Schwindel aufwachen: Ursachen und wie man es wegbringt

Inhalt

• Was ist Schwindel?
• Gründe für morgendlichen Schwindel
• Schlafapnoe
• Dehydration
• Niedriger Blutzucker
• Medikamente
• Wie man morgendlichen Schwindel reduziert
• Wegbringen

Überblick

Anstatt ausgeruht und bereit aufzuwachen, die Welt zu erobern, stolpern Sie mit Schwindel und einem benommenen Gefühl ins Badezimmer. Möglicherweise spüren Sie sogar, wie sich der Raum dreht, wenn Sie duschen, oder Sie brauchen eine Minute, um Ihren Kopf beim Zähneputzen zu reinigen.

Was ist los, wenn dir schwindelig wird? Und gibt es eine Möglichkeit, es verschwinden zu lassen?

Was ist Schwindel?

Schwindel ist eigentlich kein eigener Zustand. Stattdessen ist es ein Symptom, dass etwas anderes passiert.

Es tritt als ein Gefühl der Benommenheit auf, der Raum dreht sich oder ist unausgeglichen.

Schwindel kann von Ohnmacht oder Krampfanfällen begleitet sein. Es setzt Personen, die möglicherweise andere gesundheitliche Probleme haben oder älter sind, einem Sturzrisiko aus.

Gründe für morgendlichen Schwindel

Es gibt viele verschiedene mögliche Ursachen für Schwindel - von einer Grunderkrankung über Medikamente bis hin zu einer langen Nacht mit zu viel Spaß. Im Allgemeinen ist morgendlicher Schwindel jedoch etwas, das gelegentlich vielen Menschen passiert und kein großer Grund zur Sorge ist.

Wenn Ihnen am Morgen direkt nach dem Aufwachen schwindelig wird, kann dies auf die plötzliche Veränderung des Gleichgewichts zurückzuführen sein, wenn sich Ihr Körper von einer liegenden Position in eine stehende Position umstellt. Schwindel kann auftreten, wenn sich die Flüssigkeit in Ihrem Innenohr verschiebt, z. B. wenn Sie schnell die Position wechseln.

Wenn Sie Erkältungs- oder Nasennebenhöhlenprobleme haben, können Sie feststellen, dass sich der Schwindel verschlimmert, weil Sie überschüssige Flüssigkeit und Schwellungen in Ihren Nasennebenhöhlen haben, die mit dem Innenohr verbunden sind.

Hier sind einige andere häufige Probleme, die zu morgendlichem Schwindel führen können.

Schlafapnoe

Wenn Sie an Schlafapnoe leiden oder Ihr Partner Sie darüber informiert hat, dass Sie viel schnarchen, sind möglicherweise Ihre nächtlichen Atemmuster für Ihren morgendlichen Schwindel verantwortlich.

Schlafapnoe ist eigentlich eine obstruktive Atmungserkrankung, was bedeutet, dass Sie nachts vorübergehend aufhören zu atmen, wenn Sie sie haben. Diese Unterbrechungen der Atmung können zu einem niedrigeren Sauerstoffgehalt führen, der morgens beim Aufwachen zu Schwindel führen kann.

Dehydration

Eine der häufigsten Ursachen für das Aufwachen mit Schwindel ist die Dehydration.

Wenn Sie beispielsweise vor dem Schlafengehen Alkohol trinken, sind Sie möglicherweise besonders dehydriert, wenn Sie morgens aufwachen.

Selbst wenn Sie keinen Alkohol trinken, können Sie dehydrieren, wenn Sie in einer heißen Umgebung arbeiten, nicht genug Flüssigkeit trinken, Diuretika einnehmen, viel koffeinhaltige Getränke trinken oder viel schwitzen.

Niedriger Blutzucker

Morgens schwindelig aufzuwachen könnte auch ein Zeichen dafür sein, dass Sie einen niedrigen Blutzucker haben. Sie sind also schwindelig, bevor Sie morgens etwas essen.

Wenn Sie an Diabetes leiden und Insulin oder andere Medikamente einnehmen, können Sie morgens hypoglykämisch werden, wenn Sie am Abend zuvor nicht genug essen oder wenn Ihre Medikamentendosis zu hoch ist.

Sie können hypoglykämisch sein, auch wenn Sie keinen Diabetes haben. Wenn Sie regelmäßig Schwindel, Müdigkeit oder Übelkeit oder Schwäche zwischen den Mahlzeiten oder Snacks verspüren, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, um sich auf Hypoglykämie untersuchen zu lassen.

Medikamente

Wenn Sie regelmäßig Medikamente einnehmen, kann dies der Grund für Ihren morgendlichen Schwindel sein.

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, welche Nebenwirkungen Ihre aktuellen Medikamente haben könnten und ob Ihre verschriebenen Medikamente die Ursache sind. Möglicherweise gibt es eine Lösung, z. B. die Einnahme Ihres Arzneimittels zu einem anderen Zeitpunkt, die hilfreich sein könnte.

Wie man morgendlichen Schwindel reduziert

Das Wichtigste, was Sie tun können, um den morgendlichen Schwindel zu reduzieren, ist, tagsüber hydratisiert zu bleiben.

Selbst wenn Sie keinen Durst haben, besteht für Ihren Körper immer noch das Risiko, dehydriert zu werden, insbesondere wenn Sie einen sehr körperlich aktiven Job haben, wenn Sie im Freien arbeiten oder wenn Sie viel intensiv trainieren.

Streben Sie mindestens 8 Tassen Wasser pro Tag und mehr an, wenn Sie sehr aktiv sind, schwanger sind oder eine Person sind, die dazu neigt, viel zu schwitzen. Schwitzen erhöht die Dehydration.

Vermeiden Sie es, Alkohol zu trinken, besonders vor dem Schlafengehen, und trinken Sie ein volles Glas Wasser vor dem Schlafengehen und nach dem Aufwachen, bevor Sie überhaupt aus dem Bett kommen. Um es bequemer zu machen, können Sie ein Wasserglas oder eine Flasche neben Ihrem Bett aufbewahren, um morgens als erstes Wasser zu trinken.

Wenn diese Maßnahmen nicht funktionieren, liegt möglicherweise eine Krankheit vor, die Ihren Schwindel verursacht. In diesem Fall sollten Sie Ihren Arzt konsultieren, um die Ursache für Ihren Schwindel festzustellen.

Wegbringen

Wenn Sie regelmäßig mit Schwindel aufwachen oder den ganzen Tag oder den ganzen Tag über regelmäßig Schwindel haben, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, um mögliche Erkrankungen auszuschließen, die den Schwindel verursachen könnten.

Es gibt viele Bedingungen, die zu Schwindel führen können. Daher ist es wichtig, getestet zu werden, ob Ihr Schwindel nicht verschwindet oder ob er jeden Morgen auftritt.