Warum es wichtig ist, Ihrer Intuition zu folgen

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Wir alle kennen es: Dieses Gefühl in Ihrem Magen zwingt Sie dazu, ohne logischen Grund etwas zu tun oder nicht zu tun. Das ist es, was dich antreibt, den weiten Weg zur Arbeit zu nehmen und den Verkehrsunfall zu verpassen oder das Date mit dem Typen anzunehmen, der sich als der Richtige entpuppt. Und obwohl es wie eine mysteriöse Kraft erscheinen mag, entdecken Wissenschaftler, dass Intuition tatsächlich eine hochspezialisierte Denkweise ist. "Es ist erlerntes Fachwissen - etwas, von dem wir vielleicht nicht einmal wissen, dass wir es hatten -, das sofort zugänglich ist", sagt David Myers, Ph.D., ein Sozialpsychologe und Autor von Intuition: Seine Kräfte und Gefahren. Die gute Nachricht ist, dass Sie herausfinden können, wie Sie Ihr Bauchgefühl anzapfen, Ihr Schicksal in die Hand nehmen und ein lohnenderes Leben führen können, indem Sie einfach diese sechs Fragen beantworten.

1. Sind Sie im Einklang mit Ihrer Umgebung?

Haben Sie sich jemals gefragt, wie Feuerwehrleute zu wissen scheinen, wann sie aus einem brennenden Gebäude herauskommen – fast so, als hätten sie einen sechsten Sinn? GaryKlein, Ph.D., Kognitionspsychologe und Autor von Die Kraft der Intuition, hat Jahre damit verbracht, dieses Phänomen zu studieren. Seine Schlussfolgerung "Feuerwehrleute haben im Laufe der Zeit gelernt, subtile Hinweise zu bemerken, die für den Rest von uns unsichtbar sind", sagt er. "Ihr Unterbewusstsein erkennt Anomalien." Mit anderen Worten, sie gehen ständig eine interne Checkliste durch. Sobald etwas nicht zusammenpasst, wissen sie, dass sie raus müssen.

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Um diese Fähigkeit selbst zu verfeinern, identifizieren Sie einige Orte, die Sie sehr gut kennen, wie Ihr Zuhause, Ihr Büro oder Ihre Nachbarschaft, und versuchen Sie, in jedem drei Dinge zu finden, die Ihnen noch nie zuvor aufgefallen sind. Diese einfache Handlung wird Ihnen helfen, sich auf Veränderungen oder Unregelmäßigkeiten einzustellen. Wenn Sie eine Nachricht aus Ihrer Umgebung empfangen haben, treffen Sie eine Entscheidung damit. Wenn Sie sich beispielsweise zu Hause umsehen und feststellen, dass ein Stromkabel ausgefranst ist, ersetzen Sie es. Auch wenn Sie kein Kind haben, können Sie einen schweren Unfall des Kleinkindes eines Gastes verhindern.

2. Sind Sie ein guter Zuhörer?

"Um intuitiv zu sein, müssen Sie aktiv darauf achten, was andere und Ihre Umgebung Ihnen sagen", sagt Joan MarieWhelan, die Autorin vonSeelenentdeckung. Je mehr Informationen Sie aufnehmen, desto mehr muss Ihr Verstand schöpfen, wenn es an der Zeit ist, eine entscheidende Entscheidung zu treffen.

Um das zu beweisen, befragten Wissenschaftler des Max-Planck-Instituts für Bildungsforschung in Berlin 2008 ganz normale Leute, die an der Börse investiert hatten, indem sie sich einfach für Aktien oder Unternehmen entschieden hatten, von denen sie schon einmal gehört hatten. Die Wissenschaftler erstellten Portfolios dieser Aktien und verglichen ihre Erfolge mit denen ähnlicher Größe, die von Branchenexperten zusammengestellt wurden. Nach sechs Monaten hatten die von der scheinbar uninformierten Gruppe zusammengestellten Portfolios mehr Geld verdient als die von den Profis entworfenen. Wieso den? Forscher vermuten, dass sich die Neulinge wahrscheinlich für Aktien entschieden haben, über die sie versehentlich Gutes gehört hatten. Tutoren befürworten diese Art von Strategie tatsächlich, wenn Sie bei einem Test- oder Arbeitsproblem wieder auf die Probe gestellt werden: Wählen Sie die Lösung, die Sie am meisten anspricht, auch wenn Sie nicht genau sagen können, warum sie richtig erscheint.

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Um ein besserer Zuhörer zu werden, beginnen Sie damit, sich selbst zu fragen: "Wie oft unterbreche ich Leute? Versuche ich häufig, meinen Standpunkt zu vermitteln, anstatt zuzuhören?" Versuchen Sie in diesem Fall, Augenkontakt mit der Person zu halten, die mit Ihnen spricht. "Es ist weniger wahrscheinlich, dass Sie jemanden unterbrechen, den Sie anstarren", sagt Whelan. Dies wird Ihnen helfen, wirklich alles zu hören, was sie zu sagen hat. Überstunden wird es Ihnen helfen, Dinge aufzugreifen, die andere nicht tun.

3. Achtest du auf die Körpersprache?

Hochgradig intuitive Menschen mögen wie Gedankenleser erscheinen, aber die Wahrheit ist, dass sie einfach besser erraten können, was die Menschen um sie herum denken – hauptsächlich, weil sie nonverbale Signale erkennen können.

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Forscher glauben, dass die Fähigkeit, Gesichter zu lesen, eine Fähigkeit ist, die wir uns im Laufe der Evolution angeeignet haben. "Historisch gesehen war das Leben in Gruppen für das Überleben extrem wichtig", sagt Michael Bernstein, Forscher an der Miami University in Oxford, Ohio. "Aus der Gruppe geworfen zu werden, konnte den Tod bedeuten, daher wurden die Leute sehr gut darin, Gesichtsausdrücke und soziale Hinweise zu bewerten", sagt er. Jetzt tritt ein ähnliches Phänomen bei Menschen auf, die mit Ablehnung konfrontiert wurden (z Psychologische Wissenschaft. „Sie erkennen im Allgemeinen, wer echt ist und wer nicht, indem sie einfach ihr Lächeln hinterfragen.“ Um ein besserer Leser der Körpersprache zu werden, sagt Bernstein, blicke jemandem in die Augen, wenn er lächelt: „Wenn die Muskeln um ihre Augen falten, ist es das einzig Wahre erfordert, dass Sie Ihren Mund bewegen." Schnelles Schlucken oder Blinzeln und eingeschränkte Armbewegungen können auf Unehrlichkeit hinweisen, bemerkt JoeNavarro, ein ehemaliger FBI-Agent und Autor von Was jeder Körper sagt.

4. Sind Sie ein Risikoträger?

Eine StanfordBusiness School-Studie mit 170 Start-ups aus dem Silicon Valley ergab, dass nicht diejenigen mit den erfahrensten Mitarbeitern am erfolgreichsten waren. Vielmehr waren es diejenigen, deren Mitarbeiter die unterschiedlichsten und unkonventionellsten Hintergründe hatten, also die Unternehmen, die riskante Einstellungen tätigten, anstatt nur die stärksten Lebensläufe zu suchen. "Auf einem Bein auszugehen ist ein weiteres Fundament der Intuition. Wenn Sie Risiken eingehen, sind Sie proaktiv, was Ihnen hilft, Ereignisse besser zu kontrollieren, als wenn Sie reaktiv sind", sagt Whelan. Im Wesentlichen erhöhen Sie die Wahrscheinlichkeit, dass Ihnen gute Dinge in den Weg kommen.

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Gewöhnen Sie sich an, aktiv nach Möglichkeiten zu suchen, Dinge zu tun, die für Sie außerhalb der Norm liegen. Nehmen Sie auf Ihrem Abendspaziergang eine unerwartete Route, nur weil es sich richtig anfühlt, oder nehmen Sie den Hörer ab und rufen Sie jemanden an, der Ihnen unerklärlicherweise in den Sinn kommt. Dies wird Sie nicht nur daran gewöhnen, auf Ihr Bauchgefühl zu hören, sondern Sie werden sich auch daran gewöhnen, proaktive Entscheidungen zu treffen. Die Chancen stehen gut, dass einige von ihnen schließlich einen Unterschied machen. Wenn Sie sich beispielsweise wieder mit einem alten Freund verbinden, kann dies zu einer Führung für einen großartigen neuen Job führen.

5. Überlegst du dich selbst?

In einer Studie der Michigan State University spielten erfahrene Schachspieler genauso gut eine schnellere Version des Spiels wie sie es auf traditionelle Weise spielten. Mit anderen Worten, sie mussten keine Überentscheidungen überdenken, um das Spiel zu verbessern. "Obwohl einiges von dem, was wir Intuition nennen, ist Eigentlich ein Wissen, von dem wir nicht wussten, dass wir es hatten, ein weiterer Teil dieser bewussten Expertise", sagt Klein. "Um zurück zu den Feuerwehrleuten, sie waren in so vielen brennenden Gebäuden, sie wissen, dass sie nach Dingen suchen müssen, an die wir nie denken würden, ohne zu merken, dass sie es tun." Wenn sie aufhörten, selbst zu raten, könnten die Ergebnisse verheerend sein. Tatsächlich zeigt die Forschung, dass wenn es um Dinge geht, die Sie die ganze Zeit tun, das Innehalten und Nachdenken Ihre Fehlerquote tatsächlich um bis zu 30 Prozent erhöhen kann.

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Identifizieren Sie die Dinge, über die Sie wahrscheinlich mehr wissen als die meisten – Ihre Gesundheit, Ihre Familie und Ihren Job. "Auf was reagiere ich genau?"). Schreiben Sie dann die Antworten auf und stellen Sie fest, ob Sie auf etwas stehen, das weitere Maßnahmen rechtfertigen und Sie letztendlich zu einer weisen (auch intuitiven) Entscheidung führen könnte.

6. Kannst du loslassen und entspannen?

Wissenschaftler entdecken, dass eine Pause von dem, was Sie gerade tun, oft der beste Ansatz ist, wenn Sie nach Erkenntnissen suchen.

„Ob bewusst oder nicht, Ihr Verstand arbeitet immer. Wenn Sie sich selbst die Erlaubnis geben, Ihren Fokus loszulassen und all die Vielleichts und Was-wäre-wenn-Möglichkeiten zu ignorieren, können Sie mehr intuitiven Ideen folgen“, sagt MarkJung-Beeman, Ph.D., kognitiver Neurowissenschaftler an der Northwestern University.

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Etwas Spaßiges zu tun kann Ihrem Gehirn Raum für Einsichten geben, so Jung-Beeman. Versuchen Sie also, 30 Minuten pro Tag für Bewegung, Lesen zum Vergnügen, Genießen der Natur oder sogar für eine Nachholsitzung mit einem Freund zu finden - alles, was Ihre Gedanken vom täglichen Stress und den Mustern ablenkt wird dazu beitragen, den Kopf von Unordnung zu befreien. Zwingen Sie sich in diesen Zeiten, an nichts Besonderes zu denken. Lassen Sie stattdessen Ihren Geist frei assoziieren – und seien Sie nicht überrascht, wenn die Einsichten, die Sie gewinnen, zu einem Ergebnis führen, das Sie nie für möglich gehalten hätten.

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