Was jede Frau über ihr Selbstwertgefühl wissen muss

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Lisa Leslie, ein Mädchen, das in der 6. Klasse eine Größe von 1,80 m erreichte, trug mit 12 Jahren einen Schuh der Größe 12 und bekam ihren Anteil an "Wie ist die Luft da oben?" Witze hätten mit einem weniger als herausragenden Selbstwertgefühl enden können. Aber Leslie schreibt ihr gesundes Körperbewusstsein – und ihren Wunsch, dass alle Mädchen selbst eins entwickeln – ihrer 6'3"-Mutter (und einem 6'4"-Vater) zu, die sagte: "Wir waren gesegnet genug, um weiterzuwachsen" das Innere und die Außenseite."

Wir haben uns mit dieser dreimaligen WNBA Most Valuable Player und viermaligen Olympiasiegerin bei der Women's Conference in Kalifornien getroffen, kurz nach einem von Dove veranstalteten Panel zum Thema Selbstwertgefühl. Ihre Tipps zur Vertrauensbildung:

1. Listen Sie Ihre Vermögenswerte auf – und glauben Sie an sie

"Manche Leute haben großartige Stimmen, und ich kann überhaupt nicht singen", sagt Leslie. "Das ist nicht mein Talent." Um Ihr Selbstwertgefühl an die richtige Stelle zu bringen, sagt sie: "Sie müssen zu dem stehen, was Sie haben. Anerkennen, dass Sie bestimmte Haare, bestimmte Augen, bestimmte Lippen haben und es ist, was es ist." Finden Sie die Dinge, die Ihnen gefallen. Nutzen Sie sie. Leslie hätte sich wegen ihrer Größe komisch vorkommen können. Stattdessen sagt sie: "Dieser Körper hat mir einige Trophäen gebracht."

Auf demselben Panel beschrieb Katherine Schwarzenegger einen Kernschmelze-Tween-Moment „Ich hasse alles an mir selbst“ und die Sache, die sie davon befreit hat. Katherines schnell denkende Mutter, Maria Shriver, ließ sie eine Liste von allem erstellen, was sie an sich mochte und nicht mochte. "Am Ende war die Liste der Vorlieben länger als die Liste der Abneigungen", sagte sie. Sie konnten fühlen, wie sich der Raum Notizen machte, um die gleiche Liste selbst zu erstellen, Tweens oder nicht.

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2. Holen Sie sich einen Mentor, sogar aus einem Buch

Was wäre, wenn Ihre Familie das, was Sie hatten, nicht schätzte, wie dies bei Lisa Leslie der Fall war? "Mädchen ohne diese Unterstützung leiden wirklich aus Liebe. Für diese jungen Mädchen kann es hilfreich sein, Selbsthilfebücher zu suchen. Ich versuche nicht, meinen Mann [Michael Lockwood] aufzupeppen, aber er ist der Autor eines Buches mit dem Titel Frauen haben die ganze Macht, schade, dass sie es nicht wissen und es hilft Teenagern, ihre Macht in jungen Jahren zu verstehen. Eine andere Sache, die Mädchen tun können, ist, sich einen Mentor von den Müttern anderer Leute zu suchen."

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3. Der Knackpunkt: Ziele setzen

"Der Schlüssel, der mir geholfen hat, ist, dass ich angefangen habe, meine Ziele aufzuschreiben. In der 9. Klasse habe ich angefangen, kurzfristige Ziele zu schreiben, die ich innerhalb des Jahres erreichen wollte, und dann langfristige Ziele, die ich erreichen wollte in 5 Jahren." Auf der Shortlist in diesem Jahr: Einen 3,5 GPA bekommen und der beste Spieler der Nation werden (übrigens erledigt). Langfristig? Vertretung der USA bei den Olympischen Spielen. „Weil ich diese Richtlinien hatte, auf die ich mich so konzentrierte, war die Kleinlichkeit der Leute, die über mich redeten, für mein Leben so zweitrangig. Ich musste mich auf andere Dinge konzentrieren.“ Sie und ihr Mann setzen sich immer noch finanzielle Ziele, individuelle Ziele, Ziele als Paar und Ziele für ihre Kinder. Als nächstes? Sie beendete die letzten beiden Kurse ihres MBA, während sie alles andere machte - einschließlich ihrer beiden Kinder, um ihr Selbstwertgefühl hoch zu halten.

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