Schauen Sie sich den Zuckergehalt in beliebten Starbucks-Getränken an. Nein, Sie irren sich nicht – diese Zahlen sind schockierend echt, einige bieten mehr als das Doppelte der Menge, die Sie an einem Tag haben sollten!

Sie müssen nicht ganz auf Ihre süßen Lieblingsgetränke verzichten. Wie immer ist Mäßigung der Schlüssel, also bestellen Sie kleinere Größen und nehmen Sie einfach nicht den gefrorenen Zitronenkuchen dazu.

Dieser Artikel erschien ursprünglich auf Popsugar Fitness.

Mehr von Popzucker Fitness:

Ich war süchtig nach Zucker und so habe ich es aufgegeben

Hoch oder tief? Der Zucker in deinen Lieblingsfrüchten

Wie viele Schritte sind erforderlich, um die Wirkung von Soda auszugleichen?

Bewertung für