Wir haben es ausprobiert: AKT INMOTION

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Shakira, Kelly Ripa, und Sarah Jessica Parker Ich habe knallende Körper, also war ich begeistert, als ich einen Kurs bei dem Personal Trainer nehmen konnte, den sie alle teilen.

Als ich die Downtown Dance Factory in New York City betrat, wurde ich von einer sehr zierlichen und extrem durchtrainierten Frau begrüßt, die einen Reißverschluss-Hoodie und eine enge schwarze Hose trug: Anna Kaiser, Schöpferin von AKT INMOTION. "Ich habe gerade gesendet Kelly Ripa das Empire State Building zu besteigen", sagte sie beiläufig, bevor wir ins Studio gingen. Ich wusste, dass mir etwas Aufregendes bevorstand.

Und die nächsten 90 Minuten enttäuschten nicht – eigentlich sollte dank Kaisers Unterricht ein neuer Begriff für das Training geprägt werden. Nachdem Sie an einem teilgenommen haben, werden Sie sich fühlen, als hätten Sie gerade eine große Menge ... nennen wir es "Bewegungstrank" getrunken. Das High ist unglaublich und die Ergebnisse sprechen für sich.

Bei der Erstellung ihrer Kurse "Happy Hour" und "S&M" hat Anna darauf geachtet, dass die 60 oder 90 Minuten, die Sie mit ihr verbringen, alles sind, was Sie für Ihr Cardio, Ihre Flexibilität und Ihre Kraftkonditionierung benötigen. Sie kombiniert Hip-Hop-Tanzchoreografien (die leicht zu folgen sind!) mit Yoga- und Pilates-Bewegungen und Gewichtsübungen, die Ihre Muskeln ständig schockieren und aktive Erholungssitzungen ermöglichen, bei denen buchstäblich jede Sekunde zählt. Und sie machen süchtig, dank der Philosophie von AKT INMOTION „Bewegung mit Sinn“.

"Die meisten von uns verbringen zwischen drei und zehn Stunden oder mehr damit, jede Woche aktiv zu sein und zu trainieren. Warum nicht eine Fähigkeit entwickeln und in etwas besser werden, während Sie das beste Ganzkörpertraining erhalten?" Kaiser sagt. Und wer möchte nicht sein Training verlassen und sich wie ein Backup-Tänzer für Beyoncé fühlen?

Kaiser begann ihre Fitnesskarriere beim Reebok Sports Club/NY und The Sports Club/LA. Anschließend war sie als Chief Content Officer für Tracy Anderson tätig, während sie auch Personal Training absolvierte. Und dann ist da noch ihre Tanzerfahrung.

„Tanz ist seit 25 Jahren eine treibende Kraft in meinem Leben. Von Musikvideos und Hip-Hop über Jazz und Musiktheater bis hin zu Ballett und klassischem Modern Dance habe ich eine Vielzahl von Techniken kennengelernt, die meinen eigenen elektrischen Stil inspirieren ," Sie sagt. Diese Vielfalt beinhaltet Tourneen mit der Besetzung von RUHM!, die als Solotänzerin im Film dient Verzaubert, und erscheint in ihren Musikvideos mit ihrem Kunden Shakira.

Gut, dass Tanzen genau das ist, was Kaiser energetisiert und motiviert. „Nichts hilft mir mehr, meinen Kopf freizubekommen und meine Stimmung zu verbessern, als mit meinen Freunden in einem Raum zu schwitzen, zu toller neuer Musik und mich jedes Mal stärker und größer zu fühlen, wenn ich rausgehe. Es ist wirklich unglaublich“, sagt sie. "Ich bin süchtig. Und die Ergebnisse sind auch nicht schlecht."

AKT INMOTION eröffnet diesen Frühling ein neues Studio in New York City. Die Trainer – die NASM-zertifiziert sein müssen, mindestens fünf Jahre Erfahrung als professionelle Tänzer haben und mehr – bringen eine Mischung aus Fachwissen ins Studio, darunter Pilates, die tschechische Methode, TRX und Verletzungsprävention. Klingt für mich nach einer Tanzparty!

Um einen Vorgeschmack auf den Unterricht zu Hause zu erhalten, probieren Sie die Bauchmuskelserie von Kaiser im folgenden Video aus.

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