Was Sie bei Ihrem ersten Weight Watchers Meeting erwartet

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Sie haben einen großen Schritt auf Ihrem Weg zur Gewichtsabnahme gemacht, indem Sie sich entschieden haben, sich Weight Watchers anzuschließen - herzlichen Glückwunsch! Natürlich haben Sie recherchiert, also wissen Sie, dass es bei Gewichtsverlustprogrammen häufig auf der Liste steht (US-Nachrichten und Weltbericht Platz eins bei den besten Diäten zur Gewichtsabnahme, den einfachsten Diäten und den besten kommerziellen Diätplänen).

Das Markenzeichen von Weight Watchers sind seine wöchentlichen Treffen für Mitglieder, und jetzt, wo Sie Ihr erstes Treffen haben, wissen Sie vielleicht nicht, was Sie erwartet (das Punktesystem ist so verwirrend! Sie müssen Tiefkühlgerichte essen! Sie sind wird mich dazu bringen, vor allen auf die Waage zu springen!). Bevor Sie nach der Eistüte greifen, um die Nerven zu beruhigen (virtueller Handschlag!), wissen wir, was passiert Ja wirklich passiert bei Ihrem ersten Treffen.

1. Nein, du wiegst dich nicht vor allen. Einige Besprechungsräume haben sogar kleine Kabinen, deren Skala nur für Sie und Ihren Leiter sichtbar ist. (P.S. Sie müssen sich gar nicht wiegen, wenn Ihnen nicht danach ist. Überspringen Sie einfach nicht Ihr wöchentliches Meeting!)

2. Apropos Führungskräfte, Ihre werden im Grunde Ihr Vertrauter, Therapeut, Inspiration und Cheerleader in einem, also bemühen Sie sich, sie bei Ihren ersten Treffen kennenzulernen.

3. Sie werden wirklich verärgert sein, wenn Sie den Punktewert Ihres Lieblingsgetränks, eines Long Island Iced Tea (satte 15), nachschlagen.

4. Es ist völlig in Ordnung, an den Tagen, an denen Sie wiegen, Ihre leichtesten Kleidungsstücke (Sommerkleider oder Trainingskleidung?) zu tragen. Und seien Sie nicht überrascht, wenn Leute Schuhe, Socken, Mäntel, Gürtel, Pullover und, ja, ausziehen , sogar BHs (direkt aus dem Mund eines Leaders, das schwören wir) bevor man auf die Waage tritt.

5. Salatschüsseln, Obstschalen, Aktivitätsmonitore, Messbecher – was auch immer, Weight Watchers verkauft es. Du. Wille. Wollen. Es. Alle. (Und um die Kosten zu rechtfertigen, werden Sie sich selbst davon überzeugen, dass Sie die genannten Artikel zur Unterstützung Ihrer Gewichtsabnahme "brauchen".) Wo Sie Ihr Geld wirklich ausgeben sollten, sind die Snacks. Sie sind überraschend lecker - besonders die Coffee Crumb Cake Riegel.

6. Erinnerst du dich, dass es in der Schule immer dieses eine Mädchen gab, das für alles die Hand erhob? In jedem Besprechungsraum gibt es so jemanden. Sie teilt jede Woche, während du höflich nickst und versuchst zu entscheiden, ob du von ihr eingeschüchtert, eifersüchtig auf sie bist oder dir wirklich nur wünscht, sie würde aufhören zu reden.

7. Rate mal was? Sie müssen keine Tiefkühlkost essen, wenn Sie nicht (wirklich!) möchten. Ja, die mikrowellengeeigneten Mahlzeiten von Smart One sind mit dem Namen Weight Watchers gekennzeichnet, aber es wird nicht erwartet, dass Sie sie jeden Tag oder überhaupt nicht essen. Sie sind jedoch praktisch, wenn Sie in einer Zwickmühle sind.

8. Sie werden wahrscheinlich vergessen, Ihr Namensschild nach dem Meeting abzunehmen und den halben Tag damit herumzulaufen. Seien Sie nicht verlegen - nehmen Sie die Verantwortung für Ihre Gesundheit an und seien Sie stolz!

9. Es tut mir leid, dass Ihre Blase geplatzt ist, aber Sie haben möglicherweise unrealistische Erwartungen, wenn Sie zum ersten Mal beitreten. Ja, Sie können essen, was Sie wollen (natürlich in Maßen) und ja, wenn Sie sich an den Plan halten, werden Sie abnehmen, aber es dauert Zeit. Egal, ob Sie 5, 10, 15 oder 50 Pfund abnehmen möchten, dieses Gewicht hat sich nicht über Nacht eingeschlichen. Es geht auch nicht über Nacht. Seien Sie geduldig - es lohnt sich auf jeden Fall.

10. Ehrlich gesagt, Ihr erstes Treffen wird wahrscheinlich ein wenig peinlich sein. Sie werden sich wie das neue Kind in der Klasse fühlen, das nicht weiß, was es sagen oder sich verhalten soll. Komm immer wieder! Die anderen Mitglieder in dieser Gruppe werden zu einer wirklich großartigen, knallharten, motivierenden Gruppe von Freunden.

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