Was ist gesünder: Marihuana oder Alkohol?

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Medizinisches oder Freizeit-Marihuana ist jetzt in 23 Bundesstaaten plus Washington D.C. legal. Das bedeutet, dass jetzt viel mehr Menschen ihr nächtliches Glas Wein gegen einen Joint eintauschen können, ohne sich Sorgen über eine Geldstrafe oder, noch schlimmer, ins Gefängnis zu machen. Aber ist das wirklich gesundheitlich unbedenklich? Viele Experten scheinen so zu denken. Und sogar Präsident Barack Obama Im Januar dieses Jahres wurde bekannt, dass MJ nicht gefährlicher ist als Alkohol. Deshalb haben wir die neuesten Forschungsergebnisse untersucht, um die Vor- und Nachteile von Rauchen und Trinken abzuwägen. Hier ist, was wir gefunden haben.

Marihuana

Positiv: Es stärkt Ihr Gehirn

Denken Sie, dass das Rauchen von Cannabis Sie langsamer macht? Vielleicht nicht. THC (der Inhaltsstoff in Marihuana, der dich high macht) verhindert laut einer Studie des Scripps Research Institute den Aufbau von Amyloid-Beta-Peptiden im Gehirn, einer Hauptursache der Alzheimer-Krankheit, besser als die derzeit zugelassenen Alzheimer-Medikamente . (Erfahren Sie hier mehr über Ihr Gehirn bei Marihuana.)

Negativ: Es kann auch Ihrem Gehirn schaden

Wenn Sie in Ihren frühen oder mittleren Teenagerjahren eine Cannabis-Gewohnheit annehmen, kann dies dem sich entwickelnden Gehirn schaden – und Sie können sogar acht IQ-Punkte verlieren, so die Ergebnisse in der Proceedings of the National Academy of Sciences. Und während Kühlwahnsinn wahrscheinlich ein Mythos ist, haben andere Forschungen das Rauchen der Droge mit einem erhöhten Risiko für Psychosen in Verbindung gebracht, fügt Jack Stein, Ph.D., Direktor des Office of Science Policy and Communications am National Institute on Drug Abuse, hinzu.

Positiv: Es könnte Ihrer Lunge helfen

Während Sie denken, dass das Rauchen von Cannabis Ihren Lungen schaden würde, fanden UCLA-Forscher heraus, dass mäßiges Trinken (zwei- oder dreimal im Monat) tatsächlich die Lungenkapazität erhöhen kann. Der Grund? Pot-Raucher neigen dazu, tief einzuatmen und den Rauch so lange wie möglich zu halten (im Gegensatz zu dem schnelleren, flacheren Ein- und Ausatmen, das von Zigarettenrauchern praktiziert wird), was wie eine "Übung" Ihrer Lunge sein kann. (Dann verwenden Sie diese fitten Lungen, um Ihren Weg zu einem fitteren Körper zu atmen.)

Negativ: Es schadet dem Herzen

„Marihuana kann die Herzfrequenz kurz nach dem Rauchen um 20 bis 100 Prozent erhöhen“, sagt Stein. "Dieser Effekt kann bis zu drei Stunden anhalten, was für ältere Raucher oder solche mit bereits bestehenden Herzerkrankungen ein Problem sein kann."

Positiv: Es könnte das Krebswachstum verlangsamen

Cannabidiol, eine in Marihuana enthaltene Verbindung, blockiert die Expression eines Gens, das die Ausbreitung von Brustkrebs fördert, berichten Forscher des California Pacific Medical Center.

Negativ: Starker Gebrauch kann Stress erhöhen

Die Verbindungen in MJ interagieren mit Rezeptoren auf der Amygdala, dem Bereich des Gehirns, der Ihre Kampf-oder-Flucht-Reaktion steuert, laut einer Studie der Vanderbilt University. Chronischer Konsum kann jedoch die Angst verstärken, indem er diese Rezeptoren weniger empfindlich macht. (Versuchen Sie stattdessen diese 5 Möglichkeiten, Stress in weniger als 5 Minuten zu stoppen.)

Positiv: Es lindert Schmerzen

Marihuana kann helfen, Nervenschmerzen zu lindern, laut Forschung in der Zeitschrift der kanadischen Ärztekammer. Das macht es zu einem Segen für Menschen mit Erkrankungen wie Multipler Sklerose, Borreliose oder bestimmten Arten von Verletzungen. Es kann auch die Symptome von Magen-Darm-Problemen wie Morbus Crohn und chemoinduzierter Übelkeit lindern.

Negativ: Es macht süchtig

Nur weil es aus dem Boden wächst, heißt das nicht, dass Unkraut nicht zur Gewohnheit werden kann. "Schätzungen aus der Forschung deuten darauf hin, dass neun Prozent der Marihuanakonsumenten süchtig werden", sagt Stein. Diejenigen, die als Jugendliche und tägliche Raucher mit der Einnahme begonnen haben, sind stärker gefährdet.

Positiv: Es könnte Sie schlank halten

Pot-Raucher neigen dazu, kleinere Taillen zu haben und sind weniger wahrscheinlich fettleibig als Nichtraucher. Forscher wissen nicht warum. Und wir auch nicht – soll Topf dich nicht hungrig machen?

Gehen Sie auf die nächste Seite, um zu sehen, wie sich Alkohol stapelt!

Alkohol

Positiv: Es fördert die Kreativität

Okay, nicht alle Ideen, die wir beim Trinken haben, sind großartig - aber Alkohol kann die kreativen Säfte zum Fließen bringen. In einer kleinen Studie der University of Illinois in Chicago schnitten Personen, die leicht beschwipst waren (ein Blutalkoholgehalt von 0,075, knapp unter der gesetzlichen Fahrerlaubnis), bei einer kreativen Problemlösungsaufgabe besser ab als ihre nüchternen Kollegen. Das sind besonders gute Nachrichten, denn Kreativität kann uns glücklicher machen.

Negativ: Es macht auch süchtig

Stein sagt, dass 15 Prozent der Trinker schließlich zu Alkoholikern werden, und eine kürzlich durchgeführte Studie ergab, dass fast ein Drittel der Erwachsenen irgendwann in unserem Leben Alkohol missbraucht oder davon abhängig war.

Positiv: Es hilft Ihrem Herzen: Dies ist der, mit dem Sie wahrscheinlich am besten vertraut sind. Studie um Studie hat bestätigt, dass mäßiges Trinken vor Herzerkrankungen, Herzinfarkt und Schlaganfall schützen kann. Es wird angenommen, dass Alkohol zum Teil dadurch wirkt, dass er das Blut weniger "klebrig" macht und die Blutgefäße erweitert, wodurch das Risiko von Blutgerinnseln verringert wird. (Was Sie essen – wie diese Top 20 arterienreinigenden Lebensmittel – kann auch für das Herz-Kreislauf-System von Vorteil sein.)

Positiv: Es könnte Diabetes verhindern

Laut einer Studie in Diabetes-Behandlung. Alkohol kann Ihre Zellen dazu anregen, Zucker aus dem Blut aufzunehmen.

Negativ: Es ist kalorisch

Selbst wenn Sie sich an die besten kalorienarmen Cocktails halten, fügen die meisten Getränke Ihrem Tag mindestens 100 bis 200 Kalorien hinzu. Außerdem macht es das Trinken wirklich schwer, dieses Verlangen nach Pizza zu ignorieren, und verfehlt wirklich Ihr Fitnessziel.

Positiv: Es könnte Ihnen helfen, länger zu leben

Laut einer Studie der Zeitschrift starben Abstinenzler über einen Zeitraum von 20 Jahren mehr als doppelt so häufig wie moderate Trinker Alkoholismus: Klinische und experimentelle Forschung.

Negativ: Viel ist Abscheulich

Alle Vorteile von Alkohol werden mit mäßigem Trinken in Verbindung gebracht – für Frauen sind das bis zu drei Drinks pro Tag und maximal sieben Drinks pro Woche. Schlagen Sie mehr zurück und die oben genannten Vorteile verschwinden. Studien zeigen, dass starker Alkoholkonsum das Risiko für Bluthochdruck, Krebs, Typ-2-Diabetes, Lebererkrankungen und mehr erhöht. Es gibt auch kurzfristige Risiken wie eine Alkoholvergiftung, die tödlich sein kann.

Positiv: Es baut Ihre Knochen auf: Eine kleine Studie im Journal Menopause haben herausgefunden, dass moderater (da ist wieder dieses Wort) Alkoholkonsum Ihren Knochenabbau verlangsamen kann, was Ihnen helfen könnte, Ihre Skelettstärke zu erhalten, wenn Sie älter werden. (Ein weiteres Getränk, das helfen kann: Knochenbrühe. Lesen Sie mehr darüber und 7 weitere Gründe, Knochenbrühe zu probieren.)

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